Игорь будников официальный. У вас накопилось много проблем и подавленных эмоций? Будьте готовы к серьезному очищению

Я рад, что Вы прошли мой начальный семидневный курс по медитации. Надеюсь, он Вам оказался полезен!

Если Вы пока еще не готовы пойти дальше и присоединиться к моему курсу для продолжающих Mind Detox 21 , мне бы хотелось, чтобы Вы применяли в жизни то, что Вы узнали из начального курса.

Поэтому я записал для Вас медитацию на каждый день, которая основана на тех базовых техниках и принципах, с которыми мы познакомились в начальном курсе.

Со временем вы можете почувствовать, что короткой 10-15 минутной медитации уже недостаточно и хочется посидеть подольше. Поэтому в медитации на каждый день я увеличил длительность до 20 минут, при этом оставив ее открытой, без концовки. Это значит, что если вы чувствуете, что 20 минут Вам мало (я очень рад, если это так!), то Вы можете продолжить медитировать уже после окончания записи.

Медитация на каждый день

Ниже плеер с записью аудио-медитации. Вы можете скачать эту запись - для этого нажмите кнопочку "download" в верхнем правом углу.

Если Вам понравился мой начальный десятидневный курс Mind Detox - расскажите о нем своим близким и друзьям!

http://welcomebackhome.academy/detox

Если хотя бы один человек благодаря вам откроет для себя медитацию - это бесценный вклад, который вы можете сделать. И я вам буду признателен за это.

Для тех из вас, кто хотел бы более активно и непосредственно участвовать в распространении знаний о медитации, .

Также я провожу корпоративные тренинги на основе техник медитации и осознанности, которые сделают вашу команду более продуктивной, созидательной и творческой, снизят уровень стресса и улучшат микроклимат в коллективе. Чтобы обсудить эту возможность, пишите мне на почту [email protected]

Что делать дальше, если Вам понравилось медитировать и Вы хотите продолжить свою практику?

Когда почувствуете, что готовы двигаться дальше, буду рад видеть на моем полном курсе по медитации - вас ждет еще 21 занятие:

Форма регистрации

Вдохновение и практическая мудрость в твоём ящике

70.000+ человек уже сделали свой выбор и читают мою рассылку. Многие письма я пишу только для подписчиков и больше нигде не публикую.

ОСТОРОЖНО! Дважды подумай, подписываться тебе или нет, потому что:

Во-первых, как ты уже понял, я из тех чудаков, кто пишет олдскульные лонгриды, требующие полчаса твоего времени. Во-вторых, мои посты неминуемо и необратимо будут "перепрошивать" твое сознание и как следствие - менять твою жизнь. В-третьих, ты окажешься в сообществе думающих и развивающихся людей, а это всегда челлендж.

Так что подумай дважды и подписывайся, только если ты готов развиваться.

Я рад, что Вы прошли мой начальный семидневный курс по медитации. Надеюсь, он Вам оказался полезен!

Медитация на каждый день

Если Вам понравился мой начальный десятидневный курс Mind Detox - расскажите о нем своим близким и друзьям!

http://welcomebackhome.academy/detox

Если хотя бы один человек благодаря вам откроет для себя медитацию - это бесценный вклад, который вы можете сделать. И я вам буду признателен за это.

Что делать дальше, если Вам понравилось медитировать и Вы хотите продолжить свою практику?

Форма регистрации

Вдохновение и практическая мудрость в твоём ящике

ОСТОРОЖНО! Дважды подумай, подписываться тебе или нет, потому что:

Так что подумай дважды и подписывайся, только если ты готов развиваться.

Published on 2013-10-29T09:08:16Z

Genre

Comment by Olga Gluhova

Благодарствую Вас за великолепную медитацию.!

2019-04-01T11:55:52Z

Comment by sukhoverkova

Благодарю!

2019-01-11T09:24:12Z

Comment by Любовь

я совсем новичок и меня одолевает сон:) периодически:)

2018-10-26T08:45:51Z

Comment by Aora Ambros

Мне понравился голос, такой знакомый и дружелюбный:) отпуская тело я в какой то момент провалилась в тьму пустоту в себя) очнулась от слов - как вы себя чувствуете? 🧘‍♀️ Гипнотическая медитация, интересно что будет дальше

2018-06-18T15:38:00Z

Comment by Anna Asmanova

@ggtggzjl8kik: Да, тоже сердцебиение ускорялось в самом начале медитации. Но в процессе все успокоилось и в конце накрыло волной внутреннего безмолвия)

2018-05-22T08:20:10Z

Comment by Павел Алексеенко

2 раза в процессе резко ускорялось сердцебиение и соответственно дыхание на несколько секунд, хотя никаких возбудителей вроде не было. В целом удалось расслабиться.

2018-05-04T21:46:32Z

Comment by Егор Наумов

2018-04-02T05:25:05Z

Comment by Roman Shilkraut

Благодарю!

2018-03-28T01:53:47Z

Comment by Visha Segina

Благодарю Игорь!

2018-03-23T07:17:45Z

Comment by Zaratustra Lo

Благодарю!

2018-02-25T16:14:31Z

Comment by Irina Croft

Благодарю, Игорь!

2018-01-15T03:12:35Z

Comment by shevchenkouli

2017-09-26T18:39:41Z

Comment by User 378763936

Железный кулак))

2017-04-09T10:23:57Z

Comment by ljudmila

meditacija ocen ponravilas.Ja tak zdala videlit vremja kogda mne nikto ne mesaet

2017-02-17T17:50:41Z

Comment by Elena Malysheva

Игорь, добрый день. Не грузится. Интернет хороший, все остальное работает, но данная ваша запись не грузится все утро. Можно ли получить ее на другой платформе?

2017-01-29T07:17:46Z

Comment by Alina

Благодарю, прекрасное состояние легкости

2017-01-19T20:07:25Z

Comment by Timur Zaytcev

игорь у меня вопрос, я практикую йогу, поэтому не новичок. но последнее время во время медитации заметил, что состояние становится как будто я сплю, мысли останавливаются, а идут образы как сон. Это о чем?

2016-12-10T12:03:02Z

Comment by владимир онищенко

Спасибо,Игорь огромное.Уже 2 года пытаюсь начать медитировать.Сегодня еще раз решил попробовать и, о чудо,мне понравилось.Получилось расслабиться и отключиться от потока мыслей.Не беспокоили вопросы,а как это будет и что я почувствую.Пришло понимание, что это действительно мне нужно. Спасибо еще раз.

2016-10-10T15:01:02Z