அவர்கள் எனக்கு மிகவும் பொறாமைப்படுகிறார்கள். பொறாமை கொண்டவர்கள்: அவர்களை எப்படி சமாளிப்பது? பொறாமை கொண்டவர்களின் எதிர்மறை ஆற்றலிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது

சிறப்புக் கருத்து

என்று சொல்லலாம் பொறாமை- இது அநீதியின் உயர்ந்த அனுபவம்: அதைப் பற்றிய நமது புரிதலில். ஒரு நபருக்கு பொறாமைப்படுவதன் மூலம், அவருக்கு ஏற்பட்ட வெற்றிக்கு நாம் எப்படியாவது தகுதியானவர்கள் என்று கருதுகிறோம். இந்த வழக்கில், ஒரு விதியாக, நியாயமான வாதங்கள் மற்றும் வாதங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை. "ஏன் அவர் மற்றும் நான் இல்லை?" - இந்த கேள்விதான் சிவப்பு-சூடான இரும்பினால் நம்மை உள்ளே இருந்து எரிக்கிறது, இருப்பினும் சில நேரங்களில் இதைப் பற்றி நாம் முழுமையாக அறிந்திருக்கவில்லை. அப்படியானால், நான் ஏன், மாம்சத்தில் ஒரு தேவதை, கற்பனை செய்யக்கூடிய அனைத்து நற்பண்புகளின் மையமாக இருக்கக்கூடாது? உண்மையிலேயே, பொறாமை என்பது பெருமையின் அன்பான குழந்தை, அனைத்து தீமைகளுக்கும் தாய்! நம் ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையில் நமது சொந்த நோக்கம் உள்ளது - படைப்பாளரிடமிருந்து ஒரு சிறப்பு பணி. மேலும் மனிதன் தனது திட்டங்களையும் உச்ச நீதியையும் தீர்ப்பளிக்க முடியுமா? எனவே, பொறாமை என்பது கடவுளின் பாதுகாப்பை மறுப்பது; அதன் சாராம்சத்தில் அது ஆன்மீகமற்றது மற்றும் படைப்பாளருக்கு எதிரான கடுமையான குற்றமாகும்.

அவர்கள் உங்களுக்கு பொறாமை இருந்தால் என்ன செய்வது?
"மூதாதையர்கள்", அயலவர்கள், சக ஊழியர்கள், கணவர், தோழிகள் ஆகியவற்றின் பொறாமை

1. சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், தீமைக்குத் தீமையைத் திருப்பித் தரும் சோதனைக்கு அடிபணியாதீர்கள். பொறாமை கொண்டவரின் செயல்களுக்கு நன்மையை மட்டுமே எதிர்க்கவும். உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்காமல் இருக்க, புன்னகை மற்றும் ஆணவத்தைத் தவிர்க்கவும்.
2. உங்கள் சுயமரியாதையை பராமரிக்கவும். பெரும்பாலும் பொறாமை கொண்டவர்கள் தங்கள் வெற்றிகளையும் சாதனைகளையும் குறைத்து மதிப்பிடுவதன் மூலம் தங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான அணுகுமுறையை மென்மையாக்க முயற்சிக்கிறார்கள். மிகவும் பொதுவான வழக்கு வாழ்க்கை பற்றிய "பதில்" புகார்கள். பொறாமை கொண்ட நபர் உங்களுடன் எல்லாம் சரியாக இல்லை என்பதையும், சாராம்சத்தில், பொறாமைப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதையும் அவர்கள் அறிவார்கள். இது ஒரு தவறு: நீங்கள் உங்களை அவமானப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்காத சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளையும் நிகழ்வுகளையும் "ஈர்ப்பீர்கள்"!
3. உங்கள் நல்வாழ்வை விளம்பரப்படுத்த வேண்டாம், குறிப்பாக உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால். உங்கள் சாதனைகளைப் பற்றி பெருமை பேசுவதன் மூலம், நீங்கள் மற்றவர்களின் பொறாமையைத் தூண்டுகிறீர்கள்.

நட்பு பொறாமை

நமது மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வைச் சொல்லத் தேவையில்லை நண்பர்கள்கிட்டத்தட்ட நம் சொந்தத்தைப் போலவே நமக்கு முக்கியமானது. அப்படியானால் அவர்களின் வெற்றிகளும் சாதனைகளும் சில சமயங்களில் நம்மை பொறாமையுடன் "பச்சை" ஆக்குவது ஏன்? என்ன உணர்வுகள், எண்ணங்கள், யோசனைகள் இங்கே முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன?

பிரபல பிரிட்டிஷ் மனோதத்துவ ஆய்வாளர் டேரியன் லீடர், பெஸ்ட்செல்லரின் ஆசிரியர் "பெண்கள் அனுப்புவதை விட அதிகமான கடிதங்களை ஏன் எழுதுகிறார்கள்?" பரிந்துரைக்கிறது: நட்பு பொறாமையின் நிகழ்வை நன்கு புரிந்து கொள்ள, முதலில் உங்களை நீங்களே முக்கிய கேள்வியைக் கேட்க வேண்டும்: "மக்கள் ஏன் நண்பர்களாகிறார்கள்?" இங்கே, டாக்டர் தலைவரின் கூற்றுப்படி, மூன்று அடிப்படை நோக்கங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம். இதில் முதன்மையானது நாசீசிசம். நம் நண்பர்களை நம்மைப் பிரதிபலிப்பதாக (மற்றும் நீட்டிப்பாக) பார்க்கிறோம். இரண்டாவது வழக்கில் நண்பர்கள்பின்பற்றுவதற்கு ஒரு முன்மாதிரியாக, பாடுபட ஒரு குறிப்பிட்ட இலட்சியமாக செயல்படுங்கள். இறுதியாக, நாமே நம் நண்பர்களுக்கு ஒரு சிறந்தவராக இருக்க முடியும் (இது நம் பெருமையை இனிமையாகக் கூச்சப்படுத்துகிறது). இருப்பினும், பிரச்சனையின் சாராம்சம் இதுதான்: உண்மையான சூழ்நிலை எதுவாக இருந்தாலும், மூன்று நிகழ்வுகளில் ஒவ்வொன்றிலும் எப்போதும் ஒப்பிடுவதற்கும், மற்றொரு நபருடன் தன்னை ஒப்பிடுவதற்கும் காரணங்கள் உள்ளன. ஒப்பீடு தொடங்கினால், பொறாமை வெகு தொலைவில் இல்லை. உண்மையில், ஒருவருக்கு ஏதாவது நல்லது நடந்ததாகக் கேட்கும்போது, ​​​​நம் விருப்பத்திற்கு எதிராகவும், சில சமயங்களில் அறியாமலும், நம் சொந்த சூழ்நிலையை மிகைப்படுத்தத் தொடங்குகிறோம் (இயற்கையாகவே, நல்லது அல்ல!). ஐயோ, இது மனித இயல்பு, ஒரே ஒரு வழி இருக்கிறது: உங்களிடம் உள்ளதைக் கொண்டு திருப்தியடைய கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.

மூலம், இவை அனைத்தும் நன்கு அறியப்பட்ட ஆய்வறிக்கையை மறுபரிசீலனை செய்ய வைக்கிறது: "நண்பர்கள் சிக்கலில் உள்ளனர்." உண்மையில், தேவைப்படும் ஒருவருக்கு உதவுவது எப்போதும் நட்பு அனுதாபத்தின் அடிப்படையில் இருக்காது. முற்றிலும் மாறுபட்ட நோக்கங்கள் இங்கே சாத்தியமாகும்: ஆரம்ப பரிதாபம், கிறிஸ்தவ வளர்ப்பு, ஒருவரின் சொந்த நலனுக்காக குற்ற உணர்வின் மயக்க உணர்வு, சிறந்த வெளிச்சத்தில் தன்னை முன்வைக்க ஆசை, இறுதியாக, ஒருவரின் சொந்த மேன்மையின் எளிய உணர்வு (“இது ஒருபோதும் நடக்காது. எனக்கு நடக்கும்!"). எனவே, நல்ல நேரம், வெற்றி மற்றும் அதிர்ஷ்டம் ஆகியவை நட்பு உறவுகளின் "தொடுகல்" ஆகும். உண்மையிலேயே உங்களுக்காக உண்மையாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடியவர்தான் உண்மையான நண்பர் !

பொறாமை மற்றும் கெட்ட எண்ணங்கள் ஆற்றல் துறையில் ஒரு துளை செய்யலாம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இயக்கிய நபருக்கு நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எதிர்மறையான தாக்கங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நீங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சிலருடைய வெற்றி பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் கட்டுக்கடங்காத பொறாமையையும் ஆக்கிரமிப்பையும் தூண்டுகிறது. அதிக அதிர்ஷ்டசாலிகள் பெரும்பாலும் இத்தகைய தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது சுயமரியாதையை மட்டுமல்ல, உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இத்தகைய ஆக்கிரமிப்பு செல்வாக்கிலிருந்து விடுபட, சில பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

முறை ஒன்று: இரகசியங்களை வைத்திருத்தல்

உங்கள் வெற்றியைப் பற்றிய வதந்திகளைக் கேட்டவர்களிடையே பொறாமை அடிக்கடி எழுகிறது. மௌனத்தின் தந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், உங்கள் சாதனைகளைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் விவரங்களை மற்றவர்களிடம் சொல்லாத நம்பகமானவர்களுடன் மட்டுமே உங்கள் அடுத்த மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். இருப்பினும், உங்கள் வெற்றியின் ரகசியத்தை உங்களிடமிருந்து பெற வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையில் தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்பதில் வெட்கப்படாதவர்கள், பின்னர் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். அவர்கள் உங்களை சமநிலையிலிருந்து வெளியேற்றுவதைத் தடுப்பதே உங்கள் பணி. கேள்விகளுக்கு நிதானமாக பதிலளித்து அவர்களின் தந்திரங்களைப் பின்பற்றவும். ஆர்வம் எல்லா வரம்புகளுக்கும் அப்பாற்பட்டால், அதே நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் எதிரியைக் குழப்பும் சங்கடமான கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குங்கள்.

முறை இரண்டு: தாயத்துக்கள் மற்றும் தாயத்துக்கள்

நிறைய தாயத்துக்களின் உதவியுடன் கெட்ட வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். தனிப்பட்ட பாதுகாப்பிற்காக வழக்கமான விஷயத்தைச் சொல்வதன் மூலம் அவர்கள் உங்களைச் செய்வது எளிது. கற்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பயன்பாடு ஆற்றல் புலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றல் உங்கள் பலவீனத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. முடிவை ஒருங்கிணைக்க, உங்கள் குடும்பக் கூட்டின் சாதகமான சூழ்நிலையைத் தொந்தரவு செய்யும் தேவையற்ற விருந்தினர்களை உங்கள் வீட்டை அகற்ற உதவும் ஒரு எளிய சடங்கை நீங்கள் செய்யலாம்.

முறை மூன்று: பாதுகாப்பு கூட்டை

ஒவ்வொரு காலையிலும், பொறாமை கொண்டவர்களின் கோபத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும் கூடுதல் ஆற்றல் ஷெல்லை உருவாக்க உதவும் ஒரு உடற்பயிற்சியைச் செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய, எழுந்த பிறகு, நீங்கள் சூரியனை நோக்கி நிற்க வேண்டும், 15 ஆழமான சுவாசங்கள் மற்றும் வெளியேற்றங்களை எடுக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு வெளிப்படையான பாதுகாப்பு கூட்டால் சூழப்பட்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த பாதுகாப்பைக் காட்சிப்படுத்திய பிறகு, சுற்றியுள்ள எதிர்மறையை ஊடுருவ அனுமதிக்காத ஷெல்லில் இருப்பதைப் போல நீங்கள் உடல் ரீதியாக உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

முறை நான்கு: மந்திர சடங்கு

நீங்கள் யாரிடமிருந்து ஒரு அழுக்கு தந்திரத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்களோ அவர்களின் பட்டியலை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். ஒரு தேவாலய மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, "நான் நம்புகிறேன்" என்ற பிரார்த்தனையின் வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள். உங்கள் உணர்வுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்கள் ஏன் வேட்டையாடுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். அவர்களைக் குறை கூறாதீர்கள், ஆனால் அவர்களை மன்னியுங்கள். அவர்களின் தீமைக்கான தண்டனையை உயர் சக்திகளின் விருப்பத்திற்கு விட்டு விடுங்கள். சதித்திட்டத்தின் வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள்:

"எனது தவறான விருப்பங்களை நான் மன்னிக்கிறேன், நான் வெறுப்பு கொள்ளவில்லை, மன்னிப்பு கேட்கவில்லை. மெழுகுவர்த்தி எரியும்போது, ​​என் மீதான அவர்களின் கோபம் கரைந்து போகிறது. கடைசி துளி மெழுகினால் என் கோபம் அனைத்தையும் பூட்டி காற்றினால் கிழிக்க அனுப்புகிறேன். சாம்பல் உலகம் முழுவதும் சிதறும், கோபம் உலகில் இருந்து மறைந்துவிடும்.

இலையை எரித்து சாம்பலை காற்றில் சிதறடிக்கும் வார்த்தைகள்: "நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன்."

முறை ஐந்து: செயலில் பாதுகாப்பு

சில நேரங்களில் தவறான விருப்பங்கள் மற்றும் பொறாமை கொண்டவர்களின் தாக்குதல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக ஆக்கிரமிப்பைக் காட்டுவது மதிப்பு. அவர்கள் பலவீனமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தவறுகளுக்கும் தோல்விகளுக்கும் உங்களைப் பழிவாங்கும் விருப்பத்தில் தங்களை மேலும் தூண்டிவிடுகிறார்கள். அவர்களுக்கு அந்த வாய்ப்பை கொடுக்காதீர்கள். உங்கள் எதிராளியின் பார்வைக்கு ஒருபோதும் உங்கள் முதுகைக் காட்டாதீர்கள் - அவரை நேராகக் கண்ணில் பாருங்கள், அமைதியாக இருங்கள். பெரும்பாலும், உங்கள் தவறான விருப்பத்தின் உணர்ச்சிகளின் புயல் தணிந்த பிறகு, அவர் உங்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழந்து புதிய பாதிக்கப்பட்டவரைத் தேடிச் செல்வார். பெரும்பாலும் பயோஃபீல்டுக்கு முக்கிய சேதம் ஆற்றல் வாம்பயர்களால் ஏற்படுகிறது, அவர்கள் உங்கள் வலி மற்றும் அவமானத்தை அனுபவிக்க உங்களை வலுவான உணர்ச்சிகளுக்கு கொண்டு வர வேண்டும். அதைவிட பலமாக இருங்கள். நீங்கள் விடாமுயற்சி காட்டினால், அத்தகைய நபரை நீங்கள் ஒருமுறை அகற்றுவீர்கள்.

எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்வதைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு நாளும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும். மகிழ்ச்சியான நபர் வதந்திகள் மற்றும் வதந்திகளுக்கு அரிதாகவே கவனம் செலுத்துகிறார். உங்களையும் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், வெளியில் இருந்து எந்த ஆக்கிரமிப்பு தாக்கங்களிலிருந்தும் உங்கள் ஆற்றல் புலத்தை மூடுவீர்கள். நாங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தையும் விரும்புகிறோம், மேலும் பொத்தான்களை அழுத்த மறக்காதீர்கள்

03.05.2017 07:12

எதிர்மறை ஆற்றல் ஒரு நபரை எல்லா இடங்களிலும் சூழ்ந்துள்ளது. சேதம் மற்றும் தீய கண் ஏற்படாமல் இருக்க, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ...

நிச்சயமாக, அழகான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும், அவள் எவ்வளவு வயதாக இருந்தாலும், பாவம் செய்ய முடியாத தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது பார்வைக்கு இளமையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், எதிர் பாலினத்தவரின் கவனத்தை ஈர்க்கவும் ஒரு வழியாகும். இருப்பினும், எல்லா பெண்களுக்கும் எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் அழகாக இருப்பது எப்படி என்று தெரியாது.

அவர்களில் பலர், கண்ணாடியில் தங்களைப் பார்த்து, ஏற்கனவே உள்ள குறைபாடுகளால் வருத்தப்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இதை சரிசெய்ய, நீங்கள் எப்படி அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான சில பரிந்துரைகளை வழங்க வேண்டும். இது முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு கடினம் அல்ல. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோற்றத்திற்கு பதினைந்து நிமிடங்கள் ஒதுக்கினால் போதும்.

எனவே, நன்கு அழகுபடுத்துவது எப்படி என்ற கேள்வியின் நடைமுறைக் கருத்தில் செல்லலாம்.

முதலாவதாக, வேலைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எழுந்திருக்க பயிற்சி பெற வேண்டும். இந்த நேரம் தயாராகி, ஆடை அணிந்து காலை உணவை சாப்பிட போதுமானதாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில் அவசரம் ஒரு மோசமான உதவி என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். காலையில் எழுந்தவுடன்? முக்கிய விஷயம் வம்பு இல்லை. நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றி ஓடி, அதே நேரத்தில் எப்படியாவது உங்கள் தலையில் முடியை சீப்பினால், நீங்கள் மேலே உள்ள இலக்கை ஒருபோதும் அடைய மாட்டீர்கள். முதலில் நீங்கள் அமைதியாகி இறுதியாக எழுந்திருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, சில எளிய உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். பின்னர் சில நீர் சிகிச்சைகளை எடுத்து காலை உணவை தயாரிக்கத் தொடங்குங்கள். சாப்பிடும் போது, ​​காபியை விட்டுவிடுங்கள், கிரீன் டீ அல்லது ஜூஸை விரும்புங்கள்.

அடுத்து, நீங்கள் பகல்நேர மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைலிங் செய்யலாம். நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல உத்தேசித்துள்ள ஆடைகள், காலையில் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்க, அவற்றை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும்.

மாலையில் வீட்டிற்கு வந்ததும், கண்டிப்பாக குளித்துவிட்டு, முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளில் பயன்படுத்துவது நல்லது.

உடற்பயிற்சி செய்ய வாரந்தோறும் ஃபிட்னஸ் கிளப் அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் டம்ப்பெல்களை உயர்த்தவும் குறைக்கவும் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நீச்சல் குளத்தில் சேரலாம் - இதுவும் ஃபிட்டாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆண்களின் கவனத்தை ஈர்க்க, உங்கள் அலமாரிகளை தவறாமல் புதுப்பிக்க வேண்டும். பல புதிய உடைகள் அல்லது பிளவுசுகளை வாங்க ஷாப்பிங் செல்ல ஒரு நேரத்தைத் தேர்வு செய்யவும். பிரகாசமான மற்றும் பணக்கார வண்ணங்களைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் உருவத்தின் நன்மைகளை முன்னிலைப்படுத்தவும், அதன் குறைபாடுகளை மறைக்கவும்.

நன்கு அழகுபடுத்துவது எப்படி என்ற கேள்வியைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு பெண் முறையாக சிகையலங்கார நிலையங்களுக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதை மீண்டும் வலியுறுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு ஒரு நேர்த்தியான சிகை அலங்காரம் மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடியைப் பராமரிப்பதற்கான சிறந்த பரிந்துரைகளையும் வழங்குவார்கள்.

உங்களுக்கு தோல் பிரச்சனை இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணரின் உதவி தேவை. ஒப்பனையை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒப்பனை கலைஞரைக் கலந்தாலோசிக்காமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்களை அவர் பரிந்துரைப்பார்.

மற்றும், நிச்சயமாக, உங்கள் முயற்சிகள் பாராட்டப்பட வேண்டும். யாராவது உங்களை நேசிக்கும்போது நீங்கள் குறிப்பாக அழகாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது எல்லா பெண்களுக்கும் தெரியும்.

நீங்கள் இரண்டு முக்காடு பாணிகளுக்கு இடையே தேர்வு செய்கிறீர்கள், உங்கள் நண்பர் தனது கணவரிடமிருந்து பிரிந்துவிட்டார். அவள் வாடகைக்கு எடுக்கப்பட்ட குடியிருப்பில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டாள், நீங்கள் ஒரு புத்தம் புதிய மூன்று அறைகள் கொண்ட குடியிருப்பில் பழுதுபார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். பொதுவாக, உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான வெற்றிகள் உள்ளன, மேலும் அவளுக்கு ஒரு நீண்ட மோசமான தொடர் உள்ளது. இருபுறமும் உள்ள உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் சிக்கலான வரம்பு பெரும்பாலும் தவறான புரிதல்கள் மற்றும் மனக்கசப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் மோசமான நிலையில், உறவை முற்றிலுமாக அழிக்கிறது. உங்களை அல்லது உங்கள் நண்பரை இழக்காமல் இருக்க, உளவியலாளர் யூலாலியா ப்ரோஸ்வெடோவாவின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள்.

அதற்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் பொருத்தமற்ற குற்ற உணர்வால் சித்திரவதை செய்யப்படுகிறீர்கள்

முதல் நபர்:"நாங்கள் இரண்டாவது ஒன்றைப் பெறுவோம்!" - நான் மகிழ்ச்சியுடன் தொலைபேசியில் கத்துகிறேன். "வாழ்த்துக்கள்," ஸ்வெட்கா வறட்டுத்தனமாகச் சொன்னாள், பின்னர் தனக்கே சொந்தமில்லாத குரலில் அவநம்பிக்கையுடன் கிசுகிசுக்கிறாள்: "சரி, ஏன், இது ஏன் சிலருக்கு, மற்றவர்களுக்கு எதுவுமில்லை?" இந்த உரையாடலை நாங்கள் ஒருபோதும் நினைவில் வைத்திருக்கவில்லை, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக, ஒரு டஜன் கிளினிக்குகள் மற்றும் மருத்துவர்களுக்குப் பிறகு, ஸ்வெட்காவின் அற்புதமான பையன் டான்யா பிறக்கும் வரை, உரையாடல் குழந்தைகளிடம் திரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் நான் குற்றவாளியாக உணர்ந்தேன்.

குற்ற உணர்வு ஒரு சிக்கலான வழிமுறை. ஒருபுறம், இது உள்ளார்ந்த பச்சாதாபத்தால் தூண்டப்படுகிறது, மறுபுறம், இது குழந்தை பருவத்தில் பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் அணில் முயல்கள் பற்றிய புத்தகங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகிறது. பையன் விழுந்தானா? இரங்குங்கள்! தான்யாவின் பொம்மை உடைந்ததா? அவள் கரடி கரடியுடன் விளையாடட்டும். நமக்குத் தெளிவாகத் தெரியும்: ஒரு நபர் மோசமாக உணரும்போது, ​​அவருக்கு உதவி தேவை. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சியற்ற அகங்காரவாதியாக இல்லாவிட்டால். ஆனால் உங்கள் உதவி இன்னும் சிக்கலை முழுவதுமாக தீர்க்காத சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மேலும் ஆழ் உணர்வு பெரும்பாலும் இதை இவ்வாறு விளக்குகிறது: “நான் போதுமான முயற்சி செய்யாததால் நான் உதவவில்லை, அப்படியானால், நான் மோசமாக இருக்கிறேன். ."

முதலில், உங்கள் நண்பரின் மகிழ்ச்சியின்மைக்கான காரணம் நீங்கள் அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் விதிக்கு நீங்கள் பொறுப்பு, அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. உங்கள் நண்பருக்கு முன் நீங்கள் எதற்கும் குற்றவாளி இல்லை (நிச்சயமாக, அவளுடைய முன்னாள் கணவர் உங்களுக்காக விட்டுச் செல்லவில்லை என்றால்). ஒவ்வொரு நபருக்கும் வாழ்க்கையில் பிரகாசமான மற்றும் இருண்ட காலங்கள் உள்ளன. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி, ஆனால் அவள் இல்லை. மேலும், நீங்கள் அவளைப் பற்றி எவ்வளவு கவலைப்பட்டாலும், உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் வெட்கப்படுவதில்லை. அவளுக்கு காய்ச்சல் வந்தால், உடனே தொற்றிக் கொள்ள ஓட மாட்டீர்கள் அல்லவா?

நாம் குற்ற உணர்ச்சியை உணரும்போது, ​​நாம் விருப்பமின்றி அதற்குத் திருத்தங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறோம்: எங்காவது சரிசெய்ய, எங்காவது நமது கொள்கைகள் அல்லது ஆசைகளை தியாகம் செய்ய. ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர் இவை அனைத்தும் தன்னிச்சையான எதிர்ப்பு, எரிச்சல் மற்றும் எதிர்மறையை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்து விடுபட வேண்டும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் உண்மையில் எவ்வாறு உதவ முடியும், என்ன செய்ய சக்தியற்றவர் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மறுபுறம்உங்கள் நண்பர் கசப்பு, மனக்கசப்பு மற்றும் பொறாமை போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் சாத்தியம் உள்ளது. அதை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்வதே சிறந்த வழி. அமைதியாக இருக்காதீர்கள், ஆனால் அமைதியாக பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்: "உங்களுக்காக நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் விஷயங்கள் எனக்கு நன்றாக நடக்கவில்லை என்று நான் வருத்தப்படுகிறேன்."

மோசமான அடையாளம்அவர்கள் உங்கள் குற்ற உணர்ச்சிகளைக் கையாள முயற்சிக்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், "நீங்கள் சொல்வது எளிது" மற்றும் "நீங்கள் மட்டும் என் இடத்தில் இருந்தால்" என்ற சொற்றொடர்கள் அடிக்கடி கூறப்பட்டால், உறவை உற்றுப் பாருங்கள். முழுவதும். தற்காலிக அடங்காமை என்பது ஒரு விஷயம், ஆனால் நிரந்தர நிலை மற்றொரு விஷயம்: நான் மோசமாக உணர்கிறேன், நீங்கள் எனக்கு எல்லாவற்றிற்கும் கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள்.

ஒரு சிறிய நிறுவனத்திற்குநீங்கள் உங்கள் நண்பரை ஆதரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் அவர் இதே போன்ற சிரமங்கள் உள்ளவர்களுடன் ஆலோசனை நடத்துகிறார்.

முதல் நபர்:"எனக்கு வேலையில் ஒரு விவகாரம் உள்ளது, என் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள் மற்றும் உலகம் முழுவதையும் தழுவிக்கொள்ள ஆசை. ஒரு இளைஞன் ஷென்யாவை மோசமான மற்றும் அசிங்கமான முறையில் விட்டுச் சென்றான், மேலும் அவருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இருந்தன. நான் அவளிடம் இன்னபிற பொருட்களுடன் வந்தேன், அவளை ஊக்குவிக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் குளிர்ச்சியைக் கண்டேன். அதே நேரத்தில், அவர் அதே சூழ்நிலையில் இருப்பதால் மட்டுமே குறைவான நெருக்கமான நபர்களுடன் வலைப்பதிவில் வெளிப்படையாக இருந்தார்.

மனிதன் ஒரு சமூக உயிரினம்; அவனது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் வாய்ப்பு அவனுக்கு முக்கியம். ஆனால் உணர்வுகள் கசப்பாக இருந்தால், நம் உள் வட்டத்தில் எல்லாம் நன்றாக இருந்தாலும், நாம் செயலிழந்து தனிமையாக உணர ஆரம்பிக்கிறோம்.

இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உலகத்துடன் ஒற்றுமை உணர்வைத் தருகிறது. அதனால்தான் விளையாட்டு மைதானத்தில் உள்ள தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் நோய்களைப் பற்றி ஆர்வத்துடன் விவாதிக்கிறார்கள், மருமகள்கள் தங்கள் தீய மாமியார்களைப் பற்றி விவாதிக்கிறார்கள், மேலும் "அவர் ஒரு அயோக்கியனாக மாறினார்" என்ற தலைப்பில் மன்றங்களில் உரையாசிரியர்கள் தங்கள் முன்னாள் நபர்களைப் பற்றி விவாதிக்கிறார்கள். அனுபவம் வாய்ந்த தோழர்கள் ஒரு நல்ல நிபுணரை, சரியான முகவரியைப் பரிந்துரைப்பார்கள் அல்லது அவர்கள் எப்படி மன அமைதியைக் கண்டார்கள் என்பதைப் பகிர்ந்துகொள்வார்கள். எனவே, உங்கள் நண்பரால் நீங்கள் புண்படுத்தப்படக்கூடாது - இப்போது அவளுக்கு யாரோ ஒருவர் தேவைப்படுகிறார், அவருடைய கதை அவளுடைய இயல்பான தன்மையைக் காண்பிக்கும், மேலும் ஒரு உறுதியான உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி, எல்லாம் நிச்சயமாக சரியாகிவிடும் என்று அவளை நம்ப வைக்கும்.

மறுபுறம்"ஆர்வங்களால்" உரையாசிரியர்கள் இப்போது நெருக்கமாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் "எனக்கு ஆறுதல் தேவையில்லை" என்ற நிலைப்பாட்டை "எனக்கு நீங்கள் தேவையில்லை" என்று நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது. பெரும்பாலும், உங்கள் நண்பர் மற்றொரு, மிகவும் நடுநிலையான தலைப்பில் உரையாடல்களை அனுபவிப்பார்.

மோசமான அடையாளம்அவர்கள் உங்களுடன் நீண்ட காலமாக வெளிப்படையாகப் பேசவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களை உற்றுப் பாருங்கள் - திட்டவட்டமான மதிப்பீடுகள், கற்பிக்கும் விருப்பம் அல்லது விருப்பமின்றி முரண்பாடாக இருப்பதால் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மாவை உங்களிடம் திறக்கவில்லை.

நீங்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டுமானால், உங்களுக்குத் தெரியாது என்று நான் கூறமாட்டேன்.

முதல் நபர்:"அப்படியானால் வேலையில் எப்படி இருக்கிறது?" - லாலாவின் நெருங்கிய நண்பரும் முன்னாள் சகாவும் கேட்கிறார், நான் புரியாத ஒன்றை முணுமுணுக்கிறேன். விதி ஒரு தந்திரம் விளையாடியது - புதிய முதலாளிகள் லாலாவை தற்செயலான குற்றத்திற்காக பணிநீக்கம் செய்தனர் (அவர் பல மாதங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்தார்), முரண்பாடாக, அதே நேரத்தில் நான் பதவி உயர்வு பெற்றேன். எனது வேலையின் நுணுக்கங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும் ஆலோசனை கேட்கவும் விரும்புகிறேன், ஆனால் அது எப்படியோ அருவருப்பானது.

மறுபுறம்ஒருவேளை உங்கள் நண்பர் உங்களுக்காக உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம், உங்கள் உதாரணம் அவளுக்கு கசப்பை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துகிறது: "அது அவளுக்கு வேலை செய்தது, அதனால் எனக்கு வேலை செய்கிறது." உங்கள் பணி அவளை ஆதரிப்பதும், இந்த பார்வையின் சரியான தன்மையை அவளை நம்ப வைக்க முயற்சிப்பதும் ஆகும்.

மோசமான அடையாளம்உங்கள் தகவல்தொடர்பு நீண்ட காலமாக உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் முடிவற்ற மோனோலாக் வடிவத்தில் நடந்தால், அவசரமாக அதை ஒரு உரையாடலாக மாற்றத் தொடங்குங்கள். கலந்துரையாடலில் ஒரு நண்பரை ஈடுபடுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: அவளிடம் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள் அல்லது உதவி கேட்கவும், சிறிய மற்றும் முக்கியமற்றது, ஆனால் அவள் "அதிகமாக" உணரவில்லை.

கடுமையான பேச்சுஉங்கள் நண்பருடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

முதல் நபர்:“அலினாவின் சோகமான தோற்றத்தையும், அவளது தொங்கும் தோள்களையும் பார்க்கும்போது, ​​நான் சங்கடமாக உணர்கிறேன். தீவிர அறுவை சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் இருக்கும் அவரது சகோதரி லியூபாவுக்கு என்னால் உதவ முடியாது. அதே நேரத்தில், சில காரணங்களால், லியூபினின் இடத்தில் என் அன்பான சகோதரியை நான் விருப்பமின்றி கற்பனை செய்கிறேன். இது மிகவும் பயமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது, சில சமயங்களில் நான் எனது நண்பரைச் சந்தித்து இந்த தலைப்பைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை.

உளவியலாளர்கள் மனித வாழ்க்கையை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கிறார்கள் - தினசரி, சாதாரண மற்றும் அன்றாடம் அல்ல. பிந்தையது வலிமை மஜ்யூர், கடுமையான மற்றும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் - நோய்கள் (உங்கள் சொந்த மற்றும் மட்டுமல்ல), வேலையில் உள்ள பிரச்சினைகள் மற்றும் பயங்கரவாத தாக்குதல்கள், பூகம்பங்கள், சுனாமிகள் மற்றும் Eyjafjallajökull எரிமலை வெடிப்பு வரை மொத்தமாக குவிக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். வித்தியாசமான, பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளின் சாத்தியத்தை மறுப்பதன் மூலம் நம் உணர்வு தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது: "இது எனக்கு நடக்காது." இதனால்தான், நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் துரதிர்ஷ்டங்களைப் பற்றி நாம் அறியாமலேயே கண்மூடித்தனமாக முயற்சி செய்கிறோம் மற்றும் செய்தி அறிக்கைகளைப் படிக்கவில்லை: அவற்றை நம் உலகில் அனுமதிக்க விரும்பவில்லை. இதே பாதுகாப்பு வழிமுறைகளில் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான பயம் அடங்கும்.

அத்தகைய எதிர்வினை எந்தவொரு நபருக்கும் மிகவும் இயல்பானது, ஆனால் இன்னும் அதை அபத்தமான நிலைக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு குழந்தை அல்ல, கடினமான மற்றும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் யாருக்கும் நிகழலாம் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் "முன்கூட்டியே பயப்படக்கூடாது" மற்றும் கடுமையான பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்பவர்களை நீங்கள் நிச்சயமாக தவிர்க்கக்கூடாது. வேறொருவரின் துரதிர்ஷ்டம், ஜலதோஷத்தைப் போலல்லாமல், தொற்று அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - மாறாக, நம்மிடம் உள்ளவற்றின் மதிப்பைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது.

மறுபுறம்அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் நண்பர் உங்கள் அச்சங்களை உணர்கிறார், பொதுவாக அவளைச் சுற்றி சில தனிமைப்படுத்தல்கள் - நீங்கள் மட்டும் "கெட்டதில் இருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்த" முயற்சிப்பதில்லை. அவளுக்கு இப்போது மிக முக்கியமானது உங்கள் ஆதரவு மற்றும் தொடர்பு. நீங்கள் ஒரு சோகமான தோற்றத்துடன் சுற்றி நடக்க வேண்டும் மற்றும் அவளுடன் அனுதாபமான கிசுகிசுப்பில் பேச வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக, ஓய்வெடுக்கவும், சினிமாவுக்குச் செல்லவும் அல்லது நடந்து செல்லவும் அறிவுரை 100 சதவீதம் பொருந்தும்.

மோசமான அடையாளம்ஒரு நண்பரிடம் மனச்சோர்வின் பயமுறுத்தும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் (செறிவு குறைதல், தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, குற்ற உணர்வு, அவநம்பிக்கை, தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவுகள்), ஆதரவு மட்டும் போதாது. ஒரு நிபுணரிடம் செல்ல அவசரமாக அவளுக்கு அறிவுறுத்துங்கள், இது கேலி செய்ய வேண்டிய ஒன்றல்ல.

அன்னா மோர்குனோவா
புகைப்படம்: ஏசிபி

Z - பொறாமை. தெரிந்ததா? எனக்கு மிகவும்.

நான் பிரபலமான வலைப்பதிவுகளை எழுதும் சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் இணையத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் அதைக் காண்பதால் அல்ல, ஆனால் ஒருமுறை நானே தலைகீழாக மூழ்கியதால். மேலும் என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகம் முழுவதும் கருப்பாகவும், அருவருப்பான ஒட்டும் தன்மையுடனும் மாறியது.

சுற்றிலும் அதிர்ஷ்டசாலிகள் மற்றும் டம்மிகள் உள்ளனர். இவருக்கு ஒரு அப்பா இருக்கிறார். இவருக்கு ஒரு தாய் இருக்கிறார். அவருக்கு மூளையே இல்லை, ஆனால் பெரிய மார்பகங்கள் சரியான தருணங்களில் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன. எதுவும் இல்லாத முட்டாள்கள் மட்டுமே சுற்றி இருக்கிறார்கள். அது நானாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும். ஆனால் அவர்கள் என்னை விட அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்று புரியவில்லை. இப்போது நான் அவர்களின் குறைபாடுகளைத் தேடுவதில் ஒரே மகிழ்ச்சியைக் காண்கிறேன், நான் முடிவில்லாத உள் மோனோலாக்கை நடத்துகிறேன், சில சமயங்களில் எனது நண்பர்களுடன் "ஒரு பொதுவான அலைநீளத்தில்" வாய்வழி உரையாடலை நடத்துகிறேன், அது மாறியவர்களின் எலும்புகளைக் கழுவுகிறது. என் பொறுப்பின்மை மற்றும் கோழைத்தனத்தை நியாயப்படுத்த நான் தேடும் வேளையில் நான் வேலை செய்தேன் என்பது பின்னர்தான் எனக்கு தெளிவாகத் தெரிந்தது.

குழந்தைப் பருவம்

நான் ஒரு சாதாரண பெரிய குடும்பத்தில் வளர்ந்தேன், அங்கு என் தந்தை ஒரு பொறியாளர் மற்றும் என் அம்மா ஒரு இல்லத்தரசி. தாத்தா ஒரு கட்டுமான தளத்தில் பணிபுரிந்தார், பாட்டி ஒரு தொழிற்சாலையில் தையல்காரராக பணிபுரிந்தார். நாங்கள் எளிமையாக வாழ்ந்தோம், எனக்கு 14 வயதில் நாங்கள் மிகவும் மோசமாக வாழ்ந்தோம். 1998 இன் நெருக்கடியை என்னால் ஒருபோதும் மறக்க முடியாது, ஏனென்றால் அடுத்த 2 ஆண்டுகளுக்கு நாங்கள் வெண்ணெய் மாற்றாக குறுகிய ரொட்டி மற்றும் ரொட்டியை மட்டுமே சாப்பிட்டோம். நாங்கள் இறைச்சியின் சுவையை மறந்துவிட்டோம், ஆனால் முழுமையான பாதுகாப்பின்மை உணர்வுடன் மிகவும் பரிச்சயமானோம். நானும் என் சகோதரனும் சகோதரியும் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தோம் என்பதை அறியும் அளவுக்கு வயதாகிவிட்டோம், ஆனால் வேலை கிடைக்காத அளவுக்கு இளமையாக இருந்தோம். உதவியற்ற தன்மை மற்றும் பயம். அந்தக் காலக்கட்டத்தில் எனக்கு ஞாபகம் வருவது இதுதான்.

இவை அனைத்திலிருந்தும் நான் எப்படி வெளியேற விரும்பினேன், அது என்னவென்று தெரிந்தவர்களால் மட்டுமே கற்பனை செய்ய முடியும். நீ ஏழை. உங்கள் தோழிகள் புதிய ஆடைகளை அணிந்துள்ளனர். ஓய்வு நேரத்தில் உங்கள் நண்பர்கள் கவலையின்றி சிரிப்பார்கள். ஒருவர் கடலுக்கு விடுமுறைக்கு செல்கிறார். அல்லது பஃபேயில் இருந்து இனிப்பு வாங்கலாம். வெறும்.

மேலும் நீங்கள் குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகளை உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் முழு உலகத்தால் புண்படுத்தப்படுகிறீர்கள், இந்த அநீதியை எப்படி எதிர்த்துப் போராடுவது என்று தெரியவில்லை.

அந்த நேரத்தில் நான் ஏராளமாக வாழ்ந்தவர்களை பொறாமை கொள்ள ஆரம்பித்தேன்.

பள்ளியில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஒரு பெரிய சோதனை எனக்கு காத்திருந்தது. நான் மொழிபெயர்ப்பாளராக மாற வேண்டியிருந்தது; வெளிநாட்டு மொழிகள் எனக்கு எப்போதும் எளிதாக இருந்தன. நான் ஒரு ஒப்பனையாளராக இருக்க விரும்புகிறேன் என்பதை நான் உறுதியாக அறிந்திருந்தாலும், "முதலில் ஒரு சாதாரண டிப்ளோமாவைப் பெறுங்கள், பின்னர் நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்" என்ற மந்திரம் எனக்கு தர்க்கரீதியானதாகத் தோன்றியது.

எனது பள்ளியின் இயக்குனரால் அனைத்து திட்டங்களும் குழப்பமடைந்தன, அவர் என் அழகான பதட்டமான அம்மாவை "கம்பளத்தின் மீது" என்று அழைத்தார், ஏனெனில் நான் வகுப்பு ஆசிரியரிடம் ஆபாசங்களைப் பயன்படுத்தச் சொன்னேன் (குறைந்த பட்சம் நாங்கள் அப்படித்தான் நினைத்தோம்), என்னைப் பார்த்து ஒரு கவரைக் கொடுத்தார். என் கைகள், வார்த்தைகளுடன்: "அங்கு அழைக்கவும்!

பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கிறார்

ஆனால் உண்மையில், உறையில் தேர்வுகளுக்கான பரிந்துரை இருந்தது, அதில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு நான் ஒரு திறமையான மாணவராக மானியத்தைப் பெற முடிந்தது, மேலும் மாஸ்கோவில் உள்ள மதிப்புமிக்க சர்வதேச பல்கலைக்கழகத்தில் (IUM) கல்வி பெற எனக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தது. நான் அதைப் பெற்றேன். மானியத்துடன் மாணவர்கள் படித்த சில இடங்களைத் தவிர, பல்கலைக்கழகம் முற்றிலும் வணிகமயமானது.

இங்குதான் நான் முற்றிலும் இடமில்லாமல் உணர்ந்தேன். குளிர்ந்த கார்கள், விலையுயர்ந்த ஆடைகள், ஒரு "லுகாரி" வாழ்க்கை - மற்றும் நான், முதல் இரண்டு வருட படிப்பில் சரியாக மூன்று முறை கேன்டீனில் மதிய உணவிற்கு கூட போதுமானதாக இருந்தேன்.

அப்போது என் உணர்வுகளை நினைவு கூர்ந்தால், நான் பணம் சம்பாதிக்க ஆரம்பித்தபோது அது எனக்கு மிகவும் எளிதாகிவிட்டது என்று சொல்லலாம். ஆனால் மெதுவாகவும் நிச்சயமாகவும், ஒருவித விரும்பத்தகாத உணர்வு என்னுள் குவிந்தது, இது காலப்போக்கில் சுய பரிதாபமாகவும் மற்றவர்களிடம் கோபமாகவும் மாறியது, ஏனென்றால் என் சகாக்கள் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது, ​​​​நான் நாள் முழுவதும் வேலை செய்தேன், மாலையில் படித்தேன், ஏனென்றால் நான் ஒருவன். மானியம் பெற்ற மாணவர், விரிவுரைகளில் கலந்து கொள்ளாதவர், வகுப்புகளில் வெறுமனே அமர்ந்திருப்பவர்களை விட தேவை பல மடங்கு அதிகமாக இருந்தது - அவர்களுக்கு பெரும்பாலும் தானாகவே "A" வழங்கப்பட்டது.

சுதந்திரமான வாழ்க்கை

நான் எனது ஹானர்ஸ் டிப்ளோமாவைப் பெற்றவுடன், உடனடியாக வங்கியை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்தேன். இது வெறும் துரதிர்ஷ்டம். சிறுவயதிலிருந்தே, "தொடர்புகள் மூலம்" மட்டுமே நீங்கள் வேலை பெற முடியும் என்று என் குடும்பம் என்னிடம் கூறியது. யாருக்கும் சாதாரண, குறிப்பாக அனுபவமில்லாதவர்கள் தேவையில்லை. உங்களில் பலர் இப்போது இந்த வார்த்தைகளைப் படிப்பது வேடிக்கையாகவும் காட்டுத்தனமாகவும் காண்கிறீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். மேலும் உங்களில் சிலர் அவர்களுடன் மிகவும் பரிச்சயமானவர்கள். நான் ஒரு காலத்தில் நம்பியது போல் நீங்கள் அதை நம்பலாம்.

சொல்லப்போனால், வங்கியில் எனக்கு முதல் வேலை கிடைத்தது. என் நண்பர்கள் எனக்கு உதவினார்கள். எனவே எனது விசித்திரமான புதிர் ஒன்று சேர்ந்து உறுதியான நம்பிக்கையாக மாறியது.

அடிபட்ட பாதையைப் பின்தொடர்ந்து நண்பரிடம் உதவி கேட்டேன். மேலும் அவர்கள் எனக்கு உதவினார்கள். ஒரு அப்பாவி முதலாளியின் முன் விரும்பப்படாத வேலையைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் ஒரு பணிநீக்கம் செய்யப்பட்ட ஊழியரை அவர்கள் பெற்றனர்.

ஒரு வருடம் கழித்து நான் நீக்கப்பட்டேன்! மற்றும் மென்மையாகவும் அன்புடனும். நான் கொச்சைப்படுத்தப்பட்டேன், நசுக்கப்பட்டேன், பயந்தேன், புண்படுத்தப்பட்டேன், கோபமடைந்தேன், கொடுமையான சூழ்நிலைகளில் அவமானப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அவமானப்படுத்தப்பட்ட பலியாக எனக்குள் வளர்த்துக் கொண்டேன். வாழ்க்கையை நியாயமற்றது என்றும் மக்களை எதிரிகள் என்றும் அவள் கருதினாள்.

நீங்கள் இப்போது கூட நினைத்திருக்கலாம்: "உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் வேலை செய்து பொறுப்பேற்க முயற்சிக்கவில்லையா?"

அந்த நேரத்தில் நான் அதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை. நான் என்னைப் பற்றி வருந்தினேன், மற்றவர்களின் வாழ்க்கை மிகவும் அற்புதமானதாகவும், நன்கு உணவளிக்கப்பட்டதாகவும், எளிமையானதாகவும் இருந்தது. ஆம், இப்போது எனக்கு உறுதியாகத் தெரியும்: அந்த பணிநீக்கம் உண்மையில் என் முழு வாழ்க்கையையும் தலைகீழாக மாற்றியது மற்றும் எனக்கு ஒரு பெரிய உத்வேகத்தை அளித்தது.

ஆனால் நான் ஒரு வருடம் முழுக்க அலட்சியமாக சோபாவில் கிடந்தேன். ஒரு வயது பெண் பெற்றோரின் கழுத்தில்! ஒரு நாள் காலையில் நான் எழுந்து திடீரென்று நினைத்தேன்: “எல்லாம் முற்றிலும் தவறாக இருந்தால் என்ன செய்வது? இணைப்புகள் மூலம் அல்ல, நீங்கள் விரும்பும் ஒரு வேலையை நீங்கள் தேடினால் என்ன செய்வது?" அந்த எண்ணம் வேதனையாகவும் அதே நேரத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தது.

மதிய உணவுக்குப் பிறகு, வேலை தேடும் தளங்களைத் தேடி, 20 காலியிடங்களுக்கு எனது விண்ணப்பத்தைச் சமர்ப்பித்தேன். நான் 4 நேர்காணல்களுக்கு அழைக்கப்பட்டேன். ஒரு வாரம் கழித்து நானே தேர்ந்தெடுத்த வேலை கிடைத்தது.

இன்னொரு வாழ்க்கை

எனக்கு திடீரென்று என் கனவு நினைவுக்கு வந்தது - ஒரு ஒப்பனையாளர் ஆக வேண்டும். அவள் செயல்பட ஆரம்பித்தாள். எல்லாம் என் கையில் இருப்பது எனக்கு தெளிவாகத் தெரிந்தது.

ஆம், அது பல ஆண்டுகள் ஆனது.

ஆமாம், சில நேரங்களில் அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது, என் மூளை முழுவதும் தாங்க முடியாத மன அழுத்தத்தை நீக்கியது, நான் எங்கே இருந்தேன் அல்லது சரியாக என்ன செய்தேன் என்பதை என்னால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை.

ஆம், அந்த நேரத்தில் நான் வேலையில் இருந்ததால் என் மகளின் முதல் படிகளை நான் பார்க்கவில்லை.

ஆனால் என் குழந்தைகளை அங்கு கொண்டு வருவதற்கு நான் எப்படிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் போகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். மற்றும் எல்லாம் செயல்படுவதை நான் பார்த்தேன்.

உங்களுக்கு தெரியும், நான் கிட்டத்தட்ட பயப்படவில்லை. நான் பயந்தபோது, ​​​​நான் மனதுக்குள் சொன்னேன்: "தான்யா, உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு நேரம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் அதை அச்சங்களுக்கும் கவலைகளுக்கும் செலவிடலாம்." நான் பணிகளைச் சேர்த்தேன். நான் இலக்குகளை நிர்ணயித்தேன் - பெரியது மற்றும் சிறியது - அவற்றை நோக்கிச் சென்றேன்.

நான் என்னைப் பற்றி வருத்தப்படுவதையும் பொறாமைப்படுவதையும் நிறுத்தினேன், ஏனென்றால் நான் ஒரு சாதாரணமான விஷயத்தை உணர்ந்தேன் - வெற்றி ஒன்றும் வராது. ஆம், சிலர் அதிக அதிர்ஷ்டசாலிகள், சிலர் குறைவாக உள்ளனர். ஆனால் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், உங்களுக்காக மட்டுமே அதை ஒழுங்கமைக்க முடியும்.

அதற்குப் பிறகு பல ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன. நான் பிரிந்தேன். மேலும் எனக்கு எல்லாமே அப்படித்தான் நடந்தது, நான் அதிர்ஷ்டசாலி அல்லது அப்படி ஏதாவது சொன்னால், நான் மிகுந்த அனுதாபத்துடன் மட்டுமே புன்னகைப்பேன். இந்த மனிதருக்கு இன்னும் ஒன்றும் புரியவில்லை. நான் ஒரு கடின உழைப்பாளி, ஒரு தொழில்முறை, நான் மக்களை நேசிக்கிறேன், நான் என் வேலையை விரும்புகிறேன். எனது குடும்பத்தை நான் வணங்குகிறேன், நான் வந்தவன், எல்லா கஷ்டங்கள் மற்றும் துன்பங்களுடன், என் குழந்தைகள் மற்றும் கணவருடன் நான் உருவாக்கிய குடும்பம்.

பொறாமை 2.0

பொறாமை என் வாழ்க்கையை விட்டு அகலவில்லை. அவள் இப்போது எனக்குள் இல்லை. ஆனால் அவள் என்னைச் சுற்றி இருக்கிறாள்.

சமூக வலைப்பின்னல்கள் அவள் வளர ஒரு சிறந்த தளம். எல்லோரும் மிகவும் அழகாகவும் வெற்றிகரமானவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், சுத்தமாக உடையணிந்த குழந்தைகளுடன் சிறந்த தாய்மார்கள், விலையுயர்ந்த கார்களில் சேனல் பைகளுடன் வெள்ளை பற்கள் கொண்ட இளம் மில்லியனர்கள், உடற்தகுதியில் குதிக்கும் மெல்லிய டோக்கள், பின்னர் #loveyourbelovedhusband மற்றும் மாலத்தீவு வழியாக பாரிஸுக்கு பறக்கிறார்கள். ஆம், நீங்கள் அட்டையைப் பார்க்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் திரைக்குப் பின்னால் பார்க்கவில்லை! அதை உங்களுக்குக் காட்ட யாரும் கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள்.

ஆம், சிலருக்கு வாழ்க்கை ஒரு விசித்திரக் கதை என்று தோன்றுகிறது, எல்லாமே எளிதாகவும் எளிமையாகவும் இருக்கும். ஒருமுறை என்னைப் போலவே யாரோ ஒருவர் தங்களைப் பற்றி வருந்தவும் பொறாமைப்படவும் தொடங்குகிறார். இந்த விஷம் முதன்மையாக அதன் உரிமையாளரை விஷமாக்குகிறது.

நான் அத்தகையவர்களை நியாயந்தீர்க்க முயற்சிக்கிறேன், ஏனென்றால் நானே அவர்களின் காலணியில் இருந்தேன். அது "தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர்களுக்கு" அதிர்ஷ்டம் அல்ல, ஆனால் ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கான வேலை மற்றும் பொறுப்பு என்பது எனக்குத் தெரியாது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உடனடி வெற்றி மற்றும் நம்பமுடியாத சாதனைகள் Instagram இல் மட்டுமே நடக்கும். சாதாரண வாழ்க்கையில், எல்லாமே வடிப்பான்கள் இல்லாமல், நீண்ட மற்றும் கடினமானவை, சிறிய வெற்றிகளுடன், தோல்விகள், அச்சங்கள் மற்றும் சந்தேகங்களுடன் குறுக்கிடப்படுகின்றன.

குறைந்த விஷம், அதிக அன்பு.

குறைவான சந்தேகம், அதிக நடவடிக்கை.

குறைந்த சுய பரிதாபம், உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அதிக பொறுப்பு.

மேலும் ஒரு விஷயம்: உங்கள் உள் அமைதியையும் சமநிலையையும் அழிக்கும் அனைவரிடமிருந்தும் குழுவிலகவும்! யாரும் உங்களை காயப்படுத்த விரும்பவில்லை, மக்கள் வாழ்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறார்கள். நீங்கள் அதை எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்கள் மனதில் உள்ள வடிப்பான்களைப் பொறுத்தது.