الزهد هو أداة على طريق التنمية الذاتية. الزهد هو الطريق إلى معرفة الحقيقة. مسار حياة الزهد

حلوياتي هي التمر ورقائق الموز

لا اكل كعكات لا اكل كعكات وحينما اريد كعكة اكل رغيف بالزبدة والعسل

مرتين ، ثلاث مرات في الأسبوع ، أتناول رشفة من الزيت ، بدورها ، زيتون ، بذر الكتان ، عباد الشمس برائحة

أنا آكل الروان الأحمر مباشرة أو مسكر

أنا آكل ملعقة من الويبرنوم عدة مرات في الأسبوع ، لا يهمني ما إذا كانت لذيذة أم لا

عن طريق خزانة الملابس. أنا لست مهتمًا بالموضة والأناقة على الإطلاق. الشيء الرئيسي هو أن الملابس مريحة ونظيفة. لدي ملابس باهظة الثمن ، لكنني لا أرتديها ولست مهتمًا بها. لسنوات كنت أرتدي ملابس كلاسيكية بسيطة. لم أذهب إلى أي مركز تجاري. أنا لا أذهب للتسوق على الإطلاق.

في الشتاء ، أرتدي سترة بدون وشاح وقفازات. قلق ، لم يعجبه ذلك. سوف أصلح النص لاحقا.

أعرف تركيبة جميع المنتجات ، وماذا يحدث أثناء الطهي. أبدأ صباحي بكوب من مياه الينابيع. وجبة افطار في كثير من الأحيان 2-3 البيض المسلوقوالربيعالماء ، بدلاً من العشاء ، غالبًا ما أشرب برطمانًا من هلام الشوفان. وانا بخير. تؤكل العصيدة لفترة طويلة ، والشرب سهل وسريع. أنا بالكاد آكل الخبز. ما الهدف من تناول الكربوهيدرات مع الكربوهيدرات.

لا يهمني شكل الطعام أو ما هو عليه. على الرغم من أنني أحب الطبخ. أنا آكل الحبوب بشكل رئيسي. عصيدة الشعير اللؤلؤي مع المخللات هي مخلل واحد إلى واحد حسب الرغبة. أنا آكل اللحم قليلًا ونادرًا. لست بحاجة لشرائح اللحم مجانًا. يمكنني أكل شيش كباب مجانا. لدي معارف الجورجيين - الشواء الناس ، مقاهيهم على حدود الغابة. إنهم يحترمونني ويعاملونني. لكني لست بحاجة إلى ذلك.

أحصل على البروتين من السمك والبيض وأكل الكثير من السمك. تحتوي الأسماك الآن أيضًا على مواد كيميائية. أنصح المحيط برخص ثمنه ، فليس من المربح زراعته. أنا آكل الرنجة النيئة والملح في الأعلى وأكل. سبرات بالعظام مفيد جدا.

انا ذاهب نباتي. لدي العديد من الأصدقاء النباتيين الذين يبدون رائعين. يومًا ما ، ربما سأكتب ما أفكر به عن النباتيين وآكلي اللحوم.

أكلت الضفادع من الغابة. عندما تقوم بقليها ، تظهر رائحة طيبة وتفهم على الفور أنها صالحة للأكل. لن آكل بعد الآن. من غير اللائق القطع وليس هناك ما يأكله. أكل القواقع. لذيذ ، لكن تجميعه طويل ومضجر. شعور الإنسان البدائي. بينما على طبق تجمع نصف يوم يمر. أكل الجراد. لا أفهم لماذا يسمموه في الحقول بينما يمكنك أن تأكله.

أنا بالكاد آكل الأطعمة المصنعة. الكعك والحلويات وغيرها استبدلها بالفواكه المجففة ، أفضل شراء كيلوغرام من التمر على كيلوغرام من الحلويات. عندما أريد شيئًا حلوًا ، آخذ التمر أو المشمش. مؤخراإضافة رقائق الموز. أنا أعتبر جميع الفواكه المجففة طعامًا جيدًا جدًا.

نادر في المطاعم والمقاهي. هذه العادة موجودة منذ العهد السوفياتي. نادرا ما أشرب القهوة والشاي وأشرب في الغالب مياه النبع. أنا أشرب الماء مع الطعام. أنا آكل القليل من السكر. أنا أفضل الكربوهيدرات المعقدة.

أنا آكل الكثير من الخضار والفواكه والخضروات والبصل الأخضر والثوم وأوراق الأشجار. من الأفضل أن آكل القليل من الأوراق في الغابة بدلاً من الذهاب لشراء الخيار وصنع السلطة منه.

أحصل على كل ما أحتاجه من الطعام ، طعامي ممتلئ ورخيص ، وأوفر أيضًا الأدوية. يأكل البعض الآخر الأطعمة الكيماوية ، ثم يمرضون ويشترون الأدوية باهظة الثمن. أنا أفهم الزاهدون جيداً. يفكرون في فئات أخرى. بشكل عام ، أنا آكل لأعيش ، لا أعيش لأكل.

وها هي النتيجة. بصحة جيدة ، جيد شكل مادي. بيضاء ، أسنانهم ، يقولون قليلا ، رأسي لا يؤلمني ، كنت في المستشفى مرة واحدة ثلاثة أيام في سن 17 بسبب غباء ، ولم أتناول الدواء في حياتي تقريبًا.

لدي صوت شاب يبلغ من العمر ثمانية عشر عاما. الصوت هو أحد مؤشرات الصحة العامة للإنسان ، فعندما أتحدث على الهاتف يعتقد الجميع أنهم يتحدثون إلى شاب ، ويمكنني أن أعطي أي شاب السبق في كل شيء.

لا يمكننا أن نفهم ما هو التقشف في الخير- إذا لم نبدأ في إدراك ماهية الزهد بشكل عام.

كما تعلم ، منذ وقت ليس ببعيد ، تعاملت مع هذا المفهوم والعبارة بحذر شديد وبدرجة عالية من السخرية.

ربما تظهر في رأسك صور مختلفة من الأفلام يقوم فيها الرهبان بالتقشف في الخير. ولكن ما هو عليه حقا.

بيت القصيد هو أنه بغض النظر عن ما تشعر به حيال مفهوم "التقشف في الخير" الآن ، فإن بيت القصيد هو أنك تمارسها باستمرار. صحيح ، ليس دائما في الخير. حسنًا ، على سبيل المثال ، كيف يمكن أن يؤثر عليك ويؤثر عليك.

طُلب منك غسل الأطباق أو تجهيز الطاولة للضيوف أو أي شيء آخر. وأنت لا تريد أن تفعل هذا كثيرًا لدرجة أنك تتخبط فقط من فكرة أنه سيتعين عليك الآن قضاء جهودك ووقتك في الذهاب والقيام بما طُلب منك القيام به.

وأخيرًا ، بعد أن جمعت قوتك ، ما زلت تذهب ، وتقوم بالعمل المنوط بك. وهكذا ، تقاتل مع "أنا" بداخلك ، ونتيجة لذلك تستفيد البيئة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل دائمًا يميز كل شخص.

نتيجة لذلك ، يمكننا القول إن أي فعل تقوم به يخرجك من إحساس بالتوازن أو الراحة هو مظهر من مظاهر التقشف. وأود أن أؤكد لكم أن معظمكم ينفقها على نفسك بدرجات متفاوتة.

الآن دعونا نلقي نظرة على ما هي التقشف في الخير ولماذا ومن يحتاج إليها؟ سأقول على الفور أن هذا نشاط يهدف إلى أسرع تطور لديك كشخصية روحية كاملة.

أيضا ، هذا النشاط يؤثر بشكل كبير. هذا يعني أنه من خلال القيام بأفعال معينة ، يمكن لأي شخص أن يطور في نفسه صفات شخصية بحيث يرغب جميع الناس في التواصل معها والتعامل معها بأصدقاء.

على سبيل المثال ، إذا بدأت مثل هذا النشاط بشكل صحيح ، بمرور الوقت ، يمكن لأي شخص أن يطور مثل هذه الشخصية الإيجابية في نفسه لدرجة أنه حتى لو جاء للحصول على وظيفة ، فسيتم تعيينه ليس لأنه ضليع في تخصصه ، ولكن بسبب إنه مجرد شخص جيد.

وإذا كنت قد تقدمت بطلب للحصول على وظيفة أكثر من مرة ، فربما تكون قد لاحظت أن بعض الأشخاص يتم تعيينهم بمجرد التحدث إليهم دون حتى قراءة سيرته الذاتية وعلى الرغم من مستوى معرفته.

ولكي نبدأ التحرك في الاتجاه الصحيح ، نحتاج إلى بدء التقشف في الخير ، والذي يتكون أساسًا من ثلاث ممارسات. الممارسة الأولى هي العمل الداخلي المستمر.

إنه يهدف إلى حقيقة أنك تتعلم الاحترام الكامل والداخلي لوالديك ، ومعلمك الروحي ، وكذلك أداء الصلاة. الممارسة التالية هي السيطرة الجادة على أفكارك وكلماتك.

والرسومات هي أداة لتطوير الذات. من أجل الاستخدام الصحيح ، من المهم أن نفهم كيف يعمل ، وما هي إجراءات التقشف ، وكيف ومتى تمارس ، بحيث تكون النتيجة جيدة. بدأت في مراقبة التقشف قبل وقت طويل من ممارسة اليوجا ، لكنني لم أفهم ما الذي كنت أستخدمه بالضبط وما الذي أعطاني إياه. عندما أصبحت مدرسًا ، ورأيت الزهد من زاوية جديدة ، أدركت ذلك ، لكنها لم تكن أدوات للتطوير. سأحاول في هذا المقال أن أفهم هذه المسألة وأوجز النقاط المهمة للعمل الواعي والمسؤول مع التقشف ، لأننا ، كما هو الحال بالنسبة لأي عمل في هذه الحياة ، مسؤولون أيضًا عن أداء التقشف وموقفنا تجاهها.

ما هو الزعرور؟

الزهد هو القبول الطوعي للانزعاج (الجسدي أو النفسي أو أي شيء آخر) ، بالإضافة إلى بعض الجهود التي نبذلها فيه. تأكيد هام على كلمتي "طوعي" و "قبول". أي أننا لا نعاني ولا نعتمد على حقيقة أن هذا "سيُحسب". علاوة على ذلك ، فإننا نقبله بهدوء وتواضع.

ما هي التقشف؟

الزاهدون مختلفون. يميز اليوغيون والبوذيون ثلاثة أنواع: تقشفات الجسم ؛ تقشف الكلام وتقشف العقل.

تقشف الجسم:

• طعام يعزز النمو الروحي (ساتفيك ، غير قاتل ، بدون تسمم) ،
• التمارين المعتدلة،
• الحج،
• فقط في الأماكن الجيدة ،
• نظافة البدن والملابس.
• بساطة،
• اللاعنف (قد يكون زهدًا في الكلام والعقل أيضًا) ، والسيطرة على المشاعر ، وما إلى ذلك.

عند تنفيذ إجراءات التقشف للجسم ، من المهم أن نتذكر أن الهدف ليس بأي حال من الأحوال إلحاق الأذى بالجسم والمعاناة ، ولكن من خلال التقشف لتعلم التحكم في رغبات المرء ومشاعره. التعصب والماسوشية غير مناسبين ؛ علاوة على ذلك ، لا علاقة لتعذيب الذات بالزهد. هنا يمكنك الاعتراض وتذكر الكثير من الأمثلة من السير الذاتية لليوغيين الذين نهضوا بأجسادهم ، من وجهة نظرنا ، على وجه التحديد BDSM. أنا أشرح ذلك مراحل مختلفة التطور الروحي: ما هو الزهد بالنسبة لنا ، فهو بالنسبة لهم حالة طبيعية ، لذلك ، من أجل الإزعاج الفعال ، هناك حاجة إلى شيء أكثر تعقيدًا.

تقشف الكلام:

• ساتيا (صدق) ،
• لا تنتقد
• لا تناقش
• لا تشتم
• لا تتحدث بشكل سيء عن شخص ما وراء ظهورهم
• لا تقم بالمقاطعة
• لا تصرخ،
• عدم "القوة" بالكلام لأولئك الذين لا يريدون الاستماع أو ليسوا على استعداد لقبول ما قيل ،
• تجنب الجدل ،
• لا تقنع أحداً بأي شيء ولا تجتهد في "الانجرار إلى إيمانك ، أو الدخول في دائرة اليوجا ، إلخ."

تقشف العقل:

• السيطرة على المشاعر والعواطف ،
• قراءة الكتاب المقدس والتأمل
• جنانا يوغا
• استبطان - سبر غور،
• كبح الحواس ،
• إخضاع الكبرياء ،
• التوبة (التوبة)
• احترام الناس
• إظهار الاحترام وما شابه.

يمكن تقسيم الزاهدون إلى قسري وطوعي. على الرغم من أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. ما يمكن أن نطلق عليه التقشف القسري هو "إبطال" الكارما ، وليس تقشفًا. يذكر الانزعاج والألم القسريين بحتمية المعاناة في هذا العالم والحاجة إلى العمل على الذات أو المساعدة الطوعية للعمل أو تقليل ديون المستقبل. ومن المثير للاهتمام ، لن يستفيد جميع المتطوعين. من المستحسن إجراء التقشف المنصوص عليه.

في رأيي ، قصة غانداري ، زوجة Dhritarashtra من ماهابهاراتا ، هي قصة كاشفة للغاية.

صورة الملكة تقية ومتواضعة للغاية ، كما هو موصوف للمرأة ، لكن الزهد الرهيب الذي حكمت عليه بنفسها لم يشرع له. ينبغي للمرأة أن تطلب النصح والإذن من والدها أو زوجها ، فهي تحت حمايتهم وتحصد ثمار نشاطهم. غانداري ، من منطلق أفضل نوايا التعاطف والرغبة في فهم زوجها الأعمى منذ ولادته ، حُكم على نفسها بالعمى الطوعي. اعتبرها زوجي مزحة. لم يوافق الحكماء أيضًا على هذا الفعل ، لأنه لم يتم ذكره في الكتب المقدسة ولم يتم استخدامه حتى الآن ، ولكن ، مع ذلك ، مع مراعاة الدوافع الجيدة ، سمح بالتقشف من قبل جورو السلالة ، على الرغم من عدم الإرادة من زوجها. يصعب فهم الاتصالات الكرمية لأنها غير خطية. من الصعب أن نحدد بالضبط ما أدى إليه هذا الزهد. لكن غانداري لم تكن سعيدة بهذا التجسد - فقد ولد 100 من الأبناء بميول شيطانية ، ولم يغادر زوجها للحظة ، وعطش التعطش للسلطة عقله ، مما تسبب في الكثير من المعاناة لزوجته ورعاياه. ويعتبر شقيق شاكوني المحرض الرئيسي للمعركة في كوروكشترا. بالطبع ، الزهد وحده ليس السبب ، لكن كل شيء يلعب دورًا في "الممر المتعدد" غير المفهوم تمامًا.

على أي حال ، فإن الزهد أمر خطير ويتطلب فهماً واضحاً للغرض والأدوات. من الأفضل استخدام الموصوفة ، على الأقل حتى يسمح لك مستوى الممارسة الشخصية والنمو الروحي برؤية الأشياء بعمق أكبر ومقارنة الإجراء بالنتيجة.

مثل أي فعل ، يمكن تنفيذ التقشف في أنواع مختلفة من الأسلحة - في الشغف (راجاس) أو الجهل (تاماس) أو الخير (ساتفا). إنها تعتمد ، أولاً وقبل كل شيء ، على الغرض من الزهد. التقشف لغرض التطور الروحي - هذا ، من أجل الحصول على منافع مادية لنفسه - في الشغف والتقشف لغرض الحصول على الطاقة من أجل لعن الآخرين - هذا بالفعل جهل. يجب على المرء أن يميز بين إجراءات التقشف لمنفعة الفرد ولصالح الآخرين. هذه فئات مختلفة تمامًا ، ومع ذلك ، يجب أن يكون تسلسل التنفيذ على النحو التالي - أولاً نقوم بتنقية أنفسنا بالنار الداخلية ، ثم نعمل لصالح الآخرين.

ما هي ثمار التقشف التي يمكن أن نحصل عليها؟

1. حرق الكرمة ("أولئك الذين ارتكبوا خطيئة عظيمة والآخرين الذين يرتكبون أفعالًا لا تستحقها يتم تحريرهم من الخطيئة من خلال عمل زاهد جيد الأداء" Manu-smriti، XI 240).
2. تراكم الطاقة الخفية لشاكتي (أو تاباس) عن طريق معالجة الطاقة الإجمالية للجدارة المتراكمة ، مما يزيد الطاقة الحيويةويعزز إمكاناتنا.
3. الحصول على فوائد مادية أو روحية - زواج ناجح ، نعمة الآلهة ، مال ، سيدهيس ، قوة ، قوة ، احترام وأكثر من ذلك بكثير.

وفقًا لقانون الكرمة ، تتم موازنة جميع الأحداث في العالم بين ما نتلقاه وما نقدمه من خلال آلية بسيطة. تُعرف هذه الآلية باسم قانون نيوتن الثالث: "يكون للفعل دائمًا رد فعل متساوٍ ومعاكس ، وإلا فإن تفاعلات جسمين على بعضهما البعض متساوية وموجهة في اتجاهين متعاكسين." وإذا عانينا من التقشف ، إذن ، وفقًا لآلية الكرمة ، يجب تعويض هذه المعاناة بقدر معين من "السعادة" ، وغالبًا ما يتم تحقيق الرغبات (التعافي ، الزواج ، الحصول على الكثير من المال ، إلخ. .). تعتمد "المكافأة" إلى حد كبير على مستوى تطور الزاهد.

الغرض من الزهد.

يجب أن يكون الهدف واضحًا ودقيقًا. خلاف ذلك ، من السهل الوقوع في فخ الأنا والقيام بعمليات التقشف من أجل التقشف نفسها. في الوقت نفسه ، تنمية الإحساس بذاته ، وفي نفس الوقت "تنوير" الجميع وكل شيء من حوله ، ومشاهدة صعود الإحساس بالأهمية ، سواءً الخاصة بالفرد أو الإجراءات المتخذة ، والتعلق بالنتيجة والضغط على يدي الكرمة على رقبة المرء أكثر إحكامًا.

رؤية وفهم الهدف مهم جدا. لا ندري لماذا يتضور يوغيو الهند جوعاً لفترة طويلة بالبرد ، والله أعلم ماذا أيضاً. هذا مستوى آخر. ولا جدوى من ممارسة مثل هذه الأشياء باسم الأنا. على سبيل المثال ، قررنا التقشف وعدم الاستحمام لمدة 10 أيام. هذا تقشف خطير. لكن ما هو الغرض؟ هل يؤدي إلى زيادة مستوى الوعي والنمو الروحي؟ دعني أعطيك هذا المثل كمثال:

مات رجل ونال قضاء الله ويسأل الله:
- يا رب ماذا عن نصيبي؟ هل أستحق ملكوت السموات؟ لقد عانيت! - قال الرجل بكرامة.
- ومنذ متى - اندهش الله - بدأت المعاناة تعتبر ميزة؟
عبس الرجل بعناد: "كنت أرتدي خيشًا وحبلًا". - أكل النخالة والبازلاء الجافة ، ولم يشرب إلا الماء ، ولم يمس النساء. أرهقت جسدي بالصوم والصلاة ...
- وماذا في ذلك؟ لاحظ الله. - أفهم أنك عانيت - لكن ما الذي عانيت من أجله بالضبط؟
أجاب الرجل بلا تردد: "لمجدك".
- جميلة نفسها حصلت على المجد! ابتسم الرب بحزن. - فأجوع الناس أجعلهم يلبسون كل أنواع الخرق وأحرمهم من أفراح الحب؟
علق الصمت ... كان الله لا يزال يحدق في الرجل بتمعن.
- فماذا عن نصيبي؟ - ذكر الرجل نفسه.
قال الله بهدوء: تألمتم. - كيف أشرح لك حتى تفهم .. مثلاً النجار الذي كان أمامك. طيلة حياته كان يبني بيوتًا للناس في الحر والبرد ، وأحيانًا كان يجوع ، وغالبًا ما يضرب أصابعه ، ويعاني من ذلك. لكنه ما زال يبني المنازل. ثم حصل على أجره المكتسب بصدق. واتضح أنك طوال حياتك فعلت ما قمت بدقه بأصابعك بمطرقة.
سكت الله لحظة ...
- اين المنزل؟ أين البيت أسأل ؟!

كيف يتم تنفيذ التقشف؟

يقول كريشنا في Bhagavad Gita: "كل ما تفعله ، ومهما تأكله ، ومهما تضحي به أو تتبرع به ، ومهما كان العمل الذي تؤديه ، يا كاونتيا ، افعل كل ذلك كتقدمة لي!" (BG 9.27). "اعلم أن أولئك الذين يقومون بأعمال نسكية قاسية لم ينص عليها الكتاب المقدس من أجل الإعجاب بالنفس والاعتزاز ، في نفس الوقت تغلبهم العاطفة الجنسية والتعلق والعنف ، والعناصر المعذبة غير المعقولة التي تتكون منها أجسادهم ، مثل وكذلك أنا ، من داخل أجسادهم ، "اعرف أن قراراتهم شيطانية!" (BG 17.5-6).

الخطر الرئيسي الذي يكمن في انتظار أي زاهد هو أنه أثناء تلقي الشاكتي (التاباس) من خلال إجراءات التقشف ، يبدأ الكبرياء في "التوحش". بفضل التقشف ، يزداد احترام الممارس في المجتمع تلقائيًا ، وتفرك الأنا يديها بفرح. بدون إيمان وبلا الله في الداخل ، يتحول التقشف إلى جلاد. يجب تقديم جميع النتائج إلى الله وتنفيذها لصالح جميع الكائنات الحية (حتى عند إجراء عمليات التقشف من أجل تطهيرك ونموك الروحي ، يجب أن تفهم أنه على المدى الطويل يجب أن يفيد هذا الجميع).

لذلك من المهم عدم مناقشة الزهد مع الآخرين ، وعدم التباهي ، وعدم التباهي ، ولكن الأفضل عدم الحديث عنه إطلاقاً مع أي شخص ، إلا مع المعلم (الموجه) ، إن وجد. هناك قصة رائعة عن هذا:

في زمن بوذا شاكياموني ، كان هناك ملك ثري ينوي تقديم بوذا ومئات الرهبان برفقته بهدايا لا حصر لها. دعاهم جميعًا إلى وليمة خاصة أقيمت في حديقته. لعدة أسابيع متتالية ، قدم الملك هدايا لا حصر لها لجميع المجتمعين في شكل طعام لذيذ وملابس ومال. وفقًا لتقليد ذلك الوقت ، بعد أداء عمل صالح ، تم تكريس الجدارة ، بحيث يحصل الشخص على مكافأة على أفعاله. مع اقتراب الاحتفال الكبير من نهايته ، طلب الملك تكريس استحقاق الأسابيع القليلة الماضية. وافق بوذا على الامتثال لطلبه ، ولكن قبل القيام بذلك ، طرح سؤالًا غير معتاد جدًا: "هل يجب علي ، بالنسبة لجميع عروضك المادية وهداياك ، أن أبذل قصارى جهدي لصالحك أو لصالح الشخص الذي جمع أكثر ميزة؟"

كان الملك في حيرة من أمره. كان يعتقد أن أعظم ميزة تخصه ، لأنه هو الذي نظم العطلة وكان كريمًا جدًا للجميع ، لكنه أجاب: "بالطبع ، يجب أن تكرس الجدارة لمن يستحقها".

ثم كرس بوذا الميزة لامرأة عجوز متسولة كانت جالسة عند بوابة الحديقة. صُدم الجمهور. سأله رفيق بوذا أناندا ، "لماذا كرست ميزة هذا العيد لامرأة متسولة لم تفعل شيئًا على الإطلاق ، وليس للملك الذي دفع ثمن ذلك كله؟" أجاب بوذا ، "لقد أنفق الملك المال ، ولم يكن لدى المرأة المتسولة روبية ، لكنها ابتهجت بتقديم مثل هذه القرابين الوفيرة. بما أنها لم تقدم شيئًا ، لم تشعر بالفخر. كان الملك كريمًا ، لكنه راضٍ عن نفسه ، معجبًا بأعماله الصالحة. تبين أن فضل المرأة العجوز أعظم من ميزة الملك لأنها كانت صادقة ومتواضعة.

إذا كنت ستلاحظ التقشف ، فيجب أن تخطط مسبقًا لمدة التقشف واتباع الخطة. إذا كان هناك إغراء بالمراقبة لفترة أطول - فربما تكون الأنا قد قويت ؛ على العكس من ذلك ، إذا كانت هناك رغبة في إنهائه بشكل أسرع ، فهذا مؤشر على أن قوة الإرادة ضعيفة أو أن القوى الخارجية تتدخل. التعصب ، وكذلك التساهل ، هو مؤشر على الزهد غير الصحي. إن إجراءات التقشف المقررة لها وقت دخول وخروج ثابت وفقًا للنصوص المقدسة. على سبيل المثال ، تصوم النساء الهنديات في Navratri - 9 أيام و 9 ليال من القيود. وتتحدد هذه الأيام بالاعتدالات الربيعية والخريفية (يوجد صيف وشتاء نافراتري ، لكنهما أقل احتفالًا بهما). أيضًا ، يمكن أن يتأثر الصائم بكوكب يتوافق مع يوم معين من الأسبوع أثناء الصيام وغيره من أشكال التقشف. على سبيل المثال ، يقع Ekadashi في الحادي عشر اليوم القمريوأوقات الخروج محددة بوضوح. المشاركات الأرثوذكسيةلديك أيضًا أطر زمنية وشروط أخرى. أي أن عامل الوقت مهم من حيث مدة الزهد وبداية ونهاية الزهد. بالنسبة لي ، أدركت أنه سيكون من الجيد اتباع الوصفات الموجودة بالفعل وعدم إعادة اختراع العجلة.

إن الصوم يفيد من بدأه بحكمة ، ويؤذي من بدأه بغير حكمة. لذلك ينبغي على الذين يهتمون بفوائد الصيام أن يحذروا من ضرره ، أي الباطل. (القس مارك الزاهد)

"قواعد" أداء التقشف التي استنتجتها لنفسي:

أولاً ، الثبات (علامة ساتفا). مثل أي جانب آخر للسادهانا ، يجب أن يكون التقشف مستمرًا ما لم تكن هناك فترة محددة للقيام بذلك.

ثانيًا ، تقديم نتائج التقشف إلى الله ، والقيام بذلك في البداية من أجل الله ، بمعنى آخر ، عدم التعلق بالثمار. يجدر بنا أن نكون ممتنين لمجرد إتاحة الفرصة للتكفير عن الذنب وخدمة الناس والسير على طريق تحسين الذات.

في الختام ، أود أن أقول. أفضل تقشف هو اتباع دارما الخاصة بك وبناء علاقات مع الله ، والقيام بكل عمل بإيثار وجلب الثمار إلى الله تعالى. ثم ستنخفض العقدة الكرمية تدريجياً ، وستمر الحياة في تقشف جيد. إليكم ما يقوله مانو سمريتي عن دارما: "الزهد بالنسبة للبراهمين هو اكتساب المعرفة المقدسة ، والزهد من أجل kshatriya هو حماية الناس ، والزهد من أجل vaishu هو نشاط اقتصادي ، والزهد من أجل Sudra هو خدمة" ( الحادي عشر 236).

نرجو أن تكون جميع الكائنات الحية سعيدة!

نشأ الزهد في هيلاس القديمة وانتشر بين الرياضيين الذين يستعدون للمسابقات. يتخلى الرياضيون الذين يقودون أسلوب حياة زاهد طواعية عن الراحة ، ويأكلون طعامًا بسيطًا ، ويتدربون بجد للفوز.

ما هو الزهد في الفهم الحديث؟ هذا هو طريق تحسين الذات ، والتطهير الروحي والانسجام ، والتخلي الطوعي عن الإغراءات الجسدية ، والتقوية.

تفسير المفهوم

ترجمت من اليونانية القديمة ، ومعنى كلمة "الزاهد" هو حرفيا "الشخص الذي يمارس". الملايين من الناس ، بغض النظر عن الدين ، يقبلون طواعية الزهد ، ويسعون لعيش حياة صالحة. ما الذي يدفعهم إلى طريق مليء بالقيود والمحظورات؟ يعتقد البوذيون أن التقشف يمكن أن يحقق النتائج التالية:

• تدمير الكارما السلبية. بعبارة أخرى ، فإن مراعاة التقشف سيجعل من الممكن "محو" جميع الأفعال السلبية في هذه الحياة ، بحيث لا تؤثر الأفعال السيئة التي ارتكبها الشخص في الماضي على ولاداته من جديد في المستقبل بأي شكل من الأشكال.
• اكتشف مصدرًا غير محدود للطاقة الخفية ، وزد من إمكاناتك. الزهد يعطي الشخص الفرصة لرفض كل الأشياء الباطلة والتركيز على عالمه الداخلي.
• من خلال النمو الروحي ، الوصول إلى الثروة المادية. في مواجهة التقشف ، يكتسب الشخص معرفة داخلية بكيفية حشد نفسه للتغلب على الصعوبات في الطريق إلى الهدف.

في مسلم و الديانات المسيحيةإن أسلوب الحياة الزهد يجعل من الممكن أن يشعر المرء بجزيء من المبدأ الإلهي في نفسه ، ويختبر النعمة من التغلب على الشهوات والإغراءات. من أجل أن يأتي الزهد بنتائج إيجابية ، من المهم أن يدرك الشخص سبب ذهابه للتخلي عن أفراح الدنيا. على سبيل المثال ، الرغبة في تهدئة الكبرياء والحسد والغضب هي أهداف ممتازة للزاهد في المستقبل.

القواعد والأنواع الأساسية

يعتقد الكثيرون أن اتباع نظام غذائي صارم لفقدان الوزن ، فإن النشاط البدني المرهق هو أيضًا خيار للزهد ، لكن هذا ليس كذلك. يجب أن نتذكر أن الزهد هو وسيلة لتكميل الروح من خلال تهدئة الجسد. عند قبول هذا الالتزام ، يجب على الشخص مراعاة القواعد التي تضمن له النجاح في التغلب على الصعوبات.

القاعدة الأولى هي موقف محترم تجاه الوالدين وكبار السن. يدعو أنصار الزهد إلى أن حب الأم والأب ، والاهتمام برفاههم هو أفضل طريقة للشعور بالاتصال بين الأجيال ، والشعور بأهميته في هذا العالم. يمكن أن يتسبب صراع الابنة مع والدتها في عدم سعادتها حياة عائلية. يمكن أن يؤدي الموقف السيئ للابن تجاه والدته إلى حقيقة أن الزوجة المستقبلية ستخدعه.

القاعدة الثانية هي الحفاظ على النظافة الداخلية والخارجية. تتضمن النظافة الخارجية إجراءات النظافة اليومية ولا تمثل أي صعوبة. يكمن الباطن في الرغبة في التخلي عن كل أنواع الأفكار غير الصالحة - الإدانة والافتراء والحديث عن كل شيء سلبي. إذا كنت لا تستطيع احتواء المشاعر السلبية ، فحاول ألا تنفث بها على الفور ، ولكن قم بإلهاء نفسك بالصلاة أو التأمل.

القاعدة الثالثة تقول: ترتبط الحياة النسكية ارتباطا وثيقا بالعفة. ينصح الشباب بالامتناع عن العلاقات الجنسية قبل الزواج. في العديد من الممارسات الشرقية ، يُعتقد أن الحب الجسدي لا يجلب السعادة الحقيقية إلا بعد أن تتحقق الوحدة الروحية بين شخصين.

البساطة والحكمة والرغبة في إدراك النواقص والعمل على إزالتها - نقطة مهمةلتحقيق الخير. لا داعي للتباهي بقوة الإيمان ، لفرض وجهة نظرك على الآخرين ، فهذا هو طريق الكبرياء والجهل. كن أكثر تسامحا ، وافعل الخير ، وسيعود إليك مائة ضعف.

يعتبر نبذ العنف بأي شكل من مظاهره خطوة مهمة على طريق الحياة الروحية. يدرك الكثير من الناس أن أثمن شيء هو الحياة التي يمنحها الله لكل ما هو موجود على الأرض. النباتية ، رفض الفراء - طريقة لتظهر للآخرين أنه يمكنك العيش دون الإضرار بالكائنات الحية الأخرى.

يمكن أن يكون الزاهدون من عدة أنواع. لذا ، فإن الزهد الجسدي يتضمن قيودًا على الطعام ، ونشاطًا بدنيًا ، ورحلات في جولات الحج. ينصح المرشدون الروحيون بالمشي أكثر ، وإعطاء الأفضلية للطعام البسيط البسيط ، والتحكم في غرائزك. الهدف الرئيسيهذا التقشف هو لتحقيق السيطرة الكاملة على جسمك.

يتكون استخفاف الكلام من رفض القذف والكاذبة. يجب على النساء الامتناع عن الثرثرة الفارغة ، ومحاولة التعبير عن أفكارهن بوضوح. بالنسبة للرجل ، هذه فرصة جيدة ليشعر بقوة الكلمة ، لاختبار إرادته على القوة.

زهد العقل هو ، قبل كل شيء ، السيطرة على العواطف وترويض الكبرياء. يجب على الشخص قراءة الكثير من الأدب الروحي ، وتحليل أفعاله ، والبحث عن فرص لمزيد من النمو الروحي. كقاعدة عامة ، هذا هو التقشف الأصعب الذي يجب مراعاته ، لأنه يتطلب أقصى تركيز للجهد.

هناك تقشف للذكور والإناث. التقشف الذكوريتهدف إلى تثقيف الثبات وتشكيل الشخصية. الزهد بالنسبة للمرأة له معنى خاص ، لأنه يسمح لك بالتركيز ليس فقط على نفسك ، ولكن أيضًا على عائلتك. يجب على المرأة عند نذرها أن تلتزم بالشروط التالية:

• التزم بالتزاماتك بالحب والفرح.
• اعتني بأقاربك وعائلتك.
• القيام بمسؤوليات المرأة المنزلية ورعاية الأطفال ، وإدراك أهمية كل عمل.

نتيجة مراقبة التقشف ، وفقًا لهذه النظرية ، هي كما يلي: الفتيات غير المتزوجات يجدن "رفيقة الروح" ، وتتقوى العائلات ، ويتغير الأطفال نحو الأفضل. يمكن أن يفيدك أسلوب الحياة الزاهد النفس البشريةلتعلم الاستمتاع بأبسط الأشياء.

للتبشير بالخير ، وليس لفعل الشر ، والسعي من أجل الخير والالتزام بقوانين الكون - هذا الغرض الحقيقيالتقشف. وإدراكًا لذلك ، ستتخذ الإنسانية خطوة نحو مستقبل مشرق جديد مليء بالحب والوئام. المؤلف: ايكاترينا فولكوفا

في العصور البدائية ، كان على أسلافنا بذل جهود هائلة للبقاء على قيد الحياة ، والتي تم تقديمها الطبيعة البشريةالعديد من الصفات السلبية ، مثل الشراهة. اليوم ، بالنسبة للغالبية العظمى ، فقدت قضية البقاء أهميتها السابقة ، لكنها لا تزال تفكر في رذيلة الضخامة ، والتي أنقذت جنسنا البشري من الانقراض في فجر ، وزادت الدهون لاحقًا على جانبي ممثليها ، والآن يقيد حرية التفكير بغرائز عفا عليها الزمن.

من أجل التخلص من هذه الأغلال وإعادة صياغة النظرة إلى العالم بطريقة حديثة ، تحتاج إلى تقييد نفسك بوعي حتى تحصل على الاستقلال التام ، وهو ما قد لا يحدث على الإطلاق ، ولكن الامتناع الزاهد عن الإفراط هو بالضبط الذي يجعل حياتنا ذات معنى ، تنظيم العلاقات مع الواقع بشكل صحيح وتنمية القدرات العقلية. الزهد المعقول في الحياة له العديد من المزايا وتقريبا لا ينقصه أحد.

الثروة والعادات السيئة

إن النظرة الزاهد للعالم مبنية حول العالم الداخلي ، وليس الخارجي ، لكنهما مرتبطان بقوة ، على سبيل المثال ، بمرور الوقت. الأشخاص الذين تم دمجهم في وتيرة الحياة الحديثة لا يمكنهم تحمل تكلفة الحياة القديمة التي تستغرق وقتًا طويلاً ، ولحسن الحظ ، فقد استحوذ التقدم على معظم المشاكل التي حدثت منذ مائة عام. على الرغم من الفوائد التي لا شك فيها من أسلوب واحد ، يسعى آخر لإخضاعنا. إذا كان إدمان الغسالة أو المبخرة يحميك من الأعمال الميكانيكية البحتة ، فما الذي يمنحك إياه إدمان الإنترنت؟ إنها تهب حياتك في مهب الريح ببراعة.

هل لاحظت مقدار الوقت الذي تقضيه أمام شاشة العرض؟ من غير المحتمل ، لأن الكمبيوتر أصبح مألوفًا ، ومن الصعب الانتباه إليه. حاول حساب مقدار اليوم الذي يستغرقه ، وستفاجأ أنت بنفسك ، لكن هذا ليس هو الهدف. إذا حاولت أن تتذكر ما فعلته أثناء تصفح المساحات الافتراضية ، فمن المؤكد أنك ستصاب بخيبة أمل ، لأنك لم تفكر في إنتاجية جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

من أجل تحسين نوعية الحياة ، يجب أن يحقق كل نشاط أقصى فائدة ، وهي مزيج من الانطباعات الإيجابية والنشاط الفكري ؛ في حالة إضاعة الوقت ، يقوم الأول بمزاحمة الثانية ، ويتم استبدال بقاياها بالتقاعس الغبي. تجلب مقاطع فيديو القطط الكثير من المشاعر الإيجابية ، لكن فوائد مشاهدتها تنتهي عندما تستغرق وقتًا في القراءة. ماذا عن التواصل؟ هل تتسكع حقًا مع "الأصدقاء" في في الشبكات الاجتماعيةأم أنك تتبادل عبارات لا معنى لها لساعات بعد دقيقتين من الحوار العادي؟ ربما من الأفضل استخدام الهاتف؟

سيساعد التوازن في نوعية الحياة على إعادة الزهد إلى طبيعته ، بالطبع ، ليس بدون تضحيات من جانبك. التفاعل غير المنضبط مع موضوع الشغف ، والذي يكاد لا يحدث أبدًا للآخرين ، يتحول إلى إدمان ، وإذا كنت تعتقد أن هذا لم يؤثر عليك ، فحاول الاستغناء عن نشاطك المفضل لمدة أسبوع على الأقل.

الزهد في الحياة لا يقطع الاتصال بالعالم المادي ، بل يزيد من فائدته إلى أقصى حد ، لكنه يمثل بشكل مطلق الاستقلال عن العالم ، وهو فكرة الحد الأقصى من الإنتاجية. سيحدث هذا فورًا بعد أن تتغلب على إدمانك ، وبغض النظر عن مدى قوة المساعدة من الخارج ، فإن الحافز الرئيسي يأتي من الداخل. اكتساب الشجاعة ، اختر عدوًا لا يمكنك بدونه تخيل وجودك ، وحاول التغلب عليه. النتيجة السريعة في هذا الأمر تكاد تكون مستحيلة ، فلا تيأس إذا وضعتك العادة السيئة على كتفك ، فالشيء الأساسي أنك لا تتوقف عن المقاومة. يتصور الهدف الأسمى- لم يعد يسيطر عليك شيء واحد ، بل على العكس ، يخضع لإرادتك: يمكنك قضاء ثلاثة أيام من سبع ساعات في ألعاب الفيديو ، وبعد ذلك لن تعود إليها لعدة أسابيع ، ولا تقضم مرفقيك عندما مررت بكشك فيه سجائر ، ستستيقظ وفق متطلبات البيئة والصحة ، ولن تسهر لوقت متأخر.

فكما نضطهد الآلية الفكرية بالتقاعس والوقود الفاحش ، فإن جوهرنا النفسي يعاني ، والذي لا يتخلص من عيوبه من تلقاء نفسه. الشخصية قابلة للتكوين ، لذلك من مصلحتنا تطهيرها من المظاهر السلبية وتقوية السمات الإيجابية ، التي يساعد فيها الزهد مرة أخرى.

من أجل تشجيع نفسك على التغيير للأفضل ، عليك أن تنظر إلى نفسك من الخارج ، لأن الشخص بعيد كل البعد عن ذلك تقييمات موضوعيةلذلك ، فإن شخصيته تقيد نفسه بنفسه ، فهو مندهش جدًا من مدى إجباره على التصرف ضد إرادة المنطق ، بما في ذلك الشخصية التي تبدو من الخارج غير عقلانية ، إن لم تكن متناقضة.

يحدد الزهد النفسي نفس مهمة الزهد المادي: تحقيق العلاقة الأكثر فاعلية مع البيئة من خلال تنقية وتحسين تفاصيل آليات الإدراك العالمي. خذ استراحة من شخصيتك لفترة معينة من الوقت وشاهد كيف تتطور شخصيتك. يمكن رؤية معظم سماته السلبية بسهولة على الخلفية المتناقضة للتأثيرات الإيجابية مع البيئة ، على سبيل المثال ، إذا أغضبك شيء ما ، فستفقد أعصابك ولن تكون قادرًا على التعافي لفترة طويلة ، وهو ما يحدث بوضوح. لا تتناسب مع صورة الإنتاجية. ومع ذلك ، ليس كل منهم واضح. للتعرف على الباقي ، انظر إلى سلوكك من خلال عيون الآخرين واسألهم مباشرة عن أوجه القصور التي يلاحظونها ، إذا وجدت الشجاعة للاعتراف بها. بعد ذلك ، تنقل السيطرة على نفسك إلى قوة الإرادة ، والتي ستحاول القضاء على رذائل التفكير وفقًا للمخطط القديم - 1) تمنع لحظة سلس ؛ 2) اسأل نفسك عما إذا كنت تفعل الشيء الصحيح ؛ 3) الدخول في محاربة إدمان أو عادة تقاوم قرارًا عقلانيًا ؛ 4) كرر النقاط السابقة حتى تتخلص من الإدمان وبعدها تأخذ نقطة جديدة.

الاستنتاجات

يعلم الزهد ثلاثة أشياء: كيف تقدر ما لديك ، وكيف تستخدمه ، وما الذي تسعى إليه. اكتب في عمود واحد كل ما تريد ، وفي الثاني ما لا يمكنك العيش بدونه ، ما الذي يجعلك سعيدًا الآن وما تحتاجه للعمل - هذه المعارضة ستفتح عينيك على ما أنت غني به وما لا تريده تنويه. قم بعمل قائمة بالرذائل - ستظهر ما الذي يمنعك من العيش بالطريقة التي تريدها ، وإذا تخلصت منها ، فسوف تتعلم كيفية التعامل مع الصحة والوقت والأفكار والمال والموارد الأخرى كما ينبغي. لكن كونك زاهدًا لا يجبرك على التخلي عن كل شيء ، فهذه الطريقة في الحياة تساعد على التركيز على الروح ؛ يستخدم العديد من أصحاب الملايين علب الصابون بدلاً من هواتف المجوهرات أو الهواتف الذكية ويتناولون العشاء في المنزل بدلاً من المطاعم باهظة الثمن. عد إلى عمود رغباتك واكتب بديلاً أمام كل منها ، على سبيل المثال ، سيارة باهظة الثمن تتوافق مع سيارة متوسطة ، لكن من الصعب استبدال مهنة الأحلام بشيء ما. سيحدد هذا بوضوح الأهداف الموضوعية ، لكن كيفية تحقيقها قصة مختلفة تمامًا.