கிரிமியாவில் ஞானஸ்நானம்: நாங்கள் கடலில் மூழ்கி இலவச குருதிநெல்லி மதுபானம் குடிக்கிறோம். எபிபானி மத்தியதரைக் கடலில் குளிப்பது ஞானஸ்நானத்திற்காக கடலில் நீந்த முடியுமா?

எபிபானியின் விருந்து தண்ணீரில் ஒரு விபத்தால் மறைக்கப்படக்கூடாது என்பதற்காக, விழாவிற்குத் தயாராகும் போது குளிப்பவர்கள் பல விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், அத்துடன் முரண்பாடுகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

எனவே, ஞானஸ்நானத்தில் மூழ்குவதற்கு கடுமையான விதிகள் எதுவும் இல்லை. குளிப்பது என்பது மூன்று முறை தண்ணீரில் தலையால் மூழ்குவது. அதே நேரத்தில், விசுவாசி ஞானஸ்நானம் பெற்று கூறுகிறார்: "பிதா, மற்றும் குமாரன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் பெயரில்!". பண்டைய காலங்களிலிருந்து, எபிபானியில் குளிப்பது பல்வேறு நோய்களிலிருந்து குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது என்று ரஷ்யாவில் நம்பப்படுகிறது.

ஞானஸ்நான ஸ்நானத்திற்கான தயாரிப்பு

குளிப்பதற்கு முன், வார்ம்-அப், ஜாகிங் செய்து உடலை சூடாக்கவும்.

கால்களில் உணர்வு இழப்பைத் தடுக்க, வசதியான, நழுவாத மற்றும் எளிதில் அகற்றக்கூடிய காலணிகளை அணிய வேண்டும். தண்ணீருக்கு செல்ல பூட்ஸ் அல்லது கம்பளி சாக்ஸ் பயன்படுத்துவது நல்லது. சிறப்பு ரப்பர் செருப்புகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும், இது உங்கள் கால்களை கூர்மையான கற்கள் மற்றும் உப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் நழுவுவதைத் தடுக்கிறது.

• மீட்பு சேவைகள் மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்களின் பிரதிநிதிகள் இல்லாமல் குளித்தல்;
• பெற்றோர் அல்லது பெரியவர்களின் மேற்பார்வையின்றி குழந்தைகளைக் குளிப்பாட்டுதல்;
• மது அருந்துதல், போதையில் நீந்துதல்;
• நாய்கள் மற்றும் பிற விலங்குகளை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்;
• கடற்கரைகள் மற்றும் லாக்கர் அறைகளில் காகிதம், கண்ணாடி மற்றும் பிற குப்பைகளை விட்டு விடுங்கள்;
• தவறான எச்சரிக்கைகளை கொடுங்கள்;
• டைவிங் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது வெப்பநிலை இழப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குளிர் அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்;
• முதல் முறையாக தண்ணீருக்குள் நுழையும் போது, ​​உங்களுக்குத் தேவையான ஆழத்தை விரைவாக அடைய முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் நீந்த வேண்டாம், உடலின் பொதுவான தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பதற்காக 1 நிமிடத்திற்கு மேல் தண்ணீரில் இருக்க வேண்டாம்.
• குளித்த பிறகு, ஒரு டெர்ரி டவலால் தேய்த்து, உலர்ந்த ஆடைகளை அணியவும்.

மனித உடலுக்கு என்ன நடக்கும்குளிர்ந்த நீருடன் தொடர்பு உள்ளதா?

உங்கள் தலையுடன் பனிக்கட்டி நீரில் மூழ்கும்போது, ​​​​நீர் உடனடியாக மூளையின் மைய நரம்பு பகுதியை எழுப்புகிறது.

குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலைகளுக்கு குறுகிய கால வெளிப்பாடு உடலால் நேர்மறையான அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது: இது வீக்கம், வலி, வீக்கம், பிடிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.

உடல் காற்றில் சூழப்பட்டுள்ளது, இதன் வெப்ப கடத்துத்திறன் நீரின் வெப்ப கடத்துத்திறனை விட 28 மடங்கு குறைவாக உள்ளது. இது குளிர்ந்த நீரில் கடினப்படுத்துதலின் கவனம்.

குளிர்ந்த நீர் உடலின் ஆழமான சக்திகளை வெளியிடுகிறது, அதனுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு உடல் வெப்பநிலை 40º ஐ அடைகிறது, இதில் வைரஸ்கள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நோயுற்ற செல்கள் இறக்கின்றன.

இருப்பினும், முறையான குளிர்கால நீச்சல் மட்டுமே உடலின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதில் மூழ்குவது குளிர்ந்த நீர்வருடத்திற்கு ஒரு முறை - உடலுக்கு வலுவான மன அழுத்தம்.

துளையில் நீந்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

பின்வரும் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட (கடுமையான கட்டத்தில்) நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு குளிர்கால நீச்சல் முரணாக உள்ளது:

• நாசோபார்னெக்ஸின் அழற்சி நோய்கள், மூக்கின் துணை துவாரங்கள், ஓடிடிஸ் மீடியா;
• இருதய அமைப்பு (பிறவி மற்றும் வாங்கிய வால்வுலர் இதய நோய், ஆஞ்சினா தாக்குதல்களுடன் கூடிய கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு, கரோனரி-கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை II மற்றும் III);
• மத்திய நரம்பு மண்டலம்(கால்-கை வலிப்பு, மண்டை ஓட்டின் கடுமையான காயங்களின் விளைவுகள்; கடுமையான பெருமூளை வாஸ்குலர் ஸ்களீரோசிஸ், சிரிங்கோமைலியா; மூளையழற்சி, அராக்னாய்டிடிஸ்);
• புற நரம்பு மண்டலம் (நியூரிடிஸ், பாலிநியூரிடிஸ்);
• நாளமில்லா அமைப்பு (நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ்);
• பார்வை உறுப்புகள் (கிளாக்கோமா, கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்);
• சுவாச உறுப்புகள் (நுரையீரல் காசநோய் - செயலில் மற்றும் சிக்கல்களின் கட்டத்தில், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, அரிக்கும் தோலழற்சி).
• மரபணு அமைப்பு (நெஃப்ரிடிஸ், சிஸ்டிடிஸ், இணைப்புகளின் வீக்கம், புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம்);
• இரைப்பை குடல் (இரைப்பை புண், குடல் அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ், ஹெபடைடிஸ்);
• தோல் மற்றும் பால்வினை நோய்கள்.

இறைவனின் திருமுழுக்கு விழா. புகைப்படம் webplus.info

முகநூல்

ட்விட்டர்

கொஞ்சம் வரலாறு

புத்தாண்டு விடுமுறைகளின் சரம் ஞானஸ்நானம் அல்லது எபிபானி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சுமார் 2 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றிய இந்த விடுமுறை, ஜோர்டான் ஆற்றின் நீரில் ஜான் பாப்டிஸ்ட் மூலம் 30 வயதான கிறிஸ்துவின் ஞானஸ்நானத்தின் நினைவாக ஜனவரி 19 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. அன்றுதான் உலகம் தோன்றியது என்று நற்செய்தி கூறுகிறது புனித திரித்துவம்- மூன்று வடிவங்களில் இறைவன். ஞானஸ்நானத்தின் போது, ​​பரிசுத்த ஆவியானவர் புறா வடிவத்தில் இயேசுவின் மீது இறங்கினார். அதே நேரத்தில், பரலோகத்திலிருந்து ஒரு குரல், "இவர் என் அன்பு மகன், இவரில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்" என்று அறிவித்தது.

பல வரலாற்றாசிரியர்கள் ஞானஸ்நானத்தை கிரிமியா மற்றும் இளவரசர் விளாடிமிருடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

988 இல் டாரிக் செர்சோனீஸ் (கோர்சன்) மீது சோதனை செய்த இளவரசர், இளவரசி அண்ணாவை தனக்கு திருமணம் செய்து கொள்ளும்படி பைசான்டியத்தை கட்டாயப்படுத்தினார், அவள் வந்ததும், அவர் ஞானஸ்நானம் பெற்று அவருடன் திருமணம் செய்து கொண்டார். அதே நேரத்தில், இளவரசரின் அணியும் ஞானஸ்நானம் பெற்றது. அதன்பிறகு, இளவரசர் விளாடிமிர் தனது மனைவியுடன், கிரேக்க மதகுருமார்களுடன் கியேவுக்கு வந்தார், அதே ஆண்டில் 988 ஆம் ஆண்டில், ரஸின் ஞானஸ்நானத்தின் ஆரம்பம் டினீப்பரில் போடப்பட்டது, வரலாற்றாசிரியர்களை எழுதுங்கள்.

விளாடிமிர் ஸ்வயடோஸ்லாவிச்சின் ஞானஸ்நானத்தின் இடம் அழியாதது, மற்றும் விளாடிமிர் கதீட்ரல் செர்சோனீஸில் அமைக்கப்பட்டது. புராணத்தின் படி, ஆர்த்தடாக்ஸ் நம்பிக்கை ரஷ்யா வழியாகச் சென்ற இடத்திலிருந்து, நிலத்தை வணங்க ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் இன்னும் இந்த கோவிலுக்கு வருகிறார்கள்.

மரபுகள்

வழக்கப்படி, ஜனவரி 18 அன்று, முழு குடும்பமும், கிறிஸ்துமஸுக்கு முன்பு, மேஜையில் கூடுகிறது. லென்டென் உணவுகள் மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் பிரபலமாக அழைக்கப்படும் ஏழை குட்யா தயாராகி வருகிறது. எபிபானிக்கு முன்னதாக நாள் முழுவதும் கடுமையான விரதம் கடைப்பிடிக்கப்படுவதால் அதன் பெயர் வந்தது. விசுவாசிகள் செலவு செய்கிறார்கள் சுவாரஸ்யமான சடங்கு- "குத்யாவின் வெளியேற்றம்." அதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் குத்யா சமைத்த பானையை எடுத்து வாயிலுக்கு எதிராக அடித்து நொறுக்க வேண்டும்: "குத்யா, போகுத்யாவிலிருந்து வெளியேறு!". உக்ரைனின் சில பகுதிகளில், முக்கியமாக மேற்கு நாடுகளில், இந்த நாள் தாராளமாக உள்ளது.

கோயில்களில் (மற்றும் கிரிமியாவில் 500 க்கும் மேற்பட்டவை உள்ளன), நீர் ஆசீர்வதிக்கப்படுகிறது, இது சிறப்பு வலிமையையும் குணப்படுத்துதலையும் பெறுகிறது. எபிபானி நீர் காயங்களை குணப்படுத்துகிறது, அது எந்த பேரழிவையும் திருப்ப உதவுகிறது. பழைய பழக்கவழக்கங்களின்படி, ஒரு இரவு தேவாலய சேவைக்குப் பிறகு காலையில், உங்கள் வீட்டின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் புனித நீரில் தெளிக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் வீட்டில் ஒழுங்கு மற்றும் அமைதி இருக்கும்.

கூடுதலாக, ஜனவரி 19 அன்று காலை முதல், டேர்டெவில்ஸ் பனி எழுத்துருக்களில் மூழ்கியது. நீர்த்தேக்கங்களிலிருந்து வரும் எபிபானி நீர் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் பராமரிக்க குறிப்பாக நல்லது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள் - பழைய நாட்களில் இருந்து எல்லோரும் குழிக்குள் மூழ்கிவிடுகிறார்கள், பெண்கள் குறைந்தபட்சம் ஆற்றில் இருந்து தண்ணீரில் தங்களைக் கழுவ விரைகிறார்கள், இதனால் அவர்களின் முகம் ரோஜாவாக இருக்கும். . ஞானஸ்நானத்திற்குப் பிறகு குறைந்தது மூன்று நாட்களுக்கு நீர்த்தேக்கங்களில் தண்ணீர் புனிதமாக இருக்கும் என்று நம்பப்பட்டது. ஆனால் துளை அல்லது அழுக்கு அல்லது வேறு ஏதாவது தண்ணீரில் வீசப்பட்டால், அதன் அனைத்து தனித்துவமான பண்புகள் மறைந்துவிடும்.

		செர்சோனீஸில் ஞானஸ்நானம். புகைப்படம் kazaki.crimea.ua

ஊர்வலம்

இறைவனின் திருமுழுக்கு விருந்தில் அவர்கள் ஒரு விழாவை நடத்துவது வழக்கம் ஊர்வலம். எனவே, கிரிமியன் தலைநகரில், சிம்ஃபெரோபோல் மற்றும் கிரிமியன் மறைமாவட்டத்தின் படி, ஊர்வலம் மூன்று நெடுவரிசைகளில் நடைபெறும்: முதலாவது ஹோலி டிரினிட்டி கான்வென்ட்டிலிருந்து, இரண்டாவது - பீட்டர் மற்றும் பால் கதீட்ரலில் இருந்து, மூன்றாவது - கோவிலில் இருந்து. மூன்று படிநிலைகள். மேலும், மூன்று நெடுவரிசைகளும் செயின்ட் அலெக்சாண்டர் நெவ்ஸ்கியின் கதீட்ரலில் ஒன்றிணைகின்றன, இது கட்டுமானத்தில் உள்ளது, அங்கு அவர்கள் தண்ணீரின் பெரிய பிரதிஷ்டை செய்வார்கள்.

யால்டாவில், ஊர்வலம் புனித தேவாலயத்தில் இருந்து தொடங்கும். அலெக்சாண்டர் நெவ்ஸ்கி நகரின் தெருக்களைக் கடந்து செல்வார்.

செவாஸ்டோபோலில், முக்கிய நிகழ்வுகள் செர்சோனெசோஸின் விளாடிமிர் கதீட்ரலில் தொடங்கும்:

விசுவாசிகள் பண்டைய குடியேற்றத்தின் வழியாக கடலுக்குச் செல்வார்கள், அங்கு அவர்கள் ஒரு பண்டிகை சேவையை நடத்துவார்கள்.

எவ்படோரியாவில், புனித நிக்கோலஸ் கதீட்ரலில் ஒரு பிரார்த்தனை சேவை வழங்கப்படும், அதன் பிறகு பாரிஷனர்கள் மற்றும் மதகுருமார்கள் கடலுக்கு ஊர்வலம் செய்வார்கள்.

கிரிமியாவில் அவர்கள் "குளிப்பார்கள்"

தீபகற்பத்தின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பகுதிகளிலும் நீங்கள் எபிபானிக்குள் மூழ்கலாம். இயற்கையாகவே, பெரும்பாலானவர்கள் பனி துளைக்கு பதிலாக கடல் நீரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். எனவே, கடந்த ஆண்டு யெவ்படோரியாவில், நீர் பிரார்த்தனையின் ஆசீர்வாதத்திற்குப் பிறகு, வெகுஜன ஞானஸ்நானம் தொடங்கியது. புனித பிதாக்களின் ஆசீர்வாதத்தைப் பெற்ற பின்னர், சுமார் 50 சாதாரண குடிமக்கள், அத்துடன் 16 எவ்படோரியா வால்ரஸ்கள் மற்றும் 8 சாகா வால்ரஸ்கள் கடலுக்குள் நுழைந்தன. செவாஸ்டோபோலில், 2011 இல், செர்னோரெசென்ஸ்கி நீர்த்தேக்கத்தில் நீர் புனிதப்படுத்தப்பட்டது, மேலும் சாதாரண குடிமக்களுக்கு கூடுதலாக, நகர அதிகாரிகளின் பிரதிநிதிகளும் "குளியல்" எடுத்தனர். கருங்கடலில், செவாஸ்டோபோலுக்கு அருகிலுள்ள ஓர்லோவ்கா கிராமத்திற்கு அருகில், கிரிமியன் பேச்சாளர் விளாடிமிர் கான்ஸ்டான்டினோவ், பிரசிடியம் உறுப்பினர்கள் மற்றும் கிரிமியாவின் தன்னாட்சி குடியரசின் வெர்கோவ்னா ராடாவின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் வருடாந்திர எபிபானி குளித்தனர்.

ஜனவரி 19 அன்று, பெலோகோர்ஸ்கி மாவட்டத்தின் டோபோலெவ்கா கிராமத்தில் அமைந்துள்ள டோப்லோவ்ஸ்கி செயின்ட் பரஸ்கேவிவ்ஸ்கி கான்வென்ட்டுக்கு நீங்கள் செல்லலாம். புனித தியாகி பரஸ்கேவாவின் தேவாலயத்தில், கடவுளின் புனித புனிதர்களின் நினைவுச்சின்னங்களுடன் ஒரு சிலுவை வைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எழுத்துருக்களில் மூழ்கக்கூடிய புனித நீரூற்றுகள் உள்ளன.

கூடுதலாக, எபிபானியின் வெகுஜன கொண்டாட்டம் சிம்ஃபெரோபோல் மாவட்டத்தின் பெரெவல்னோயில் அமைந்துள்ள ரெட் கேவ்ஸின் ஃபேரிடேல் பள்ளத்தாக்கில் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

இங்கே, ஜனவரி 18-19 இரவு, தந்தை டிமிட்ரி தண்ணீரை ஆசீர்வதிக்கும் முதல் சடங்கை நடத்துவார். ஜனவரி 19 அன்று, விழாக்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு, இரண்டாவது மற்றும் எழுத்துருவில் மூழ்கிய அனைவருக்கும் குருதிநெல்லி மதுபானம் வழங்கப்படும்.

எழுத்துருவில் மூழ்கிய ஒருவர் வெளியேறும்போது, ​​அசல் ரஷ்ய மரபுகளின்படி தயாரிக்கப்பட்ட 30 கிராம் குருதிநெல்லி மதுபானத்தை அவருக்கு வழங்குவோம், ”என்று டோப்ரோவ்ஸ்கி கிராம சபையின் கிளப் நிறுவனங்களின் ஒருங்கிணைப்பாளர் நடால்யா குஸ்டோவா கூறினார்.

பாரம்பரியமாகவும் இருக்கும் ஞானஸ்நான கணிப்புமற்றும் ஆண்களுக்கான விளையாட்டு போட்டிகள் "மிகவும் சிறப்பாக செய்யப்பட்டுள்ளன".

Dzhur-Dzhur நீர்வீழ்ச்சியின் படிக-தெளிவான நீரிலும் கழுவுதல் செய்யப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில், இந்த நீர்வீழ்ச்சி முற்றிலும் அற்புதமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இங்கே எங்கோ, பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான ஓக் மரங்களுக்குப் பின்னால், ஹார்ஃப்ரோஸ்ட், மொரோஸ்கோ மற்றும் மெட்டலிட்சா வாழ்கிறார்கள் என்று தெரிகிறது.

		எபிபானி விருந்தில், அவர்கள் கடலுக்கு ஊர்வலம் செய்கிறார்கள். புகைப்படம் KIA

ஆரம்பநிலைக்கு 10 குறிப்புகள்

ஞானஸ்நானத்தில், பலர் துளைக்குள் மூழ்கி தங்கள் பாவங்களைக் கழுவ விரைகிறார்கள். ஆனால் அதன் எளிமை இருந்தபோதிலும், மூழ்கும் செயல்முறைக்கு தீவிர தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் சரியாகத் தயாரித்தால், சராசரி ஆரோக்கியம் கொண்ட ஒருவர் சிரமமின்றி ஒரு முறை டைவ் செய்வதைத் தாங்குவார். ஆனால், அவர் கொஞ்சம் பலவீனமாக இருந்தால், மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களில் உங்கள் தைரியத்தை நீங்கள் செலுத்த வேண்டும்.

1. டைவிங் செய்வதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி. சர்க்கரை நோய், அரித்மியா, சிறுநீரகப் பிரச்னை உள்ளவர்கள், மகளிர் நோய் உள்ள பெண்கள், அந்தோ, ஓட்டையை மறந்துவிடுவது நல்லது. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு பக்கவாதம் கூட ஏற்படலாம்.

2. டைவிங் செய்வதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, உடலை உறைபனிக்கு தயார் செய்யத் தொடங்குவது நல்லது. முதல் 3-4 நாட்கள் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்டில் ஒரு நிமிடம் பால்கனியில் வெளியே சென்றால் போதும். மீதமுள்ள நாட்களில் - குளிர்ந்த நீரில் கலக்கவும். போதுமான ஒன்று அல்லது இரண்டு (கடந்த இரண்டு நாட்களில்) குளிர்ந்த நீர் பேசின்கள்.

3. மேலும், குடுவைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, சிட்ரஸ் பழங்கள், மூலிகைகள், ரோஜா இடுப்பு மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பிற உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். குளிர்கால நீச்சல் செயலை விட: இது அதிகமாக இருக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் ".

4. உங்கள் உடைகள் மற்றும் காலணிகள் எளிதாகவும், விரைவாகவும் அணியவும், கழற்றவும் இருக்க வேண்டும். ஒழுங்காக உடை அணியுங்கள். வெறுமனே, துணிகளில் ஃபாஸ்டென்சர்கள் இருக்கக்கூடாது தீவிர வழக்கு- "மின்னல்". ஒரு பாயை எடு. நீங்களே உலர்த்தி ஆடைகளை மாற்றும்போது நீங்கள் அதன் மீது நிற்பீர்கள். உங்கள் தொப்பியை மறந்துவிடாதீர்கள் - நீங்கள் தண்ணீரில் இருந்து குதித்தவுடன் அதை அணியுங்கள்.

5. எல்லா காலநிலையும் நீச்சலுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. ஆரம்பநிலைக்கு உகந்த வெப்பநிலை பூஜ்ஜியத்திற்கு கீழே 2 முதல் 5 டிகிரி வரை இருக்கும். கடினமான உறைபனியில் கூட நீங்கள் டைவிங் ஆபத்தை எடுக்கலாம், ஆனால் முதல் முறையாக ஒரு பனி துளைக்குள் டைவ் செய்ய முயற்சிக்கும் ஒரு நபருக்கு -10 ஏற்கனவே ஒரு ஆபத்தான வாசலில் உள்ளது.

6. பனிக்கட்டி துளை நழுவாமல் இருக்கவும், காயமடையாமல் இருக்கவும், வெளியே செல்வதை எளிதாக்கவும், பனிக்கட்டி துண்டுகளை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நீரிலிருந்து எளிதாக வெளியேறுவதற்கு அவள் ஒரு ஏணி அல்லது ஆழமற்ற பகுதியை வைத்திருப்பது விரும்பத்தக்கது.

7. டைவிங் செய்வதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் கண்டிப்பாக திட உணவை உண்ண வேண்டும், அதாவது உடலுக்கு "எரிபொருளை" வழங்க வேண்டும். நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் உங்களைக் கண்டால், உடல் அதன் அனைத்து வளங்களையும் வெறித்தனமாக வெப்பமாக்கத் தொடங்கும், மேலும் ஒரு கிலோகலோரி கூட மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

8. தண்ணீர் சூடாகவும் படிப்படியாகவும் உள்ளிடவும். இதனால் குளிரை எளிதில் தாங்கும். செயல்முறைக்கு முன் சூடாக, நீங்கள் பல நிமிடங்கள் இயக்கலாம், குந்து, செயலில் இயக்கங்கள் செய்ய. தண்ணீரை மெதுவாக, சராசரி வேகத்தில் உள்ளிடவும்: மெதுவாக இருந்தால், நீங்கள் உறைந்து போகலாம், நீங்கள் விரைவாக பயப்படுவீர்கள், கடுமையான மன அழுத்தம், துடிப்பு மற்றும் அழுத்தம் கூர்மையாக உயரும், உங்கள் சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்கால்கள் வரை சென்று, உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும், உங்கள் முகத்தை கழுவவும். இது உடலை முழுமையாக மூழ்குவதற்கு தயார் செய்யும்.

9. நீந்துவதற்கு முன் மது அருந்த வேண்டாம், இல்லையெனில் வெளியே சென்ற பிறகு உறைபனி மிகவும் வலுவாக இருக்கும். கூடுதலாக, இரத்த நாளங்களின் முறிவு அதிக ஆபத்து உள்ளது. டைவிங்கிற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் (ஓட்கா சிறந்தது) மூலம் சூடாகலாம், ஆனால் வழக்கமான தேநீர் சூடாகவும் சிறந்தது.

10. உங்களுக்கு வாத்து வரும் வரை பனி படர்ந்த குளத்தில் உட்கார வேண்டாம். குளிர்ச்சி என்பது உடல் அதிகமாக குளிர்ச்சியடைய ஆரம்பித்திருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். இதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உடனடியாக தண்ணீரில் இருந்து குதிக்கவும். சராசரியாக, 10 விநாடிகள் தண்ணீரில் தங்கினால் போதும் - பாரம்பரியத்தின் படி இருக்க வேண்டும் என்பதால், மூன்று முறை மூழ்குவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

குழந்தைகள் குளிரில் நீந்துவதை மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக தடை செய்கிறார்கள். இளம் குழந்தைகள், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, ஒரு அபூரண தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு உள்ளது. உறைபனி மிக விரைவாக நிகழலாம் மற்றும் பெற்றோருக்கு அதை கவனிக்க நேரமில்லை. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மால்டோவாவில் ஞானஸ்நான விழாவின் போது ஒன்றரை வயது சிறுவன் இறந்தான்.

எபிபானி நாளில், யால்டா, அலுஷ்டா மற்றும் எவ்படோரியாவின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட குளியல் இடங்களில் டைவிங் மற்றும் மீட்பு இடுகைகளின் வல்லுநர்கள் கடமையில் இருப்பார்கள்.

ஞானஸ்நானத்திற்கான நம்பிக்கைகள்

இந்த நாளில் யாராவது ஞானஸ்நானம் பெற்றால் - அவராக இருங்கள் மகிழ்ச்சியான நபர்வாழ்க்கைக்காக

எபிபானி ஹேண்ட்ஷேக் (திருமண ஒப்பந்தம்) - மகிழ்ச்சியான குடும்பத்திற்கு

ஞானஸ்நானத்தின் போது மாலையில் ஒரு இளைஞன் ஒரு பெண்ணைக் கண்டால், அது ஒரு நல்ல சகுனம், ஒரு முதியவர் ஒரு கெட்ட சகுனம்.

இந்த நாளில், இறந்தவர்களை நினைவுகூர முடியாது.

ஞானஸ்நானத்திற்கான அறிகுறிகள்

இந்த நாளில் பனிப்புயல், பனி அல்லது பனிப்பொழிவு இருந்தால் - அறுவடை செய்யுங்கள்

பனி மரங்களில் கிளைகளை வளைத்தால், நல்ல அறுவடை கிடைக்கும், தேனீக்கள் நன்றாக மொய்க்கும்.

மரங்களின் கிளைகளில் சிறிய பனி - கோடையில் காளான்கள் அல்லது பெர்ரிகளைத் தேடாதீர்கள்

எபிபானி மாலையில் நட்சத்திரங்கள் பிரகாசித்து எரிந்தால், வயதானவர்கள் ஆட்டுக்குட்டிகளின் கருவுறுதலை முன்னறிவித்தனர், பின்னர் அவர்கள் சொன்னார்கள்: "பிரகாசமான நட்சத்திரங்கள் வெள்ளை பிரகாசங்களைப் பெற்றெடுக்கும்."

ஒரு முழு மாதத்திற்குள் எபிபானி - ஒரு பெரிய கசிவுக்கு.

நாய்கள் நிறைய குரைக்கும் - விளையாட்டு மற்றும் விலங்குகள் நிறைய இருக்கும்

காலையில் பனி பெய்தால், அதிகாலை பக்வீட் பிறக்கும்; நண்பகலில் பனி பெய்யும் - நடுவானது பிறக்கும்; மாலை செல்லும் - தாமதமாக.

அந்த இரவில் நட்சத்திரங்கள் வலுவாக பிரகாசித்தால், ரொட்டி நன்றாக இருக்கும்.

வானம் தெளிவாக உள்ளது எபிபானி இரவு- நிறைய பட்டாணி இருக்கும்.

பிரகாசமான எபிபானி நட்சத்திரங்கள் - செம்மறி ஆடுகளின் நல்ல சந்ததிக்கு மற்றும் வெள்ளை பிரகாசங்களைப் பெற்றெடுக்கும்.

நட்சத்திரங்கள் தெரியவில்லை - காளான்கள் இருக்காது.

இந்த நாளில் பனிப்புயல் ஏற்பட்டால், ஷ்ரோவ் செவ்வாய் அன்றும் நடக்கும்; தெற்கிலிருந்து பலத்த காற்று வீசினால், கோடையில் புயலாக இருக்கும். ஒரு பனிப்புயல் என்றால், 3 மாதங்களில் அவளை பழிவாங்கவும்.

ஆண்டவரின் ஞானஸ்நானத்தின் கிறிஸ்தவ விடுமுறை ஆண்டுதோறும் ஜனவரி 19 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. ஃபெடரல் செய்தி நிறுவனம்அன்றைய சிறப்பு அம்சங்கள் பற்றி பேசுகிறார்.

இறைவனின் ஞானஸ்நானம் அல்லது தியோபனி மிக முக்கியமான ஒன்றாகும் கிறிஸ்தவ விடுமுறைகள். இது பன்னிரண்டில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது இயேசு கிறிஸ்துவின் பூமிக்குரிய வாழ்க்கையின் நிகழ்வுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது, ஜோர்டான் ஆற்றில் தீர்க்கதரிசி ஜான் பாப்டிஸ்ட், ஜான் பாப்டிஸ்ட் ஆகியோரால் செய்யப்பட்டது. .

விடுமுறையின் இரண்டாவது பெயர் - எபிபானி - கிறிஸ்துவின் ஞானஸ்நானத்தின் போது நிகழ்ந்த ஒரு அதிசயத்துடன் தொடர்புடையது, ஒரு பரிசுத்த ஆவி பரலோகத்திலிருந்து புறா வடிவத்தில் இறங்கியபோது, ​​பரலோகத்திலிருந்து ஒரு குரல் அவரை மகன் என்று அழைத்தது.

தேவாலய விடுமுறையின் அம்சங்கள்

இறைவனின் ஞானஸ்நானம் ஜனவரி 19 அன்று (ஜனவரி 6 - பழைய பாணியின்படி) கொண்டாடப்படுகிறது, மேலும் நான்கு நாட்கள் முன்-விருந்து மற்றும் எட்டு நாட்களுக்குப் பிறகு விருந்து உள்ளது. அதாவது, எபிபானிக்கு நான்கு நாட்களுக்கு முன்பு, வரவிருக்கும் நிகழ்வுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பிரார்த்தனைகள் தேவாலய சேவைகளில் தோன்றும், மேலும் அவை ஜனவரி 27 வரை தொடரும், விடுமுறை கொண்டாடப்படும் போது, ​​வழக்கமான தெய்வீக சேவையை விட மிகவும் புனிதமானதாக கொண்டாடப்படுகிறது.

இந்த நாட்களில் மதகுருமார்கள் வெள்ளை நிற ஆடைகளை அணிகின்றனர்.

எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ்

ஜனவரி 18 அன்று, எபிபானி கிறிஸ்மஸ் ஈவ் அன்று, ஆர்த்தடாக்ஸ் கடுமையான உண்ணாவிரதத்தைக் கடைப்பிடித்து, சோச்சிவோ, தானியங்கள் (அரிசி அல்லது கோதுமை), தேன் மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றிலிருந்து சமைக்கப்படும் பாரம்பரிய உண்ணாவிரத உணவாகும்.

அதே நேரத்தில், காலையில் வழிபாடு மற்றும் முதல் ஒற்றுமைக்குப் பிறகு மெழுகுவர்த்தியை எடுத்த பின்னரே உணவு சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. எபிபானி நீர்.

நீர் பிரதிஷ்டை

தேவாலயங்களில் தண்ணீரின் பெரிய பிரதிஷ்டை கிறிஸ்மஸ் ஈவ் வழிபாட்டிற்குப் பிறகு மற்றும் நேரடியாக தியோபனி நாளில் நடைபெறுகிறது. பிரதிஷ்டை ஒரு வரிசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - பெரிய ஹாகியாஸ்மா, எனவே இந்த நாட்களில் புனிதப்படுத்தப்பட்ட நீர் வேறுபட்டதல்ல.

தூவுவதற்கு ஒரு மரபு உள்ளது எபிபானி நீர்எபிபானியின் ட்ரோபரியன் பாடலுடன் உங்கள் வீடு. மேலும், அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்ட ஞானஸ்நான நீர், ஆண்டு முழுவதும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து, புனித நீரை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான பிரார்த்தனையைப் படிக்கிறது:

"ஆண்டவரே, என் கடவுளே, உமது பரிசுத்த பரிசு மற்றும் புனித நீர் என் பாவங்களை மன்னிப்பதற்காகவும், என் மனதின் அறிவொளிக்காகவும், என் ஆன்மீக மற்றும் உடல் வலிமையை வலுப்படுத்துவதற்காகவும், என் ஆன்மா மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காகவும், உனது மிகத் தூய்மையான அன்னை மற்றும் உனது புனிதர்கள் அனைவரின் பிரார்த்தனைகளால் உனது எல்லையற்ற கருணையின் மூலம் எனது உணர்வுகளையும் பலவீனங்களையும் அடக்கி வைத்தேன். ஆமென்".

நோய் மற்றும் தீய சக்திகளால் தாக்கப்பட்டால் எபிபானி நீர் குடிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, புனித ஜான் கிறிசோஸ்டம் எழுதினார், அவர் சிறப்பு வாய்ந்தவர்:

"இந்த நீர் அதன் சாராம்சத்தில் காலப்போக்கில் மோசமடையாது, ஆனால், இன்று வரையப்பட்டால், அது ஒரு வருடம் முழுவதும், மற்றும் பெரும்பாலும் இரண்டு அல்லது மூன்று ஆண்டுகளுக்கு அப்படியே உள்ளது."

எபிபானி தண்ணீருக்கு இன்னும் ஒரு அம்சம் உள்ளது: அதில் ஒரு சிறிய அளவு சாதாரண நீரில் சேர்க்கப்படலாம், மேலும் அது அதிசயமான பண்புகளைப் பெறும். எனவே, நீங்கள் தேவாலயத்தில் இருந்து ஞானஸ்நானம் செய்யும் தண்ணீரை குப்பிகளில் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, சிறிது எடுத்து, தேவையான அளவு சாதாரண நீரில் வீட்டில் நீர்த்தவும். ஒரு துளி புனித நீர் முழு கடலையும் புனிதப்படுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

எபிபானி குளியல்

இறைவனின் ஞானஸ்நானத்தில் மற்றொரு பாரம்பரியம் துளையில் நீந்துகிறது, இது மக்களின் கூற்றுப்படி, ஆன்மா மற்றும் உடலுக்கு ஒரு சுத்திகரிப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இந்த பாரம்பரியத்தை தேவாலய பாரம்பரியம் என்று அழைக்க முடியாது.

ஆர்த்தடாக்ஸைப் பொறுத்தவரை, இந்த நாளில் முக்கிய விஷயம் தேவாலய சேவை, ஒப்புதல் வாக்குமூலம், ஒற்றுமை மற்றும் ஞானஸ்நானம் எடுப்பது. ஜோர்டான்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் சிறப்பு பனி துளைகளில் நீந்துவது ஒரு தன்னார்வ விஷயம், மற்றும் கட்டாயமில்லை, மேலும் அது பாவங்களை விடுவிக்காது, ஏனென்றால் மனந்திரும்புதலின் சடங்கில் ஒரு பாதிரியார் பாவங்களை மன்னிக்கிறார்.

ஆயினும்கூட, இன்று ரஷ்யாவில் எபிபானி குளிப்பது மிகவும் நாகரீகமாகிவிட்டது. அவர்களுக்கு, நீர்த்தேக்கங்களில் சிறப்பு பாதுகாப்பான எழுத்துருக்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. ஜனவரி 18, 19 மற்றும் 20 தேதிகளில், ஜோர்டான்களுக்கு அருகிலுள்ள பெரிய நகரங்களில் மீட்புப் பணியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் பணியில் உள்ளனர்.

மூலம், இதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய், மரபணு அமைப்பின் பிரச்சினைகள், நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் உள்ளவர்கள் பிரார்த்தனைகளுடன் கூட பனி நீரில் நீந்தக்கூடாது என்று பிந்தையவர்கள் கூறுகிறார்கள். அழற்சி நோய்கள் அதிகரிக்கும் காலத்திலும், சளி பிடித்த பிறகும் துளைக்குள் டைவ் செய்வது சாத்தியமில்லை.

அறிகுறிகள் மற்றும் தடைகள்

மற்றொரு நாட்டுப்புற பாரம்பரியம் கிறிஸ்துமஸ் கணிப்பு, இது ஜனவரி 19 அன்று எபிபானியில் முடிவடைகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், புஷ்கின்: “ஒருமுறை உள்ளே எபிபானி மாலைபெண்கள் யூகித்தார்கள் ... "? கிறிஸ்மஸ், கிறிஸ்மஸ், எபிபானி மற்றும் பிற - அது எந்த அதிர்ஷ்டத்தையும் கூறுவதை தேவாலயம் திட்டவட்டமாக தடைசெய்கிறது என்ற போதிலும், இந்த பேகன் வழக்கம் இன்றுவரை பிழைத்து வருகிறது.

எபிபானிக்கு முன்னதாக கனவுகள் தீர்க்கதரிசனமானவை என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் இந்த நாளில் பெறப்பட்ட கணிப்புகள் மிகவும் சரியானவை. எபிபானி அன்று வானம் திறக்கும் என்றும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள், எனவே இந்த நாளில் நீங்கள் பிரார்த்தனை செய்யும் அனைத்தும் நிறைவேறும்.

மேலும் உள்ளன நாட்டுப்புற மூடநம்பிக்கைகள்உடல்நலம், நல்வாழ்வு, மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை பராமரிப்பதற்காக எபிபானி மற்றும் அதற்கு முந்தைய நாள் என்ன செய்யக்கூடாது என்று கூறுகிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டில் இருந்து தீப்பெட்டிகள், ரொட்டி மற்றும் பணம் கொடுக்க முடியாது, நீங்கள் பணம் கடன் வாங்க முடியாது, நீங்கள் அழுது சத்தியம் செய்ய முடியாது.

பொதுவாக, நான் என் வாழ்நாளில் திறந்த நீரில் எபிபானியில் நீந்தியதில்லை. நான் உண்மையில் எபிபானியில் அதை செய்ய விரும்பினாலும் (இது ஒரு நபருக்கு மிகவும் நல்லது என்று எங்காவது ஆழ் மனதில் நம்புகிறேன்). ஆனால் எனக்கு குளிர்ந்த நீர் பிடிக்காது, அதில் நுழையும் மற்றும் வெப்பநிலைக்கு ஏற்ற தருணம் எப்போதும் என்னை எரிச்சலூட்டுகிறது. மேலும், நான் ஒரு சாதாரண மனிதனுக்காக நீந்தினாலும் - ஒரு விளையாட்டு வீரர் அல்ல, நன்றாக, நான் வழக்கமாக நீந்துவதில்லை.

ஆனால் இந்த ஆண்டு நான் எபிபானிக்கு கடலில் இருப்பதால், வானிலை கூட வெளிப்படையாக சூடாக இருப்பதால், ஏன் பயப்பட வேண்டும், நீந்தக்கூடாது என்று முடிவு செய்தேன். மேலும், நாங்கள் கரையோரமாக நடந்து, எங்கள் கைகளால் தண்ணீரை முயற்சித்தபோது, ​​​​அது குளிர்ச்சியாகத் தோன்றியது, ஆனால் பனிக்கட்டியாக இல்லை. ஆம், பல நாட்களாக, இங்கும் இங்கும், மக்கள் அடிக்கடி கடலில் நீந்துவதையும், வெயிலில் குளிப்பதையும், கோடைகாலத்தைப் போல, நீச்சலுடைகளிலும், நீச்சல் டிரங்குகளிலும் காணப்பட்டனர்.

சுருக்கமாக, நான் முடிவு செய்து செய்தேன். இறுதியாக நீந்தினார்! அவர்கள் கடற்கரைக்கு வந்ததும், மனம் மாறாமல் இருக்க நீண்ட நேரம் பேசாமல் இருந்தேன். வானிலை வெயிலாகவும், சூடாகவும் இருந்தது (நான் நினைக்கிறேன், 22-23 டிகிரி), காற்று வீசினாலும், பலவீனமாகவும் சூடாகவும் இருந்தது. பொதுவாக, அவள் ஆடைகளை அவிழ்த்து, தண்ணீருக்குள் சென்று, டைவ் செய்து, நீந்திவிட்டு வெளியேறினாள். என்னிடமிருந்து இதுபோன்ற சுறுசுறுப்பை என் கணவர் கூட எதிர்பார்க்கவில்லை (பொதுவாக நான் இரண்டு மணி நேரம் தண்ணீருக்குள் செல்வேன், வெப்பமான காலநிலையிலும் கூட), நான் என் ஃபோட்டிக்கைப் பெற முடியவில்லை.

குளிப்பதற்கான தயாரிப்பு வேகம்	இங்கே குளிப்பது தானே

நீச்சல் அனுபவம் சிறப்பாக இருந்தது. தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருந்தது, ஆனால் பனிக்கட்டியாக இல்லை. டிகிரி 18-19. உள்ளே செல்வது எனக்கு வலிக்கவில்லை. நான் நீண்ட நேரம் நீந்தவில்லை, ஆனால் முழுமையாக, அதாவது. அவள் முகத்தைத் தாழ்த்தி, தண்ணீரில் மூச்சுவிட்டாள்; அதிக தூரம் நீந்தவில்லை. என்னையும் என் கணவரையும் பார்த்து நீந்த முடிவு செய்தார் (என் கருத்துப்படி, அவர் போகவில்லை என்றாலும்). ஆனால் அவரைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு சாதனை அல்ல, ஏனென்றால். இவர் கடந்த ஆண்டு பின்லாந்தில் உள்ள பனிக்கட்டியில் பலமுறை நீந்தினார்.

ஆனால் எனக்கு மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயம் குளியல் அல்ல, ஆனால் அதன் பிறகு ஏற்படும் உணர்வுகள். உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் கடலில் இருந்து வெளியேறி, அனைவரும் நடுங்கி, விரைவாக உலர்த்தி, உடைகளை மாற்றிக்கொண்டு, என்னுடன் கொண்டு வந்த ஸ்வெட்டரில் சூடாகத் தொடங்குவேன் என்று நினைத்தேன். இல்லை, அப்படி எதுவும் இல்லை. நான் அமைதியாக வெளியே சென்று, சுமார் 40 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணிநேரம் கூட வெயிலில் காய்ந்து, வெயிலில் காய்ந்து கொண்டிருந்தேன். குளிரால் நடுக்கம் எதுவும் காணப்படவில்லை. கணவனுக்கும் அப்படித்தான். என் மகளும் குளிப்பதற்கு மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தாள். ஆனால் அவள் மறுக்கப்பட்டாள். ஜனவரி மாதத்தில் குழந்தையை குளிப்பாட்டுவது கொஞ்சம் பயமாக இருந்தாலும், நனவின் செயலற்ற தன்மை மற்றும் கொஞ்சம் சோம்பலில் இருந்து ஒருவேளை அதிகம். முதல் முறையாக, நாங்கள் எங்கள் கால்களை நனைக்க முடிவு செய்தோம். ஆனால், அடுத்த வருடம் கண்டிப்பாக எங்கள் மகளை மீட்போம் என்று நினைக்கிறேன். மேலும், நவம்பர் நடுப்பகுதியில், நாங்கள் அவளுடன் நன்றாக நீந்தினோம், இப்போது இருந்ததை விட தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை. மற்றும் மூலம், எங்கள் கடற்கரையில் தண்ணீர் வெளிப்படையாக Alanya வேறு எங்கும் விட குளிர், ஏனெனில். கடலுக்கு மிக அருகில், மலை நதி டிம்சே கடலில் பாய்கிறது, இது அதன் வெப்பநிலை விளைவை அளிக்கிறது. எப்படியிருந்தாலும், இலையுதிர்காலத்தில், வெவ்வேறு கடற்கரைகளில் நீர் வெப்பநிலையில் வேறுபாடு உணரப்பட்டது.

ஐப்பசிக்கு அற்புதமான கடல் நீரில் காலை நனைக்க என் மகளுடன் ஓடுகிறோம்	ஞானஸ்நானத்திற்காக எங்கள் கால்களை கடல் நீரில் நனைக்கவும்

ஒரு வார்த்தையில், எபிபானி குளியல்நன்றாக சென்றது. யாரும் உறையவில்லை, யாரும் தும்மத் தொடங்கவில்லை. மற்றும் கூட பிறகு sunbathed. நாள் நன்றாக சென்றது, மனநிலை மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தது.