அவர்கள் ஞானஸ்நானத்திற்காக துளையில் குளிக்கும்போது. குழைத்துவிட்டதா? சமூக ஊடகங்களை மறந்து விடுங்கள்! அல்லது எபிபானி விருந்தில் என்ன செய்யக்கூடாது

பனி துளையில் எப்படி நீந்த வேண்டும், வீட்டில், எத்தனை பேர் என்று பலருக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் பெரும்பாலானவர்கள் இதை ஒரு சாதனையாகக் கருதுகிறார்கள், குளியல் விதிகள் மற்றும் இந்த பாரம்பரியத்தின் சாரத்தை ஆராய வேண்டாம். அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, எபிபானியில் அவர்கள் ஏன் குளிக்கிறார்கள், எந்த தேதியில் 18 அல்லது 19 அன்று செய்ய வேண்டும் என்பதை இன்று நான் உங்களுக்கு விவரிக்கிறேன்.

ஞானஸ்நானத்தில் மூழ்குவது துணிச்சலானது அல்ல, அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் அல்ல, தற்பெருமைக்காரர்கள் அல்ல, விசுவாசிகள் அதையே செய்கிறார்கள். கொண்டாட்டத்தில் குடித்துவிட்டு ஆற்றில் ஓடியதால், இந்த வழியில் அவர்கள் பாவங்களிலிருந்து விடுபட்டார்கள், அவற்றைக் கழுவிவிட்டார்கள் என்று பலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். நான் உங்களை ஏமாற்ற விரும்புகிறேன், இது அவ்வாறு இல்லை, மாறாக, எபிபானி அபிலாஷின் போது குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்குத் தெரிந்தோ தெரியாமலோ, ஜனவரி 18 அன்று, அனைத்து ஆர்த்தடாக்ஸ் மக்களும் எபிபானி ஈவ் கொண்டாடுகிறார்கள். இந்த பாரம்பரியம் 988 இல் தோன்றியது, ரஷ்யாவின் ஞானஸ்நானம் இளவரசர் விளாடிமிரின் ஆட்சியின் கீழ் நடந்தது. ஜனவரி 19 அன்று, தண்ணீருக்கு தெய்வீக சக்தி உள்ளது, மேலும் ஜனவரி 19 அன்று ஒரு பனி துளையில் குளித்தால், வருடத்தில் செய்த அனைத்து பாவங்களையும் நீங்கள் கழுவலாம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.

பாவங்களைச் சுத்தப்படுத்த, இந்த நடைமுறையின் கெட்ட செயல்கள் போதாது, நீங்கள் ஒரு தேவாலயத்தில் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் உட்பட இன்னும் சில படிகள் மூலம் செல்ல வேண்டும். எபிபானியில் எப்போது நீந்த வேண்டும், 18 அல்லது 19 ஆம் தேதிகளில், அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, துளைக்குள் டைவ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படாதவர்கள் என்ற கேள்வியைப் பற்றி நிறைய பேர் கவலைப்படுகிறார்கள்.

நண்பர்களே, நீங்கள் ஜனவரி 18 ஆம் தேதி உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தி, கழுவும் செயல்முறையை மேற்கொள்ளலாம்.

ஞானஸ்நானம் - எப்போது குளிக்க வேண்டும்

ஜனவரி 18 அன்று நீங்கள் ஏற்கனவே துளைக்குள் மூழ்கலாம் என்பது பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் எப்போது என்று நான் கேட்டால் எண்ணிக்கை குறையும். எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று, அனைத்து தேவாலயங்களிலும் சேவைகள் நடத்தப்படுகின்றன, அதில் தண்ணீரின் பெரிய ஆசீர்வாதம் செய்யப்படுகிறது. அதன் பிறகு, இந்த தண்ணீரில் ஒரு சிறிய அளவு, மதகுரு ஆர்த்தடாக்ஸ் சடங்கு செய்யப்படும் இடத்திற்கு செல்கிறார்.

தேவையான சடங்கைச் செய்து, பூசாரி ஒரு ஆசி வழங்குகிறார், அதாவது தண்ணீர் குளிப்பதற்கு ஏற்றது. எனவே, நீங்கள் சிறப்பாக பிரதிஷ்டை செய்யப்பட்ட எழுத்துருக்களில் குளிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், இந்த நடைமுறையின் நேரத்தை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும். சில இடங்களில், ஓட்டை அல்லது ஆற்றில் நீந்துவது ஜனவரி 18 அன்று 20:00 மணிக்கு முன்னதாகவே அனுமதிக்கப்படுகிறது, மற்ற இடங்களில் 22:00 க்கு முன்னதாக இல்லை.

பாதிரியார் தண்ணீரை ஆசீர்வதிக்க முடியாத பனிக்கட்டி அல்லது மற்ற நீரில் நீந்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் நேரம் ஜனவரி 19 அன்று 00:00 மணி முதல் விடியும் வரை இருக்கும். அவர்கள் ஐப்பசியில் எந்த தேதியில் குளிப்பார்கள் என்பதும் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

ஞானஸ்நானம் - அவர்கள் குளிக்கும் இடம்

இந்த விடுமுறையில், நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவலாம் மற்றும் தண்ணீர் இருக்கும் எந்த இடத்திலும் நீந்தலாம், துளையில் அவசியமில்லை, ஆனால் குளியலறையில் அல்லது ஓடும் நீரின் கீழ் வீட்டிலும் கூட. மீட்புப் பணியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ், பிரத்தியேகமாக நியமிக்கப்பட்ட மற்றும் பொருத்தப்பட்ட இடங்களில் கழுவுதல் செய்வது விரும்பத்தக்கது.

ஜனவரி 18 அல்லது 19 அன்று ஞானஸ்நானம் அல்லது ஒளிரும் பகுதியில் நீந்துவதற்கு அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லாத நிலையில், இந்த விழாவை வேறு இடத்தில், குறிப்பாக, அருகிலுள்ள ஏரி அல்லது பாயும் நதியில் நடத்துங்கள். இந்த வழக்கில், ஜனவரி 19 ஆம் தேதி நள்ளிரவில் இருந்து குளிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

வீட்டில் எபிபானி குளியல் விலக்கப்படவில்லை. குளியல் அல்லது குளியலறையின் கீழ் இதைச் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குளியலறையில் முழுமையாக மூழ்கலாம் அல்லது உங்கள் முகம் மற்றும் கைகளை மட்டும் கழுவலாம். உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்றதாக இல்லாவிட்டால் மற்றும் முரண்பாடுகள் இருந்தால், குளியலறையிலிருந்து குளிர்ந்த நீரில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடலை வற்புறுத்தி ஐஸ் வாட்டரை ஊற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.

வீட்டில் ஞானஸ்நானத்திற்காக உங்கள் முகத்தை மூன்று முறை கழுவிய பின், துளைக்குள் நீந்தும்போது அதே வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள் "பிதா, மற்றும் குமாரன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் பெயரில்!" எபிபானி 2018 க்கு நேர வரம்புகள் எதுவும் இல்லை, இந்த ஆண்டு மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டதல்ல, எனவே நீங்கள் ஜனவரி 18 முதல் 19 வரை குளிக்க வேண்டும்.

மாஸ்கோவில் ஞானஸ்நானத்திற்கு நீந்துவது எங்கே

மாஸ்கோவில், அவர்கள் வழக்கமாக அதே இடங்களில் எபிபானியில் குளிக்கிறார்கள், அவர்கள் செய்தித்தாள்களில் முன்கூட்டியே சுட்டிக்காட்டப்படுகிறார்கள் சமுக வலைத்தளங்கள். சரியான இடத்தை தேவாலயத்திலோ அல்லது கோவிலிலோ தெளிவுபடுத்தலாம். உதவ, மாஸ்கோவில் 2018 இல் எபிபானியில் நீந்தக்கூடிய பட்டியலை நான் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

அதே கட்டுரையில் நீங்கள் கிராஸ்னோடரில் கழுவுவதற்கான இடங்களைக் காண்பீர்கள்.

ஞானஸ்நானம் - நீந்த முடியுமா?

குளிர்காலத்தில் மக்கள் பாவங்களைக் கழுவ பனிக்கட்டியில் நீந்தும்போது, ​​விடுமுறைக்கு முன்னதாக இதேபோன்ற சொற்றொடரை நான் அடிக்கடி கேட்கிறேன். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், குளிப்பது கெட்ட செயல்களிலிருந்து உங்களைத் தூய்மைப்படுத்தும் என்பதில் உறுதியாக இருந்தால், ஜனவரி 18-19 இரவு, உங்கள் உடலை அழுத்தலாம்.

எபிபானியில் நீந்துவது சாத்தியமா, உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியம் உங்களை அனுமதித்தால், நிச்சயமாக உங்களால் முடியும். பல முரண்பாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு எபிபானி விடுமுறையில் நீங்கள் நீந்த முடியாது.

• நாசோபார்னெக்ஸின் அழற்சி நோய்கள் மற்றும் காது நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் உறைபனி நீரில் மூழ்க முடியாது.
• இதயத்தின் இஸ்கெமியா மற்றும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் தாக்குதல்களுடன்.
• கால்-கை வலிப்பு மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்திற்குப் பிறகு.
• நியூரிடிஸ் அல்லது பாலிநியூரிடிஸ்.
• எந்த வகையான நீரிழிவு நோய்க்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• கிளௌகோமா மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஆகியவையும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
• நுரையீரலுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு நோயும் இந்த சடங்கைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க வேண்டும்.
• சிறுநீர் பாதையின் சிக்கல்களுடன், ஒரு விழாவை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அத்தகைய செயல் மோசமடைய அச்சுறுத்துகிறது.
• வயிறு மற்றும் ஹெபடைடிஸ் ஆகியவற்றின் அல்சரேட்டிவ் நோய்கள்.
• தோல் மற்றும் பால்வினை நோய்கள்.

எபிபானியில் நீச்சலில் இருந்து விலக்கப்பட்டவர்களின் பட்டியல் சிறியது, நீங்கள் ஒரு புள்ளியைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், உறைபனி நீரில் டைவிங் செய்வதை மறந்து விடுங்கள், குளிர்கால நீச்சல் உங்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
உண்மை என்னவென்றால், பனி நீரில் கூர்மையான மூழ்கி, ஒரு நபர் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார், இது அனைவருக்கும் தாங்க முடியாது. அத்தகைய சோதனையானது நோயின் அதிகரிப்புடன், மோசமான நிலையில், ஒரு அபாயகரமான விளைவுடன் முடிவடையும்.

துளையில் எபிபானியில் நீந்துவது எப்படி

இந்த நடைமுறை கண்டிப்பாக கவனிக்கப்பட வேண்டிய பல விதிகளைக் கொண்டுள்ளது, புறக்கணிப்பது மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

1. தொடங்குவதற்கு, இந்த விழாவைச் செய்ய விரும்பாதவர்களின் பட்டியலைப் படியுங்கள்.
2. நீங்கள் முரண்பாடுகளின் பட்டியலைத் தாக்கினால், வீட்டில் குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
3. கழுவுவதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் மது அருந்த வேண்டாம், பாத்திரங்கள் எப்போதும் அத்தகைய சுமையை தாங்க முடியாது.
4. முழு வயிற்றில், உறைபனி நீரில் நுழைவது ஆபத்தானது.
5. வீட்டிற்கு வெளியே நடைமுறையின் காலத்திற்கு, ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. எபிபானி குளியல் மீது உயர் ஹீல் பூட்ஸ் அணிய பெண்களுக்கு நான் அறிவுறுத்துவதில்லை, அங்கு உங்கள் அழகு யாருக்கும் தேவையில்லை, அது மிகவும் ஆபத்தானது.
7. வீட்டில் கூட, உங்கள் குளியல் உடைகளை அணியுங்கள், ஏனென்றால் எல்லா இடங்களிலும் ஆடைகளை மாற்றுவதற்கான இடங்கள் இல்லை.
8. உங்களுடன் ஒரு போர்வையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு துண்டு போதுமானதாக இருக்காது.

கிறிஸ்துமஸ் ஈவ், ஒரு நதி அல்லது எழுத்துருவில் நீந்தச் செல்லும்போது ஒரு நபர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விதிகள் மற்றும் புள்ளிகள் இவை. கவனமாக இருங்கள், அவர்களைப் பின்பற்றுங்கள், பின்னர் எதுவும் உங்கள் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்காது.

எபிபானி அன்று எப்படி குளிப்பது

ஒரு பெண்ணுக்கு எபிபானியில் எப்படி குளிப்பது, இந்த நிலைமை பலவீனமான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகளை கவலையடையச் செய்கிறது, அதை ஆரம்பிக்கலாம்.

1. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று நீந்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால், பாவச் செயல்கள் தெளிவாக கழுவி இல்லை, ஆனால் மட்டுமே சேர்க்கப்படும்.
2. நிர்வாணமாக நீந்தவும் முடியாது.
3. பெண்கள் தங்கள் தோள்களையும் பிட்டங்களையும் மறைக்க நீண்ட வெள்ளைச் சட்டைகளில் நீந்த வேண்டும், குளியல் உடை மற்றும் நிர்வாணத்தைக் குறிப்பிடவில்லை.
4. ஒரு ஏணி எழுத்துருவில் குறைக்கப்பட்டால், சுமூகமாக தண்ணீரில் மூழ்கியிருந்தால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் ஒரு கையை வீசக்கூடாது, அது ஹேண்ட்ரெயிலில் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.
5. முதலில் தலையை மூழ்கடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
6. ஒவ்வொரு டைவ் முடிந்த பிறகும், நான் மேலே எழுதிய வார்த்தைகளை உச்சரிக்க மறக்காதீர்கள்.
7. நீங்கள் புனித நீரால் கழுவ வந்தாலும், அதே வார்த்தைகளைச் சொல்லி மூன்று முறை செய்யுங்கள்.
8. வீரமாக இருக்காதீர்கள் மற்றும் தண்ணீரில் நீண்ட நேரம் நீடிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் தாழ்வெப்பநிலை உங்களை அச்சுறுத்துகிறது.
9. இருப்பினும், எபிபானியில் உள்ள குளிர்கால துளையில் சிறிய மற்றும் குழந்தை குழந்தைகளை நீந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

நண்பர்களே, எபிபானி கிறிஸ்மஸ் ஈவ் மற்றும் இறைவனின் எபிபானி அன்று, புனித நீர் நீர் விநியோகத்தில் கூட ஓடுகிறது, குளிர்காலத்தில் துளைக்குள் குதிக்க உங்கள் உடல்நலம் உங்களை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், வீட்டில் மூன்று முறை கழுவுங்கள். குளியலறை, உங்கள் குழந்தைகளை கழுவி, கடவுளுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.

எபிபானியில் எப்போது நீந்த வேண்டும், எப்படி சரியாகச் செய்ய வேண்டும், யார் நீந்தக்கூடாது, மாஸ்கோ மற்றும் கிராஸ்னோடரில் எபிபானி குளிப்பதற்கான முக்கிய இடங்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் என்னால் பதிலளிக்க முடிந்தது என்று நம்புகிறேன். சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல்களைப் பகிரவும், நகரங்களில் குளிக்கும் இடங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, அனைத்து மரபுகளையும் கடைப்பிடிப்பது பற்றி மற்றவர்கள் அறிய உதவுங்கள்.

அன்புள்ள வாசகர்களுக்கு வணக்கம். ஜனவரி 19 அன்று, அனைத்து ஆர்த்தடாக்ஸும் இறைவனின் ஞானஸ்நானத்தை கொண்டாடுவார்கள். இது சிறந்த விடுமுறை நாட்களில் ஒன்றாகும் ஆன்மீக உலகம். இதற்கு மற்றொரு பெயரும் உண்டு: "எபிபானி". இந்த நாளில் மற்றும் இந்த மாதத்தில், ஆண்டுதோறும், அனைத்து விசுவாசிகளும், சேர விரும்புபவர்களும், இந்த விடுமுறையின் அனைத்து சடங்குகளையும் தங்களுக்கு முயற்சி செய்கிறார்கள், கிறிஸ்தவர்களிடையே மிகவும் பழமையான மற்றும் மிகவும் மதிக்கப்படும் விடுமுறை நாட்களில் ஒன்றைக் கொண்டாடுகிறார்கள். எபிபானி விருந்து கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறையின் சுழற்சியை முடிக்கிறது. இது ஜோர்டான் நதியில் ஒரு காலத்தில் இயேசு கிறிஸ்துவின் ஞானஸ்நானம் பற்றிய நன்கு அறியப்பட்ட உண்மையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஞானஸ்நானத்தின் முக்கிய மரபுகள் தண்ணீருடன் தொடர்புடையவை, ஏனென்றால் எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று, விரும்பும் அனைவரும் (அவர்கள் விசுவாசிகள் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால், உண்மையில், அவர்களில் ஒவ்வொருவரும் தன்னை அப்படிக் கருதுவதில்லை) "புனித நீரில் மூழ்குகிறார்கள். ஜோர்டானின்".

அவை ஒரு நதி அல்லது குளத்தில் ஒரு துளையுடன் தொடர்புடையவை, இது ஒரு குறுக்கு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் சுத்தப்படுத்தப்பட விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால் இந்த நீச்சல் உங்களுக்கும்! இருப்பினும், அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது, அதை எவ்வாறு செய்வது, அதனுடன் தொடர்புடைய மரபுகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்? இவை அனைத்தையும் பற்றி - மேலும்.

ஜனவரி 19

கிறிஸ்து தனது தனிப்பட்ட வேண்டுகோளின் பேரில் ஞானஸ்நானம் பெற்றார் என்று கதை கூறுகிறது. விழாவை ஜான் பாப்டிஸ்ட் நிகழ்த்தினார். இயேசு நதியின் நீரில் இருந்தபோது, ​​பரிசுத்த ஆவியானவர் வானத்திலிருந்து நேரடியாக அவருக்குள் நுழைந்தார். அவர் ஒரு புறா வடிவத்தில் அவருக்குத் தோன்றினார். இதனுடன், வானத்திலிருந்து ஒரு குரல் இயேசு கடவுளின் குமாரன் என்றும், அவரில் இறைவனின் மகிழ்ச்சி இருப்பதாகவும் அறிவித்தது.

கிறிஸ்தவ சட்டங்கள் கற்பிப்பது போல், கடவுள், அந்த நாளில், மூன்று வேடங்களில் தோன்றினார்: பிதாவாகிய கடவுள் - ஒரு குரல் வடிவில், கடவுளின் மகன் - மாம்சத்தில், மற்றும் பரிசுத்த ஆவியானவர் ஒரு புறா வடிவத்தில் பரலோகத்திலிருந்து இறங்கினார். விடுமுறையின் தோற்றம் மற்றும் அதன் பெயர் பற்றிய கேள்விகளுக்கு இது ஒரு பதிலை அளிக்கிறது: "ஞானஸ்நானம்" - ஏனென்றால் கடவுளின் மகன் ஞானஸ்நானம் பெற்றார் (நதியில் ஞானஸ்நானம் பெற்றார்),

"தியோபனி" - கடவுள் தோன்றியதற்காக. ஜான் கிறிசோஸ்டம் எழுதியது போல, இயேசு ஞானஸ்நானம் பெற்ற பிறகு, மக்களிடையே பிரசங்கிக்கத் தொடங்கியதிலிருந்து, இந்த விடுமுறை மிகவும் முக்கியமானது.

எபிபானியில், ஒரு விதியாக, உண்மையான எபிபானி உறைபனிகள் உள்ளன. இந்த நாட்களில் காற்றின் வெப்பநிலை பெரும்பாலும் பூஜ்ஜியத்திற்கு கீழே 15 டிகிரிக்கு குறைகிறது. பெரும்பாலும் இது மிகவும் குளிராக இருக்கும்: செல்சியஸ் அளவில் பூஜ்ஜியத்திற்கு கீழே 20 டிகிரி வரை மற்றும் கீழே கூட.

ஆனால், பூஜ்ஜியத்திற்குக் கீழே 5-10 டிகிரி மட்டுமே தெருவில் சுற்றுப்புற காற்று வெப்பநிலையின் வடிவத்தில் இயற்கை அனைவருக்கும் அத்தகைய ஆச்சரியத்தை அளிக்கிறது. ஆனால், புராணக்கதை சொல்வது போல், எபிபானியில் தண்ணீரில் மூழ்கி ஆயிரக்கணக்கானவர்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இந்த நாளில் எந்த உறைபனியும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

மற்றும் தண்ணீரும்: அது எவ்வளவு குளிராக இருந்தாலும், அது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்காது. மேலும், இந்த நாளில் தண்ணீர், புராணத்தின் படி, புனிதமானது மற்றும் எந்தவொரு நோயையும் குணப்படுத்துகிறது: உடல் மற்றும் ஆன்மீகம்.

ஞானஸ்நானத்திற்கான மரபுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

எபிபானி விருந்தில், எல்லோரையும் போலவே, அவர்களுக்கும் சொந்தமானது. மேலும் அவை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பரிணாம வளர்ச்சியடைந்தன. எனவே, விடுமுறைக்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள். மகிழ்ச்சியான கிறிஸ்துமஸ் நேரம் முடிந்ததும் (ஆண்டின் முதல் மாதத்தின் 17 ஆம் தேதி), அடுத்த நாள் (18 ஆம் தேதி) எபிபானி ஈவ் வந்தது.

உண்ணாவிரதம்

அது கடுமையான விரத நாள். கிறிஸ்மஸுக்கு முன்பு போலவே, முழு குடும்பமும் ஒரே பண்டிகை மேஜையில் அமர்ந்தனர், அதில் பிரத்தியேகமாக லென்டென் உணவுகள் இருந்தன. மைய இடம்குத்யா அவர்கள் மத்தியில் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டார். இப்போது அது, ஒரு விதியாக, திராட்சை மற்றும் இயற்கை தேனீ தேன் கூடுதலாக அரிசி groats இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்கள் மீது கடக்கிறது

மக்கள் தேவாலய சேவையிலிருந்து திரும்பிய பிறகு, மாலையில், அவர்கள் வீட்டின் அனைத்து கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்கள் மீது சிலுவைகளை வைத்தார்கள். இதற்காக, சுண்ணாம்பு அல்லது மெழுகுவர்த்தி (அதன் சூட்) பயன்படுத்தப்பட்டது.

இந்த நாளில் எந்த தண்ணீரும் புனிதப்படுத்தப்படுகிறது

எபிபானி விருந்தின் முக்கிய பாரம்பரியம், நிச்சயமாக, தண்ணீரின் ஆசீர்வாதம். இது நீரூற்றுகள் மற்றும் கோவில்களின் முற்றங்களில் இரண்டிலும் பிரதிஷ்டை செய்யப்படுகிறது.

ஆனால், நீங்கள் ஒரு கிணற்றில் இருந்து அல்லது ஒரு பாதிரியாரின் நேரடி பங்கேற்புடன் புனிதப்படுத்தப்படாத ஒரு பனி துளையிலிருந்து தண்ணீரை எடுத்தாலும் - தேவாலயத்தின் பிரதிநிதி, அது இன்னும் ஒரு துறவியாக கருதப்படும்.

இந்த ஞானஸ்நான நீர் ஜோர்டான் நதியின் தண்ணீரைப் போலவே அதே அற்புதமான குணப்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது, அதில் ஒரு காலத்தில் இயேசு கிறிஸ்துவும் இருந்தார்.

புறாக்களை விடுவிக்கும் சடங்கு

இறைவனின் ஞானஸ்நானத்தின் விருந்து பொதுவாக சேர்ந்து சிறப்பு சடங்குபுறாக்களை விடுவித்தல், இது இந்த சுழற்சியின் அனைத்து கொண்டாட்டங்களின் முடிவின் அடையாளமாகும், இது அடுத்த ஆண்டு வரை வெளியிடப்படும் என்று கூறப்படுகிறது.

எபிபானி நாளில் நடக்கும் அறிகுறிகள் கிட்டத்தட்ட 100% உண்மை என்று நீண்ட காலமாக கவனிக்கப்படுகிறது. எனவே, மாலையில் நாய்கள் சத்தமாக குரைத்து தெருவில் நீண்ட நேரம் குரைத்தால், காடுகளிலும் சதுப்பு நிலங்களிலும் நிறைய விளையாட்டு இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. மகசூல் நிறைந்த ஒரு வருடத்தை எதிர்நோக்கி இருப்பவர்கள், அன்றைய தினம் வானில் கொழுத்த நீல மேகங்களைக் கண்டு மகிழ்ந்து அளவற்ற மகிழ்ச்சி அடைவார்கள். ஆனால் எபிபானியில் தெருவில் வானிலை குளிர்ச்சியாகவும் மிகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும்போது, ​​வரவிருக்கும் கோடை மிகவும் வறண்டதாக இருக்கும்!

ஞானஸ்நானத்திற்கான துளையில் குளித்தல் - நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எபிபானி குளியல் என்பது கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் கேள்விப்பட்ட ஒரு சிறப்புத் தலைப்பு, ஆனால் அனைவருக்கும் விளக்க முடியாது: யார் நீந்தலாம் மற்றும் யாரால் முடியாது, எப்படி நீந்துவது, இதற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் பல.

எபிபானியில் நீந்துவது பயனுள்ளதா மற்றும் எபிபானி குளியல் நன்மைகள் என்ன?

கண்டிப்பாக ஆம். ஆனால், எல்லோராலும் டைவ் செய்ய முடியாது. குளியல் என்ற கருத்து இங்கே முற்றிலும் பொருத்தமானதல்ல, மாறாக அதைச் சொல்ல வேண்டும்: டிப்பிங்.

இந்த சடங்கு பெரியவர்கள் அல்லது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிக்காது என்று மரபுகளும் நம்பிக்கையும் கூறினாலும், பொது அறிவு, அத்துடன் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம், அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: 18-20 முதல் 45-50 வயதுடைய ஆரோக்கியமான ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி பயப்படாமல் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்கலாம். எதை நம்புவது, எந்தக் கண்ணோட்டத்தைக் கடைப்பிடிப்பது என்பது ஒவ்வொருவரின் தனிப்பட்ட விருப்பம்.

மூலம், எதை நம்புவது பற்றி!

நீர் ஒரு வாழும் அமைப்பு. இது மரபுகள் மற்றும் எந்தவொரு நியதிகளாலும் மட்டுமல்ல, உத்தியோகபூர்வ விஞ்ஞான முடிவுகளாலும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றும் நீங்கள் எந்த பண்புகளில் இருந்து கொடுக்கிறீர்கள் (சிந்தனையின் சக்தி உட்பட), அது உங்கள் உடலை பாதிக்கும்.

எப்படியிருந்தாலும், பனி நீரில் மூழ்குவது உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான உடலுக்கு, அத்தகைய திட்டத்தின் குறுகிய கால மன அழுத்தம் நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

✔ குளிர்ந்த நீர் உடலில் நன்மை பயக்கும் பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில்: கடினப்படுத்துதல் விளைவு, சுறுசுறுப்புக்கான கட்டணம், ஒட்டுமொத்த உடலிலும் அதன் ஒவ்வொரு உறுப்புகளிலும் ஒரு டானிக் விளைவு - குறிப்பாக, மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தோற்றம், உடலின் பாதுகாப்புகளை அணிதிரட்டுதல் மற்றும் பல.

✔ எபிபானியில் தவறாமல் குளிப்பவர்கள், ஆண்டுதோறும், நாட்பட்ட நோய்கள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வியாதிகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, மிகக் குறைவாகவே நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு (வைரஸ், பாக்டீரியா) எளிதில் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

✔ குளிர்கால எபிபானி குளியல் உடலால் சில ஹார்மோன்களின் திறம்பட வெளியீட்டிற்கு பங்களிக்கிறது, இது ஒரு நபர் வெளிப்புற சூழலின் இயக்கவியலுக்கு ஏற்பவும், அவரது உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது.

எபிபானியில் குளிப்பது எவ்வளவு முரண்பாடாக இருந்தாலும் தீங்கு விளைவிக்கும். உடல் அதற்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை என்றால், இன்னும் அதிகமாக அது தொற்று அல்லது நாள்பட்ட நோய்களால் பலவீனமடைந்தால், அத்தகைய குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் அல்லது அதற்கு முதலில் தயாராகுங்கள். இதை எப்படி செய்வது - கடினப்படுத்துதல் சொல்லும்.

ஞானஸ்நானத்தில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு அல்லது தீமைகள்

✔ நோய்களுடன் நேரடியாக தொடர்பில்லாத பல அம்சங்களிலிருந்தும் தீங்கு வரலாம். மேலும் இது மிகவும் ஆபத்தானது, உயிருக்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலைக் கூட ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் திட்டவட்டமாக என்ன செய்யக்கூடாது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், துளைக்குள் நீந்துவது அல்லது அதைச் செய்யப் போகிறது.

✔ எனவே, மது அல்லது போதைப்பொருளின் செல்வாக்கின் கீழ் நீங்கள் தண்ணீருக்குள் செல்ல முடியாது. முதலாவதாக, கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை ஆபத்து, இத்தகைய நிலைமைகளில், மிக அதிகமாக உள்ளது. இரண்டாவதாக, நிலைமையை போதுமான அளவு மதிப்பிடும் திறன், நீந்தும்போது, ​​கூர்மையாக பூஜ்ஜியமாக இருக்கும்!

இன்னும் அதிகமாக - அங்கு டைவ் செய்ய வேண்டாம். மேலும், ஒரு பனி துளையில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் ஆயத்தமில்லாத நபரின் தலையை ஈரமாக்குவது திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை!

✔ மேலும்: ஒரு குழுவினர் ஒரே நேரத்தில் பனி நீரில் எப்படி குளிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான ஆசை, மரபுகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை கடினப்படுத்துதல் மற்றும் பின்பற்றுதல், நிச்சயமாக, பாராட்டுக்குரியது. ஆனால், சலசலப்பில், உதவி தேவைப்படும் ஒரு நபரின் பார்வையை இழப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் யாரும் இதை வெறுமனே கவனிக்க முடியாது. துளையில் ஒரு நபர் இருந்தால், மீதமுள்ளவர்கள் அவருக்கு அருகில், கரையில் அல்லது பனியில் இருந்தால், அத்தகைய சூழ்நிலைகள் நடைமுறையில் விலக்கப்படுகின்றன.

முக்கியமான! நீர் மற்றும் பனியில் நடத்தைக்கான அடிப்படை பாதுகாப்பு விதிகளை மீறாதீர்கள், விழிப்புடனும் கவனமாகவும் இருங்கள், மேலும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவ தயாராக இருங்கள்.

மருத்துவ முரண்பாடுகள் என்ன?

உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் மிகவும் குறிப்பாக கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறது: எபிபானியில் குளிப்பதற்கு என்ன முரண்பாடுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

அவர்களில்:

கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்

தண்ணீரில் கோடையில் கூட, திடீர் இதயத் தடுப்பு ஆபத்து, அதன் மீது அதிகரித்த சுமை மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் காரணமாக, பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது. அத்தகைய தீவிர நிலைமைகளில் நீச்சல் தொடர்பாக - இன்னும் அதிகமாக.

கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள்

அத்துடன் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை நோய்கள். ஒரு நபர் அவர்களில் ஒருவருடன் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களின் ஆபத்துக்கு ஒருவர் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது.

கருப்பைகள் அல்லது பிற்சேர்க்கைகளின் அழற்சி நோய்கள்

பிளஸ் குழாய்களின் அடைப்பு. இந்த பெண்களின் நோய்கள் மோசமடையலாம். ஆனா, அவங்களோட நாட்டம் இருந்தாலும் ஓட்டையை மறப்பதே நல்லது.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்

சில சமயங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குழியில் எப்படி குளிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். இதை செய்ய மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கவில்லை. அப்படிக் குளிப்பதால் அவர்களின் உடலுக்குப் பலன் கிடைத்தாலும், அதிகத் தீங்கும், மேலும், உண்மையும் தீவிரமும் ஏற்படும்.

குளித்த பிறகு, விந்து திரவத்தின் தரம் 4-6 மாதங்களுக்கு பல முறை மோசமடைகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எதிர்காலத்தில் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க திட்டமிட்டுள்ள ஆண்களுக்கு இந்த குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

பிற சாத்தியமான காரணங்கள், அவை இருப்பது, மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதுடன், உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எபிபானிக்கு ஜனவரி 19 அல்லது 18 அன்று நீந்துவது எப்போது?

இந்த கேள்வி பலரை கவலையடையச் செய்கிறது. மற்றும் அதற்கு என்ன பதில் இருக்கும்? முதலாவதாக, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எந்த நாளில் நீந்த வேண்டும் என்பது அல்ல (மேலும், குளிப்பது ஒரு சடங்கு அல்ல, ஒரு கட்டாய சடங்கு!), ஆனால் இந்த நாளில், அதாவது ஜனவரி 19 அன்று, நவீன நாட்காட்டியின்படி, இயேசு கிறிஸ்துவே ஞானஸ்நானம் பெற்றார்!

எனவே, ஜனவரி 18 அன்று, மாலை முதல், ஜனவரி 19 அன்று நேரடியாக, தேவாலயத்தில் சேவையில் இருப்பது நல்லது, அங்கு ஒப்புக்கொள்ளவும், ஒற்றுமை எடுக்கவும், டயல் செய்யவும். புனித நீர்(பெரிய அகியாஸ்மா).

நிறுவப்பட்ட நூற்றாண்டுகள் பழமையான பாரம்பரியத்தின் படி, ஜனவரி பதினெட்டாம் தேதி தொடங்கி மாலை சேவைக்குப் பிறகும், பதினெட்டாம் தேதி முதல் பத்தொன்பதாம் தேதி வரை இரவும் குளிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட எழுத்துருக்களுக்கான அணுகல் ஜனவரி 19 அன்று நாள் முழுவதும் திறந்திருக்கும்.

எபிபானி குளியல் தயாரிப்பது எப்படி - முக்கிய குறிப்புகள்

✔ முதலில். அவற்றில் பல (உதவிக்குறிப்புகள்) இல்லை, ஆனால் அவை அனைத்தும் மிகவும் முக்கியமானவை! எனவே, டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றும் தேவாலயம் அவர்களுக்கு 100% ஆதரவளிக்கிறது, 2-3 மாதங்களுக்கு கடினப்படுத்த, குறைந்தபட்சம், துளைக்குள் குதிக்கும் முன்.

✔ செய்ய வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம், குளிர்ந்த நீரில் நீந்துவதற்கு உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது. இது ஒரு விரிவான மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உதவும். மேலே உள்ள முரண்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் பார்வை உறுப்புகளின் நோய்கள், சுவாச உறுப்புகளின் நோய்கள் மற்றும் மரபணு அமைப்பு!

✔ அதன் பிறகு, திட்டமிடுவது நல்லது: நீங்கள் எங்கு நீந்துவீர்கள், எப்போது, ​​யாருடன். அதே நேரத்தில், இதற்காக சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட இடங்களை (எழுத்துருக்கள்) மட்டும் தேர்வு செய்யவும்.

✔ தயாரிப்பின் அடுத்த கட்டம்: உடையின் தேர்வு. பலர், மரபுகளைப் பின்பற்றி, லேசான இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட நீண்ட சட்டைகளில் குளிக்கிறார்கள், இது குழந்தைகள் ஞானஸ்நானம் பெற்றதை மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. இது ஏற்கனவே மிகவும் மத நுணுக்கமாக உள்ளது, ஆனால் இந்த ஆடை சிறந்த வழி என்று பாதிரியார்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், ஏனெனில் சாதாரண நீச்சலுடைகளில் நீந்துவது கிறிஸ்தவ அறநெறியின் அடிப்படைக் கருத்துக்களுடன் சற்று முரண்படுகிறது.

✔ தண்ணீரில் மூழ்குவதற்குத் தயாரிப்பதில் மிக முக்கியமான படி தசைகள் தேய்த்தல். கூடுதல் நிதி இல்லாமல், உங்கள் சொந்த உள்ளங்கைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் அடையக்கூடிய உடலின் அந்த பகுதிகளின் தசைகளை நன்கு தேய்க்க வேண்டும். மேலும் - நீங்கள் சூடாக வேண்டும்: மினி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், குந்து, இடத்தில் குதித்தல் மற்றும் பல. ஆனால், முக்கியமானது: வெப்பமயமாதலின் போது அதிக வெப்பமடைய வேண்டாம். அதன் நோக்கம் உடலை தொனிக்க வேண்டும்.

✔ உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள்: நீச்சல் டிரங்குகள் அல்லது நீச்சலுடை (நீங்கள் நீந்தக்கூடிய மற்ற ஆடைகள்), உலர்ந்த, சுத்தமான துண்டு, ஒரு ரப்பர் பாய், அது பனியில் விழாமல் இருக்க உதவும், வழுக்காத ரப்பர் செருப்புகள்.

✔ சூடான தேநீர் மற்றும் சூடான ஆடைகளுடன் கூடிய தெர்மோஸ், நீந்திய உடனேயே நீங்கள் அணியலாம்.

எபிபானியில் எப்படி குளிப்பது - அடிப்படை விதிகள்

1. நேரடியாக குளியல் நடைமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன் பிரார்த்தனை செய்யுங்கள்.

1. குளிப்பதற்கு முன் வயிற்றை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள் மற்றும் எந்த விஷயத்திலும் மதுபானங்களை குடிக்க வேண்டாம்.

1. தண்ணீருக்குள் நுழைவதற்கு முன், இந்த இடம் பிரத்யேகமாக பொருத்தப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கரையில் அல்லது பனிக்கட்டியில் அருகில் யாரும் இல்லை என்றால் நீந்த வேண்டாம்.

1. சரியாக டைவ்! எபிபானியில் குளித்ததில் அனுபவம் இல்லை என்றால், முதல் நுழைவு 50-60 வினாடிகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. கூடிய விரைவில், தேவையான ஆழத்தை அடையுங்கள். நீச்சல், முதல் முறையாக, அது மதிப்பு இல்லை!

1. பாரம்பரியமாக, இந்த விடுமுறைக்கு துளையில் நீந்துவது தண்ணீரில் மூன்று மடங்கு மூழ்கி, மேலும், முற்றிலும், தலை உட்பட. ஆனால் முதல்முறை நீச்சல் அடிக்காமல் இருந்தால்தான் இப்படி டைவ் செய்ய முடியும்! அதே நேரத்தில், விசுவாசி, ஒரு விதியாக, ஞானஸ்நானம் பெற்றார், அதே நேரத்தில் பின்வரும் வார்த்தைகளை உச்சரிக்கிறார்: "பிதா, மற்றும் குமாரன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் பெயரில்!"

நீங்கள் நீந்தும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு ரப்பர் பாயில் நின்று உடனடியாக ஒரு குளியலறையை உங்கள் மேல் எறிந்து, உங்கள் கால்களைத் துடைத்து, செருப்புகளை அணிய வேண்டும். பின்னர், உடலின் வெளிப்படும் பாகங்களை ஒரு துண்டுடன் துடைத்து, டிரஸ்ஸிங் கவுன் மூலம் ஈரப்பதம் ஏற்கனவே உறிஞ்சப்பட்டதாக உணர்ந்து, உங்களுடன் கொண்டு வந்த பொருட்களை அணியவும். ஆடை அணிந்த பிறகு, முன் தயாரிக்கப்பட்ட தெர்மோஸில் இருந்து ஒரு கப் தேநீர் குடிக்கலாம்.

எபிபானியில் குளிப்பது மிகவும் பழமையான பாரம்பரியம். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இதைப் பின்பற்றுங்கள், ஆனால் அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க வேண்டாம். நீங்கள் இப்போது படித்த தகவல்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்ய உதவும்.

எபிபானி விருந்து கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறையை நிறைவு செய்கிறது, அவை ஜனவரி 7 முதல் 19 வரை நீடித்தன, இந்த நாளில் கிறிஸ்து ஜோர்டான் நீரில் ஞானஸ்நானம் பெற்றார். எபிபானிக்கு முன்னதாக, நீங்கள் எதையும் சாப்பிட முடியாது, கடுமையான உண்ணாவிரதம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது, மேலும் எபிபானி நாளில், குத்யா மற்றும் உண்ணாவிரத உணவுகள் வழங்கப்படுகின்றன.

எபிபானி இரவில், எல்லா விலங்குகளும் நாம் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு மொழியைப் பேசுகின்றன, ஒரு நபர் கவனம் செலுத்தக்கூடாது என்று நம்பப்படுகிறது. விலங்குகளின் உரையாடல்களைக் கேட்பது நன்றாக இருக்காது.

கோயில்களில் நீர் புனிதப்படுத்தப்படுகிறது, இந்த நாளில் அது பிரார்த்தனைகளால் வசூலிக்கப்படுகிறது மற்றும் அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும். அவர்கள் புண்களை புனித நீரில் குணப்படுத்துகிறார்கள், தீய மற்றும் கெட்டதைச் சுத்தப்படுத்துவதற்காக அவர்கள் தங்கள் வீட்டின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் அதை தெளிக்கிறார்கள்.

அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது., உயிர் அதன் வெளிப்பாடுகளில் காணப்படும் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. நீர் உயிரைக் கொண்டுவரும் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் அழிவுகரமான உறுப்பு, மரணத்தை ஏற்படுத்தும். கடவுள் ஏற்கனவே தண்ணீரின் உதவியுடன் ஆதிகால உலகத்தை அழித்தவுடன், தீமைக்காக மக்களை தண்டித்தார், இது நன்மையை விட மேலோங்கத் தொடங்கியது. உலகளாவிய வெள்ளம்முழு நாகரிகங்களையும் அழித்தது.

எனவே வெள்ளத்தின் நீர் பூமியை தீமை மற்றும் பாவத்திலிருந்து சுத்தப்படுத்தியது. நீர் மறுபிறப்பு மற்றும் புதுப்பித்தலுடன் அடையாளப்படுத்தப்படுகிறது, அது நம் உடலில் இருந்து அழுக்கைக் கழுவுகிறது, நம் வீடுகளையும் துணிகளையும் கழுவுகிறது. ஞானஸ்நானம் எடுத்த தண்ணீர் பாவங்களை கழுவும்.

ஞானஸ்நானத்தின் போது, ​​நீர் ஒரு பெரிய பிரதிஷ்டை நடைபெறுகிறது, பூமியில் வாழும் அனைவரின் சார்பாக கடவுளுக்கு நன்றி மற்றும் புகழ்ந்து பிரார்த்தனைகள் வாசிக்கப்படுகின்றன. பிரார்த்தனைகள் செய்கின்றன ஞானஸ்நானம் தண்ணீர்புனித. புனித நீர் பல தசாப்தங்களாக அலமாரிகளில் சேமிக்கப்படக்கூடாது, அது நுகர்வுக்காக. பாவங்களை மன்னிக்கவும், அசுத்தமானவர்களிடமிருந்து விடுவிக்கவும், நம் ஆன்மாக்களை காப்பாற்றவும், கடவுளுடன் நம்மை இணைக்கவும் அவள் அழைக்கப்படுகிறாள்.

ஜனவரி 19 அன்று, தேவாலயத்தில் இரவு சேவை முடிந்த பிறகு, ஊர்வலம் தொடங்கும், அதன் முடிவில் பாதிரியார் சிலுவையுடன் தண்ணீரை ஆசீர்வதிப்பார் - இப்போது நீராட வேண்டிய நேரம் இது. பகலில் நீர் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை இழக்காது, எனவே நீங்கள் நாள் முழுவதும் குளிக்கலாம்.

எங்கள் முதிர்ச்சியற்றது மத உணர்வுஇந்த பாரம்பரியத்தை வெவ்வேறு வழிகளில் விளக்குகிறது: சிலர் நோய்வாய்ப்படாமல் இருப்பதற்காகவும், மற்றவர்கள் பாவங்களைக் கழுவுவதற்காகவும், இன்னும் சிலர் தகராறில் ஈடுபடுகிறார்கள். ஆனால் இந்த சடங்கில் மிக முக்கியமான விஷயம் மனந்திரும்புவது, அப்போதுதான், குளித்தால், நீங்கள் பாவங்களிலிருந்து உங்களைக் கழுவி, குணமடையக் கேட்கலாம். ஒரு நபர் உண்ணாவிரதம் இருக்கவில்லை என்றால், ஒற்றுமை எடுக்கவில்லை மற்றும் சேவையில் தேவாலயத்தில் இல்லை என்றால், துளைக்குள் மூழ்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. வீட்டில், குளியலறையில் குளிப்பதும் அதே விளைவைக் கொண்டுவரும்.

ஞானஸ்நானத்தின் போது மூன்று முறை துளைக்குள் மூழ்கி, நோய்களை குணப்படுத்த முடியும் என்று ரஷ்யாவில் நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. ஒரு விசுவாசி ஒரு நீண்ட வெள்ளை சட்டையை அணிந்து, மூன்று முறை தலையால் துளைக்குள் மூழ்கி, ஞானஸ்நானம் பெற்று கூறினார்: "பிதா, மற்றும் மகன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் பெயரில்." அவரது உடல் நோய்களிலிருந்தும், அவரது ஆத்துமா பாவங்களிலிருந்தும் தூய்மைப்படுத்தப்பட்டது.

ஆயத்தமில்லாதவர்கள் அல்லது ஆவியில் போதுமான வலிமை இல்லாதவர்கள், நீங்கள் எபிபானியில் எல்லா இடங்களிலும் நீந்தலாம் என்பதால், வீட்டில், குளியலறையில் குளிப்பது நல்லது. தோராயமாக 24.00 மணிக்கு, நீர்த்தேக்கங்களில் உள்ள நீர் புனிதப்படுத்தப்பட்டு, ஆறுகள், கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களின் நீர் அனைத்தும் அதிசயமாக மாறும். 24.00 முதல் 4.00 வரை, தண்ணீர் உள்ளது உச்ச சக்தி. எனவே, நீங்கள் குளியலறையில் பாதுகாப்பாக குளிக்கலாம், நீங்கள் தேவாலயத்தில் ஒரு சேவையில் இருந்திருந்தால், கோவிலில் இருந்து கொண்டு வரப்பட்ட சிறிது ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குளியலறையில் சேர்க்கலாம்.

இறைவனின் ஞானஸ்நானம் அல்லது எபிபானி, ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்கள் ஜனவரி 19 அன்று கொண்டாடுகிறார்கள். இந்த நாளில் திருச்சபை நினைவுகூருகிறது நற்செய்தி நிகழ்வு- தீர்க்கதரிசி ஜான் பாப்டிஸ்ட் ஜோர்டான் நதியில் கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்துவை எவ்வாறு ஞானஸ்நானம் செய்தார்.

தேவாலய விடுமுறை எபிபானி 2020 இன் வரலாறு, குளிர்காலத்தில் துளையில் எப்போது, ​​​​எப்படி நீந்துவது, மரபுகள், அறிகுறிகள் மற்றும் விடுமுறையின் பொருள் பற்றி பேசுவோம்.

ஐப்பசி விருந்து எப்போது

இறைவனின் ஞானஸ்நானம் அல்லது, புனித தியோபனி என்றும் அழைக்கப்படுவது பழமையான ஒன்றாகும் கிறிஸ்தவ விடுமுறைகள், கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறையை நிறைவு செய்தல். மாலை, ஜனவரி 18, எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் தொடங்குகிறது. ஆர்த்தடாக்ஸியை நம்பும் விவசாயிகளுக்கு, எபிபானி 12 பெரிய மத விடுமுறை நாட்களில் ஒன்றாகும்.

30 வயதான இயேசு ஜோர்டான் நீரில் ஜான் பாப்டிஸ்டால் ஞானஸ்நானம் பெற்றபோது இது ஒரு விடுமுறை. அவர் முக்கிய ஒன்றை நிறுவினார் தேவாலய சடங்குகள்இதன் மூலம் ஒரு நபர் கிறிஸ்துவில் மீண்டும் பிறக்கிறார். அப்போதிருந்து, ஞானஸ்நானம் பெற்றவர்கள் பாவ மன்னிப்பைப் பெறுகிறார்கள் மற்றும் ஒரு புதிய, ஆன்மீக வாழ்க்கைக்காக மறுபிறவி எடுக்கிறார்கள்.

கிறிஸ்மஸைப் போலவே, எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று, முழு குடும்பமும் மேஜையில் கூடுகிறது. மெலிந்த உணவுகள் மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. கர்த்தருடைய ஞானஸ்நானத்தின் பண்டிகை ஜனவரி 19 அன்று வருகிறது.

விசுவாசிகளின் சரங்கள் புனித நீருக்காக கோவில்கள் அல்லது நீர்த்தேக்கங்களை அடைகின்றன, பாவங்களை கழுவுவதற்கு எழுத்துருக்கள் அல்லது பனி துளைகளில் மூழ்கிவிடுகின்றன.

இந்த நாளில், குழாய் நீர் கூட புனிதமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் அதற்குக் காரணம். ஒரு சொட்டு ஞானஸ்நானம் போதுமானது என்று பாதிரியார்கள் கூறுகிறார்கள்.

ஞானஸ்நானம், எந்த மத விடுமுறையையும் போலவே, விசுவாசிகளால் மட்டுமல்ல கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாளில், பலர் வெறுமனே துளையில் நீந்துவதற்கு "நிறுவனத்திற்காக" செல்கிறார்கள், பண்டிகை அட்டவணையை அமைத்து, புனித நீரில் சேமித்து வைக்கிறார்கள்.

இது வழக்கமாக நடப்பது போல, மக்கள் ஒவ்வொரு மத விடுமுறைக்கும் நாட்டுப்புற மரபுகளை கொண்டு வருகிறார்கள். மக்கள் நம்பும் பல்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன, மேலும் அவை தேவாலய சடங்குகளைப் போலவே செய்கின்றன. இந்த மரபுகள் அனைத்தும் காலப்போக்கில் வேரூன்றி ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்க முடியாதவை.

தேவாலய விடுமுறை ஞானஸ்நானத்தின் பொருள் என்ன

இயேசுவின் திருமுழுக்கு நாள் மக்களால் அறிவு நாளாகக் கருதப்படுகிறது பெரிய மர்மம்வழிபாடு. கிறிஸ்துவின் ஞானஸ்நானத்தின் தருணத்தில்தான் சாதாரண மனிதர்கள் பரிசுத்த திரித்துவத்தின் தோற்றத்தைக் கண்டனர்: பிதா (கடவுள்), குமாரன் (இயேசு) மற்றும் ஆவி, புறாவின் வடிவத்தில் தோன்றினார்.

ஞானஸ்நானம் தோற்றத்தின் தொடக்கத்தை குறிக்கிறது என்று மாறிவிடும் கிறிஸ்தவ மதம், தெரியாமல் நின்ற கடவுள் வழிபாடு தொடங்கிய தருணம். பழைய நாட்களில், ஞானஸ்நானம் புனித விளக்குகள் என்று அழைக்கப்பட்டது - இதன் பொருள் இறைவன் பூமிக்கு இறங்கி, அணுக முடியாத ஒளியை உலகுக்கு வெளிப்படுத்தினார்.

ஞானஸ்நானம் என்றால் "தண்ணீரில் மூழ்குதல்" என்று பொருள். தண்ணீரின் அதிசய பண்புகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன பழைய ஏற்பாடு- நீர் அனைத்து கெட்டதையும் கழுவி, நல்லதைத் தரும். நீர் அழிக்கலாம் அல்லது உயிர்ப்பிக்கலாம்.

கிறிஸ்தவத்திற்கு முந்தைய காலங்களில், கழுவுதல் தார்மீக சுத்திகரிப்புக்காக பயன்படுத்தப்பட்டது, மேலும் புதிய ஏற்பாட்டில், தண்ணீருடன் ஞானஸ்நானம் என்பது பாவங்களிலிருந்து விடுதலை மற்றும் ஆன்மீக வாழ்க்கையின் பிறப்பைக் குறிக்கிறது.

எபிபானி - விடுமுறையின் வரலாறு

ஜனவரி 19 ஆம் தேதி, இறைவனின் ஐப்பசி கொண்டாடப்படுகிறது. ஜான் பாப்டிஸ்ட் ஜோர்டான் நதியில் இயேசு கிறிஸ்துவின் ஞானஸ்நானத்துடன் விடுமுறையின் வரலாறு தொடங்குகிறது.

ஞானஸ்நானத்தின் போது, ​​பரிசுத்த ஆவியானவர் பரலோகத்திலிருந்து இறங்கினார். பரிசுத்த திரித்துவத்தின் முழுமையில் இறைவனின் தோற்றத்தின் நினைவாக, விடுமுறை பொதுவாக புனித தியோபனி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பிதாவாகிய கடவுள் பரலோகத்திலிருந்து வார்த்தைகளை அறிவித்தார்: "இவர் என் அன்பான மகன், இவரில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்", மகன் பூமியில் ஞானஸ்நானம் பெற்றார், பரிசுத்த ஆவியானவர் புறா வடிவத்தில் தோன்றினார். இந்த நாளில், இயேசு கிறிஸ்து மக்களுக்கு சேவை செய்யவும் பிரசங்கிக்கவும் தொடங்கினார்.

கோடை முழுவதும் உங்கள் டச்சாவில் குறைபாடற்ற புல்வெளி!

நடேஷ்டா நிகோலேவ்னா, 49 வயது. நான் பல ஆண்டுகளாக எனது வீட்டின் அருகே புல் நடவு செய்து வருகிறேன். எனவே, இந்த பகுதியில் கூட அனுபவம் கிடைக்கிறது. ஆனால் அக்வாக்ராஸைப் பயன்படுத்திய பிறகு எனது புல்வெளி ஒருபோதும் அழகாகத் தெரியவில்லை! வானமும் பூமியும் போல. புல்வெளி ஜூசி, வெப்பத்தில் கூட அடர் பச்சை. குறைந்தபட்ச நீர்ப்பாசனம் தேவைப்படுகிறது.

அப்போதிருந்து, நீர் சுத்திகரிப்பு சின்னமாக கருதப்படுகிறது. அன்று விருந்து நடைபெறுகிறது ஊர்வலம், இல் கிறிஸ்தவ தேவாலயங்கள், ஆறுகள், ஏரிகள் மீது ஆசீர்வாதம் ஒரு சடங்கு செய்ய. ஜோர்டான் நீரில் மூன்று முறை குழிக்குள் மூழ்கியவருக்கு ஆண்டு முழுவதும் நோய்வாய்ப்படாது என்று நம்பப்படுகிறது.

எபிபானியை நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்தால், எபிபானியின் விருந்தின் வரலாறு - இறைவனின் ஞானஸ்நானம், பழைய மற்றும் புதிய ஏற்பாட்டுகளுக்கு இடையில் ஒரு தெளிவான கோட்டை வரைந்தது. இவான் கிறிசோஸ்டம் எழுதினார்: "கர்த்தரின் தோற்றம் அவர் பிறந்த நாளில் அல்ல, ஆனால் அவர் ஞானஸ்நானம் பெற்ற நாளில்."

ஞானஸ்நானம் என்பது இயேசு கிறிஸ்துவின் பொது நடவடிக்கையில் முதல் நிகழ்வாக இருக்கலாம். அவருக்குப் பிறகுதான் அவருடைய முதல் சீடர்கள் கிறிஸ்துவுடன் சேர்ந்தார்கள்.

இன்று, சில இடங்களில் ஞானஸ்நானத்தின் விருந்து ஒரு பேகன் தன்மையைப் பெற்றுள்ளது. தொலைவில் உள்ள மக்கள் ஆர்த்தடாக்ஸ் மதம், புனித நீரை ஒரு வகையான தாயத்து என்று கருதுங்கள். மேலும், கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று, கண்டிப்பான உண்ணாவிரதத்திற்கு பதிலாக, அவர்கள் அனைத்து வகையான உணவுகளையும் சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் மதுபானங்களை குடிக்கிறார்கள், இது கொள்கையளவில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்.

அப்போஸ்தலன் பவுலின் வார்த்தைகளின்படி: "கடவுள் நமக்குக் கொடுத்த கிருபையும், பரிசுத்த விஷயங்களுடனான ஒற்றுமையும், முடிந்தவரை கவனமாகப் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவர்கள் தொடர்ந்து ஆன்மீக ரீதியில் வளர முடியும்."

ஞானஸ்நானத்திற்காக எடுக்கப்பட்ட புனித நீரை குடியிருப்பில் தெளிக்கலாம். வலது பக்கத்திலிருந்து தொடங்கி, சிலுவை அசைவுகளை உருவாக்கி, ஒரு சிட்டிகை கைகளால் தெளிக்கவும் நுழைவு கதவுகள், கடிகார திசையில் நகரும்.

ஆர்த்தடாக்ஸ் இறைவனின் ஞானஸ்நானத்தை கொண்டாடுவது போல

எபிபானி கொண்டாட்டம் (ஜனவரி 19) முந்தைய நாள் தொடங்குகிறது - ஜனவரி 18. இந்த நாள் எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் என்றும், பசி குட்டியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் உடன் ஒப்புமை மூலம், எபிபானி விருந்துக்கு முந்தைய நாளில், கண்டிப்பான உண்ணாவிரதத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும். எபிபானி விருந்துக்கு முன்னதாக, ஆர்த்தடாக்ஸ் லென்டன் குட்யாவைத் தயாரித்தார்.

எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று பண்டிகை இரவு உணவு "பசி குத்யா" என்று அழைக்கப்பட்டது. குட்யா, அப்பத்தை, ஓட்மீல் ஜெல்லி இந்த உணவின் கட்டாய உணவாகும்.

குட்யா, கோலிவோ, ஈவ் - ஸ்லாவ்களின் சடங்கு நினைவு உணவு, முழு தானிய கோதுமைகளிலிருந்து சமைத்த கஞ்சி (பார்லி, அரிசி - சரசன் தினை அல்லது பிற தானியங்கள்), பாப்பி விதைகள், திராட்சையும் சேர்த்து தேன், தேன் திருப்தி அல்லது சர்க்கரையுடன் ஊற்றப்படுகிறது. , கொட்டைகள், பால் அல்லது ஜாம்.

ஒரு புதுமையான தாவர வளர்ச்சி தூண்டுதல்!

ஒரே ஒரு பயன்பாட்டில் விதை முளைப்பதை 50% அதிகரிக்கவும். வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள்: ஸ்வெட்லானா, 52 வயது. ஒரு நம்பமுடியாத உபசரிப்பு. நாங்கள் அதைப் பற்றி நிறைய கேள்விப்பட்டோம், ஆனால் நாங்கள் அதை முயற்சித்தபோது, ​​​​நாங்கள் ஆச்சரியப்பட்டோம், எங்கள் அண்டை வீட்டாரை ஆச்சரியப்படுத்தினோம். தக்காளி புதர்களில் 90 முதல் 140 தக்காளி வளர்ந்தது. சீமை சுரைக்காய் மற்றும் வெள்ளரிகளைப் பற்றி பேசுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல: பயிர் சக்கர வண்டிகளில் அறுவடை செய்யப்பட்டது. நாங்கள் எங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தோட்டம் செய்து வருகிறோம், அத்தகைய அறுவடை இதுவரை இருந்ததில்லை ....

முக்கியமான நிகழ்வுஇறைவனின் ஞானஸ்நானம் மற்றும் இறையச்சம் என்பது தண்ணீரின் ஆசீர்வாதம். ஒரு நதி அல்லது ஒரு ஏரியில், ஜோர்டான் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிலுவை பாலினியா, பனியில் முன்கூட்டியே வெட்டப்படுகிறது. நள்ளிரவு தொடங்கியவுடன், பூசாரிகள் பாலினியாவில் தண்ணீரை ஆசீர்வதிப்பார்கள், விசுவாசிகள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் குளிக்கிறார்கள்.

எபிபானி 2020 இல் குளித்தல் - எப்போது, ​​எப்படி சரியாகச் செய்வது

மக்கள் குளிருக்கு பயப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் எபிபானியில் குளிப்பது பாவங்களிலிருந்து ஒரு அடையாள சுத்திகரிப்பு, ஆன்மீக மறுபிறப்பு.

விசுவாசிகள் எபிபானி விருந்துக்கு எதிர்நோக்குகிறார்கள், இறைவனின் ஞானஸ்நானம் வரும்போது, ​​உலகத்தை மாற்றிய அதிசய நிகழ்வை நினைவுகூர ஆர்த்தடாக்ஸ் தேவாலயத்திற்குச் செல்ல வேண்டும்.

அவர்கள் எபிபானியில் உள்ள துளையில் குளிக்கும்போது

ஜனவரி 18 அன்று, ஆர்த்தடாக்ஸ் விசுவாசிகள் எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ், தியோபனி அல்லது எபிபானியின் ஈவ். அனைத்து தேவாலயங்களிலும், "பெரும் நீர் பிரதிஷ்டை" செய்யப்படுகிறது. படி தேவாலய நியதிகள், எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று, ஒரு விசுவாசி தேவாலயத்திற்கு வர வேண்டும், சேவையைப் பாதுகாக்க வேண்டும், ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட தண்ணீரை சேகரிக்க வேண்டும்.

ஆனால் யாரும் பனி நீரில் மூழ்க வேண்டிய அவசியமில்லை, குறிப்பாக ஒரு நபர் இதற்கு தயாராக இல்லை என்றால். எபிபானியில் நீர் ஆசீர்வாதத்திற்காகவும் குளிப்பதற்கும் செய்யப்பட்ட துளை ஜோர்டான் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

எபிபானிக்கான துளையில் எப்படி நீந்துவது (டிப்) என்பதில் கடுமையான விதிகள் எதுவும் இல்லை. ஒரு விதியாக, குளிப்பது என்பது உங்கள் தலையுடன் தண்ணீரில் மூன்று முறை மூழ்குவது. அதே நேரத்தில், விசுவாசி ஞானஸ்நானம் பெற்று, "பிதா, மற்றும் குமாரன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் பெயரில்!" என்று கூறுகிறார்.

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, எபிபானியில் குளிப்பது பல்வேறு நோய்களிலிருந்து குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது என்று ரஷ்யாவில் நம்பப்படுகிறது.

நீர் உயிர்ப் பொருள். தகவல் மூலத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் அதன் கட்டமைப்பை மாற்றும் திறன் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் எந்த எண்ணங்களுடன் அதை அணுகுகிறீர்கள், அதைப் பெறுவீர்கள். குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவதற்கு, சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை. மனித உடல் அடிக்கடி குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு தேவையானது அணுகுமுறை மட்டுமே.

தொடர்பு கொள்ளும்போது மனித உடலுக்கு என்ன நடக்கும் குளிர்ந்த நீர்? உதாரணமாக, துளையில் குளிர்கால நீச்சல் போது?

1. பனிக்கட்டி நீரில் தலைகுப்புற மூழ்கி, நீர் உடனடியாக மூளையின் மைய நரம்பு பகுதியை எழுப்புகிறது, மேலும் மூளை உடலை குணப்படுத்துகிறது.
2. குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலைகளுக்கு குறுகிய கால வெளிப்பாடு உடலால் நேர்மறையான அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது: இது வீக்கம், வலி, வீக்கம், பிடிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.
3. நமது உடல் காற்றில் சூழப்பட்டுள்ளது, இதன் வெப்ப கடத்துத்திறன் நீரின் வெப்ப கடத்துத்திறனை விட 28 மடங்கு குறைவாக உள்ளது. இது குளிர்ந்த நீரில் கடினப்படுத்துதலின் கவனம். பனியில் ஒரு குறுகிய ஓட்டத்தின் போது (உதாரணமாக, ஒரு பனி துளை மற்றும் பின்புறம்), உடலின் மேற்பரப்பில் 10% மட்டுமே குளிர்ச்சியடைகிறது.
4. குளிர்ந்த நீர் உடலின் ஆழமான சக்திகளை வெளியிடுகிறது, அதனுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு உடல் வெப்பநிலை 40º ஐ அடைகிறது, இதில் வைரஸ்கள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நோயுற்ற செல்கள் இறக்கின்றன.

முறையான குளிர்கால நீச்சல் உடலின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, ஆனால் வருடத்திற்கு ஒரு முறை பனி துளைக்குள் டைவிங் செய்வது உடலுக்கு வலுவான மன அழுத்தமாகும்.

துளைக்குள் நீந்துவது எப்படி

டிப்பிங் (நீச்சல்) கரைக்கு அருகில் சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட பனி துளைகளில், முன்னுரிமை மீட்பு நிலையங்களுக்கு அருகில், உயிர்காப்பாளர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

இத்தகைய பனி துளைகள் குடிமக்கள் வெகுஜன குளியல் எபிபானி விருந்துக்கு முன்னதாக பெரிய நகரங்களில் உள்ள ஆறுகளில் சிறப்பாக பொருத்தப்பட்டுள்ளன. அத்தகைய இடங்களின் இருப்பிடம் குறித்து மக்களுக்குத் தெரிவிக்கப்படுகிறது வெகுஜன ஊடகம்.

துளையில் நீந்துவதற்கு முன், வார்ம்-அப், ஜாகிங் செய்து உடலை சூடேற்றுவது அவசியம்.

கால்களில் உணர்திறனை இழப்பதைத் தடுக்க, பனி துளை வசதியான, நழுவாத மற்றும் எளிதில் அகற்றக்கூடிய காலணிகளில் அணுகப்பட வேண்டும். துளையை அடைவதற்கு பூட்ஸ் அல்லது கம்பளி சாக்ஸைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சிறப்பு ரப்பர் செருப்புகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியம், இது கூர்மையான கற்கள் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து கால்களைப் பாதுகாக்கிறது, மேலும் பனியில் நழுவுவதைத் தடுக்கிறது.

அறிவுரை! துளைக்குச் செல்லும்போது, ​​​​பாதை வழுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மெதுவாகவும் கவனமாகவும் நடக்கவும்.

தண்ணீரில் இறங்குவதற்கான ஏணி நிலையானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். குறைந்தபட்சம் பாதுகாப்பிற்காக, முடிச்சுகளுடன் கூடிய வலுவான தடிமனான கயிற்றின் விளிம்பை தண்ணீரில் குறைக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் நீச்சல் வீரர்கள் தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

கயிற்றின் எதிர் முனையை பாதுகாப்பாக கரையில் இணைக்க வேண்டும்.

அழுத்தம் பிரச்சனைகளை எப்போதும் மறந்து விடுங்கள்!

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பெரும்பாலான நவீன மருந்துகள் குணப்படுத்தாது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தற்காலிகமாக குறைக்கின்றன. இது மோசமானதல்ல, ஆனால் நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மன அழுத்தம் மற்றும் ஆபத்துக்கு வெளிப்படுத்துகிறார்கள். நிலைமையை சரிசெய்ய, ஒரு மருந்து உருவாக்கப்பட்டது, இது நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, அறிகுறிகளை அல்ல.

மூளையின் பாத்திரங்களின் நிர்பந்தமான சுருக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, உங்கள் தலையை நனைக்காமல், கழுத்து வரை டைவ் செய்வது சிறந்தது; ஒரு பனி துளைக்குள் தலையை முழக்க வேண்டாம். தண்ணீரில் குதித்து தலையை முதலில் மூழ்கடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது வெப்பநிலை இழப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குளிர் அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

முதல் முறையாக தண்ணீருக்குள் நுழையும் போது, ​​விரும்பிய ஆழத்தை விரைவாக அடைய முயற்சிக்கவும், ஆனால் நீந்த வேண்டாம்.
குளிர்ந்த நீர் முற்றிலும் இயல்பான, பாதிப்பில்லாத விரைவான சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியுடன் சரிசெய்தவுடன்.

உடலின் பொதுவான தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்க 1 நிமிடத்திற்கு மேல் துளைக்குள் இருக்க வேண்டாம்.

ஒரு சிறிய துளைக்குள் கீழே இறக்கும்போது, ​​​​ஆபத்தும் பின்வருமாறு. எல்லோரும் செங்குத்தாக இறங்க முடியாது.

பலர் ஒரு கோணத்தில் இறங்கி, பனி விளிம்பை நோக்கி நகர்கின்றனர். 4 மீ ஆழத்தில், இருந்து ஆஃப்செட் தொடக்க புள்ளியாக 1 - 1.5 மீ வரை அடையலாம்.ஒரு சிறிய துளையில் மூடிய கண்களுடன் வெளிப்படும் போது, ​​நீங்கள் "மிஸ்" செய்து, உங்கள் தலையை பனியில் அடிக்கலாம்.

உங்களுடன் ஒரு குழந்தை இருந்தால், துளைக்குள் அவர் டைவ் செய்யும் போது அவருக்காக பறக்கவும். பயந்த குழந்தை தனக்கு நீந்த முடியும் என்பதை எளிதில் மறந்துவிடும்.

துளையிலிருந்து வெளியேறுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. வெளியேறும் போது, ​​கைப்பிடியில் நேரடியாகப் பிடிக்காதீர்கள், ஒரு உலர்ந்த துண்டு, பனி துளையின் விளிம்பிலிருந்து ஒரு சில பனியைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் கைப்பிடிகளில் அதிக தண்ணீரை உறிஞ்சி, விரைவாகவும் வலுவாகவும் எழுவதற்கு ஹேண்ட்ரெயில்களில் சாய்ந்து கொள்ளலாம்.

குளித்த பிறகு (குளித்து), உங்களையும் குழந்தையையும் டெர்ரி டவலால் தேய்த்து, உலர்ந்த ஆடைகளை அணியவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை சாத்தியம் வலுப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட தெர்மோஸ் இருந்து பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து அனைத்து சிறந்த, சூடான தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

துளையில் நீந்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

பின்வரும் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட (கடுமையான கட்டத்தில்) நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு குளிர்கால நீச்சல் முரணாக உள்ளது:

• நாசோபார்னெக்ஸின் அழற்சி நோய்கள், மூக்கின் துணை துவாரங்கள், ஓடிடிஸ் மீடியா;
• இருதய அமைப்பு (பிறவி மற்றும் வாங்கிய இதய வால்வு குறைபாடுகள், இஸ்கிமிக் இதய நோய்
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் தாக்குதல்கள்; மாரடைப்பு, கரோனரி-கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை II மற்றும் III);
• மத்திய நரம்பு மண்டலம்(கால்-கை வலிப்பு, மண்டை ஓட்டின் கடுமையான காயங்களின் விளைவுகள்; பெருமூளைக் குழாய்களின் ஸ்க்லரோசிஸ்
• வெளிப்படுத்தப்பட்ட நிலை, சிரிங்கோமைலியா; மூளையழற்சி, அராக்னாய்டிடிஸ்);
• புற நரம்பு மண்டலம் (நியூரிடிஸ், பாலிநியூரிடிஸ்);
• நாளமில்லா அமைப்பு (நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ்);
• பார்வை உறுப்புகள் (கிளாக்கோமா, கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்);
• சுவாச உறுப்புகள் (நுரையீரல் காசநோய் - செயலில் மற்றும் சிக்கல்களின் கட்டத்தில், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, எம்பிஸிமா);
• மரபணு அமைப்பு (நெஃப்ரிடிஸ், சிஸ்டிடிஸ், இணைப்புகளின் வீக்கம், புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம்);
• இரைப்பை குடல் (இரைப்பை புண், குடல் அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ், ஹெபடைடிஸ்);
• தோல் மற்றும் பால்வினை நோய்கள்.

கர்த்தருடைய ஞானஸ்நானத்தில் உள்ள துளையில் நீந்துவதற்கு என்ன தேவை

• துண்டு மற்றும் குளியலறை, உலர்ந்த ஆடைகளின் தொகுப்பு;
• நீச்சல் டிரங்க்குகள் அல்லது நீச்சலுடை, நீங்கள் உள்ளாடைகளை அணியலாம்;
• செருப்புகள், உங்கள் கால்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, பனியில் நடக்கும்போது அவை நழுவாமல் இருக்க மட்டுமே, கம்பளி சாக்ஸ் சிறந்தது, நீங்கள் அவற்றில் நீந்தலாம், பூட்ஸ்;
• ரப்பர் தொப்பி; சக்தி மற்றும் ஆசை!

வீடியோ: இறைவனின் ஞானஸ்நானம் - ஜனவரி 19 அன்று அறிகுறிகள் மற்றும் மூடநம்பிக்கைகள்

கிறித்துவ மதத்தை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு, எபிபானியில் உள்ள துளையில் முதல் குளியல் ஒரு பாரம்பரியமாக எழுந்தது கீவன் ரஸ் 988 இல். ஜனவரி 19 மத விடுமுறை- இறைவனின் ஞானஸ்நானம், போது தெய்வீக வழிபாடுகுணப்படுத்தும் சக்தி கொண்ட ஒரு பெரிய நீர் பிரதிஷ்டை நடைபெறுகிறது. இந்த நாளில் அனைத்து நீர் கூறுகளும் உடல் மற்றும் ஆன்மீக வலிமையை வலுப்படுத்தும் அதிசய அம்சங்களைப் பெறுகின்றன என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

எபிபானியில் உள்ள துளையில் குளிப்பது என்றால் என்ன?

அவர்கள் குளிக்கும் துளை ஜோர்டான் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் புனிதமான தெய்வீக சேவைக்குப் பிறகு அதற்கு வருகிறார்கள், பூசாரியின் பிரார்த்தனை இல்லாமல் தண்ணீரில் மூழ்குவது வழக்கம் அல்ல. ஞானஸ்நானத்தில் குளிக்கும் சடங்கைச் செய்ய விரும்புவோரை பூசாரி ஆசீர்வதிக்கிறார் - அவர் புழு மரத்தின் முன் ஒரு பிரார்த்தனையைப் படித்து, சிலுவையை மூன்று முறை அதில் மூழ்கடித்தார், பிரார்த்தனை முடிந்த பின்னரே சடங்கு செய்ய முடியும். பாரம்பரியத்தின் மூலம் பாவங்களை சுத்திகரிக்கும் மற்றும் கழுவும் சொத்தை பரிந்துரைப்பது தவறு; பாவங்களிலிருந்து விடுபட, ஒருவர் மனந்திரும்ப வேண்டும்.

எபிபானிக்கான துளையில் குளிப்பது எங்கிருந்து வந்தது?

பாரம்பரியம் இணைந்திருக்கும் விருந்து மிகவும் பழமையானது - 377 ஆம் ஆண்டில் தேவாலய சேவையில் இறைவனின் ஞானஸ்நானம் ஒரு தனி நிகழ்வாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இந்த நாளில் பண்டைய கிறிஸ்தவர்கள் இயேசு கிறிஸ்து ஞானஸ்நானம் பெற்ற ஜோர்டானுக்கு வந்தனர். ஞானஸ்நான குளியல் சடங்கு என்பது ஒரு நபர் தனது சொந்த வேண்டுகோளின் பேரில் செய்யும் ஒரு நாட்டுப்புற பாரம்பரியம்; இந்த பிரச்சினையில் தேவாலய பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை. இந்த நாளில் புனிதப்படுத்தப்பட்ட நீர் சிறப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அறிவியல் ஆராய்ச்சி மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

எபிபானியில் உள்ள துளையில் குளிப்பது எது?

ஞானஸ்நானத்தில் குளிப்பது என்ன என்ற கேள்வியை நாம் கருத்தில் கொண்டால், அத்தகைய செயல்களிலிருந்து ஒரு நபர் என்ன எதிர்பார்க்கிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எபிபானி உறைபனிகளில் தண்ணீரில் மூழ்குவது மிகவும் எளிதானது அல்ல, வலுவான விருப்பத்துடன் கூட. முக்கிய விஷயம் - தண்ணீருக்கு நோய்களைக் குணப்படுத்தும் திறன் உள்ளது என்ற நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும், மேலும் செயல்முறை தீங்கு விளைவிக்காது, பிரார்த்தனை செய்ய ஆசை - உங்கள் தேவைகளை கடவுளின் கைகளில் ஒப்படைக்க வேண்டும்.

உறைபனிகளில் குளிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது - வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் இரத்தத்தில் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை செயல்படுத்துகின்றன, அவை உடலில் எதிர்மறையான மாற்றங்களில் பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, மற்றும் ஆற்றல் எழுச்சி வருகிறது. துளைக்குள் டைவிங் செய்வதற்கு முன் மூன்று முறை சிலுவையால் உங்களைக் குறிப்பது ஒரு முன்நிபந்தனை.

எபிபானி குளியல் - நன்மை தீமைகள்

எபிபானியில் குளிக்கும் பாரம்பரியம் ஒரு நபரின் விருப்பத்தின் சோதனை. இத்தகைய "நடைமுறைகளுக்கு" பிறகு வழக்குகளின் சதவீதம் அற்பமானது என்ற உண்மையை மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். குளித்தவர்களின் கதைகளின்படி, முதல் சில நிமிடங்களில் ஒரு நபர் பரவசத்தால் பிடிக்கப்படுகிறார், உடல் வழக்கத்திற்கு மாறாக ஒளிர்கிறது, ஆன்மாவில் கருணை உணரப்படுகிறது, சிறப்பு விவரிக்க முடியாத உணர்வுகளின் எழுச்சி வருகிறது.

தண்ணீரில் மறக்க முடியாத டைவ்ஸுக்கு மோசமான ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தேவாலயம் விசுவாசிகளுக்கு அத்தகைய விழாவை கட்டாயப்படுத்தவோ அல்லது பரிந்துரைக்கவோ இல்லை; இது விடுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இல்லை. குளிப்பதைத் தவிர்த்தால், ஒருவன் அருளை இழக்க மாட்டான். கர்த்தருடைய ஞானஸ்நானத்தின் நாளில், ஒருவர் தேவாலயத்தில் பிரார்த்தனைக்கு வர வேண்டும், ஒருவர் ஒப்புக்கொண்டு ஒற்றுமையை எடுத்துக் கொள்ளலாம், கோவிலில் இருந்து கொண்டு வரப்பட்ட புனித நீரில் தன்னையும் ஒருவரின் வீட்டையும் தெளிக்கலாம்.

அவர்கள் எபிபானியில் உள்ள துளையில் எப்போது குளிப்பார்கள்?

ஜனவரி 18 - எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ், இந்த நாளில் தேவாலயங்களில் நீர் பிரதிஷ்டை செய்யப்பட்ட பிறகு, அது அனைத்து நீர் ஆதாரங்களிலும் குணமடைகிறது, மேலும் அடுத்த சில நாட்களுக்கு அத்தகைய பண்புகளை வைத்திருக்கிறது என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. எபிபானியில் குளிப்பது பூசாரியின் ஆசீர்வாதங்கள் இல்லாமல் தொடங்காது, ஜனவரி 19 காலை பண்டிகை சேவைகளுக்குப் பிறகு நீராடுவதற்கான இடங்களின் பிரதிஷ்டை நடைபெறுகிறது.

எபிபானியில் குளிப்பதற்கு எப்படி தயார் செய்வது?

எப்படி தயார் செய்வது என்பது பற்றிய சில குறிப்புகள் எபிபானி குளியல்துளையில் கடினப்படுத்தப்படாத நபருக்கு, அத்தகைய டைவ் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் குளிர்ந்த நீரின் வெளிப்பாட்டின் விளைவுகளை உடலின் ஆரம்ப கடினப்படுத்துதல் மூலம் குறைக்க முடியும். சில நாட்களுக்கு முன்பு, அதை எடுத்துக்கொள்வது, வெளியில் அல்லது பால்கனியில் சில நிமிடங்கள் கோடைகால ஆடைகளில் - ஷார்ட்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட், குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஈரமான துண்டுடன் தேய்த்தல், குறைந்த துவைக்கப் பயிற்சி செய்வது நல்லது. வெப்பநிலை நீர்.

எபிபானி குளியல் - விதிகள்

ஞானஸ்நானத்திற்கான குளியல் விதிகளை பகுதிகளாக பிரிக்கலாம். முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான புள்ளி- அத்தகைய செயலைச் செய்து, ஒரு நபர் ஜெபிக்க வேண்டும்: ஆன்மாவின் இரட்சிப்புக்காக, அன்புக்குரியவர்களுக்காக, நோய்களிலிருந்து குணமடைய கடவுளின் உதவியைக் கேட்க வேண்டும். பொழுதுபோக்காகவோ அல்லது மது போதையில் தண்ணீரில் மூழ்குவதும், சிலிர்ப்பை அனுபவிப்பதும், உடல் மற்றும் ஆன்மா குணமடையும் என எதிர்பார்ப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

மருத்துவ காரணங்களுக்காக நிறைய நன்மைகள் உள்ளன, ஞானஸ்நானத்திற்கு குளிப்பது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - வேலை திறன் அதிகரிக்கிறது, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, மூட்டுகளில் வலி மற்றும் முதுகெலும்பு பகுதியில் வலி உடலில் மறைந்துவிடும். வலிப்புத்தாக்கங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டன மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாஇரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது. உடலின் வெப்பநிலை, மூழ்கும்போது, ​​நாற்பது டிகிரி குறிகாட்டியை அணுகுகிறது, சில நிமிடங்களில் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் ஏராளமான படைகள் உடலில் இறக்கின்றன - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலை அதிகரிக்கிறது.

ஐப்பசியில் குளித்தால் நோய் வருமா? ஆம், ஏனென்றால் தண்ணீரில் அழுத்தமாக மூழ்குவது பலவீனமான உடலில் பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு நோயாளிகளில், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கூர்மையாக உயர்கிறது, மையங்களில் அரித்மியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் தாக்குதல்கள் உள்ளன, புற்றுநோயாளிகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் விரும்பத்தகாத ஒடுக்கம் உள்ளது. காய்ச்சல் மற்றும் கடுமையான சுவாச தொற்று உள்ளவர்களுக்கு நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

எபிபானிக்கு துளையில் நீந்துவது ஆபத்தானதா?

எபிபானியில் உள்ள துளையில் நீந்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றிய விவாதங்கள் தீவிரமான பிரச்சினை. களமிறங்க விரும்புவோருக்கான முக்கிய தேர்வு அளவுகோல் இடத்தின் அமைப்பு. ஆயத்தமில்லாத பனி துளைகளுக்கு தனியாக வருவது விரும்பத்தகாதது, இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் நேரடி அச்சுறுத்தலாகும், குளிர்ந்த நீருக்கு உடலின் எதிர்பாராத எதிர்வினை ஏற்பட்டால், தகுதிவாய்ந்த உதவியை வழங்க தயாராக இருக்க வேண்டும். எபிபானிக்கான துளையில் சரியாக நீந்துவது எப்படி என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• ஆடைகளை அவிழ்ப்பது பல கட்டங்களில் செய்யப்பட வேண்டும் - வெளிப்புற ஆடைகளை கழற்றவும், உடலை மாற்றியமைக்கவும், பின்னர் நீச்சலுடைக்கு ஆடைகளை அவிழ்க்கவும்;
• பனியில் நடக்க - உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை கொடுங்கள், கால்களின் ஏற்பிகள் மூலம், குளிர்ச்சிக்கு ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையை இயக்கவும்;
• தண்ணீரில் இருந்த பிறகு, ஆடைகளை மாற்றவும், ஈரமானவற்றின் மேல் உலர்ந்த பொருட்களைப் போட முடியாது;
• செயல்முறைக்குப் பிறகு சூடாக மது பானங்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.