மன திறன்களின் வளர்ச்சி. மன உடல்

புத்திசாலித்தனத்தின் விருப்பங்கள் பிறக்கும்போதே நமக்கு வழங்கப்படுகின்றன, மன திறன்களைப் பயன்படுத்தும் பழக்கம் பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்களால் தூண்டப்படுகிறது, மேலும் நுண்ணறிவின் வளர்ச்சிக்கான ஆசை ஒவ்வொரு நபரையும் சார்ந்துள்ளது.

நவீன அறிவியல்ஒரு நபரின் மன திறன்கள் 50% மரபணு காரணியைப் பொறுத்தது என்று கூறுகிறார், அதாவது, நுண்ணறிவின் ஆற்றலில் பாதி பெற்றோர்களால் வைக்கப்படுகிறது - இது ஒரு வகை பாத்திரம், நியூரான்களின் தொகுப்பு, நரம்பியக்கடத்திகள். 5 வயதில், ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே நியூரான்களின் தொகுப்பையும் அவற்றுக்கிடையேயான இணைப்புகளையும் உருவாக்கியுள்ளது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை அவருடன் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். பின்னர் அவரது பெற்றோர் அவரை எவ்வாறு வளர்ப்பார்கள், அவர் வளரும்போது - மற்றும் அவரே என்பதைப் பொறுத்தது.

விரும்பும் பலரின் குறிக்கோள், அவர்களிடம் உள்ளார்ந்த திறன்களை, அவர்களின் திறனை முழுமையாக உணர வேண்டும். இந்த இலக்கை அடைவதற்கான உறுதியான வழி, உங்களின் புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிப்பதில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவதுதான். தங்கள் மன திறன்களை வளர்ப்பதில் தீவிரமாக செயல்படும் எவரும் ஒரு வருடத்தில் அறிவுபூர்வமாக தங்களை தீவிரமாக மாற்றிக் கொள்ள முடியும்.

அப்படியானால், உங்கள் மூளையை முழுத் திறனுடன் எவ்வாறு செயல்பட வைப்பது? உண்மையில், நம் உலகில், போட்டி ஆட்சி செய்யும் இடத்தில், வெற்றி பெறுவது வலிமையானவர் அல்ல, ஆனால் மிகவும் புத்திசாலி, ஆர்வமுள்ள மற்றும் வளமானவர்.

உங்கள் மன திறன்களை அதிகரிப்பது ஒரு பிரச்சனை அல்ல - ஒரு ஆசை மற்றும் பொறுமை இருக்கும். நிச்சயமாக, இரண்டாவது, அல்லது நாம் ஆக வாய்ப்பில்லை - இவை விதிவிலக்கான ஆளுமைகள்-நகெட்டுகள். ஆனால், சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளதால், நம் மூளைக்கு இதுபோன்ற திறன்கள் உள்ளன என்பதை நாம் சந்தேகிக்க கூட இல்லை.

நிச்சயமாக, பலர் அதிக முயற்சி இல்லாமல் எளிதாகவும் விரைவாகவும் ஒரு மேதை ஆக விரும்புகிறார்கள். இப்போது மன திறன்களை வளர்ப்பதில் பல புத்தகங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்டானிஸ்லாவ் முல்லர் “ஒரு மேதையாகுங்கள்! "உங்கள் சொந்த உளவியலாளர்" தொடரில் இருந்து சூப்பர் சிந்தனையின் ரகசியங்கள், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றைப் படிக்க கூட சோம்பேறிகளாக உள்ளனர்.

அவர்களைப் பொறுத்தவரை, தற்செயலாக, அமெரிக்கத் திரைப்படமான "தி ஃபீல்ட்ஸ் ஆஃப் டார்க்னஸ்" (2011) கதாநாயகனுக்கு பிராட்லி கூப்பருடன் சென்றது போன்ற ஒரு மாய மாத்திரையாக இருக்கும். இந்த மாத்திரைக்கு நன்றி, நியூயார்க்கில் இருந்து தோல்வியுற்ற எழுத்தாளரின் மூளை நம்பமுடியாத சக்தியுடன் செயல்படுகிறது, மேலும் மனச்சோர்வு ஹீரோ பெரிய வாய்ப்புகளுடன் ஒரு சிறந்த பங்கு வர்த்தகராக மாறுகிறார். ஆனால் மாத்திரை இல்லாமல், அவர் யாரும் இல்லை. கூடுதலாக, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் அற்புதமான மாத்திரைகள் தீவிர பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக மாறியது.

ஹீரோ அவர் விழுந்த கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தாலும், நாம் வழிநடத்துவது நல்லது பொது அறிவுமற்றும் அறிவுத்திறனை வளர்க்கும் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள். மூளை வேலை செய்ய, அது ஏற்றப்பட வேண்டும், ஆனால் பயிற்சிகள் சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டும், சலிப்பானதாக இருக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், நாம் செய்வதன் மூலம் அவற்றை ஆழ்மனதில் தவிர்ப்போம். மேலும் பயிற்சிகள் ஒரு பழக்கமாக மாறும்போது மட்டுமே முடிவுகளைத் தரும்.

IQ என்றால் என்ன

1912 ஆம் ஆண்டில், ஜெர்மன் உளவியலாளர் வில்ஹெல்ம் ஸ்டெர்ன் "புலனாய்வு அளவு" - IQ என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்தினார். சிக்கலான தன்மையை அதிகரிக்கும் பணிகளுடன் பல்வேறு சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி இது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சராசரி மதிப்பு 100. 70 மதிப்பு மனவளர்ச்சி குன்றியதாக தகுதி பெறுகிறது.

நுண்ணறிவு என்பது ஒரு நபரால் திரட்டப்பட்ட அறிவின் அளவைக் குறிக்காது, ஆனால் அவர் நினைவில் வைத்து பகுப்பாய்வு செய்யும் திறனைக் குறிக்கிறது. புதிய தகவல்மற்றும் அடுத்தடுத்த சிக்கல்களைத் தீர்க்க அதைப் பயன்படுத்த முடியும்.

Andrea Kuszewski ஒரு அமெரிக்க ஆலோசகர் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சையாளர். அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் உள்ள மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுடன் அவர் பணியாற்றுகிறார். அவரது முதல் நோயாளிகளில் ஒருவர், லேசான மனவளர்ச்சி குன்றிய IQ உடைய மனவளர்ச்சி குன்றிய சிறுவன். அவள் உருவாக்கிய முறையைப் பயன்படுத்தி மூன்று வருடங்கள் படிக்க, கணிதம், விளையாடுதல் மற்றும் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொண்ட பிறகு, அவரது IQ 100 ஆக இருந்தது. அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் உள்ள மற்ற குழந்தைகளிடமும் இதே போன்ற வெற்றிகள் காணப்பட்டன.

எனவே, கற்றல் பிரச்சனை உள்ள குழந்தைகள் வேகமாக வளர முடியும் என்றால், அவர்கள் சொல்வது போல், மற்றும் கையில் அட்டைகள் போன்ற பிரச்சினைகள் இல்லாத சராசரி நபர்.

ஆண்ட்ரியா குஸ்ஸெவ்ஸ்கி பின்வரும் முடிவுகளை எடுத்தார்:

• நுண்ணறிவு பயிற்சியளிக்கக்கூடியது;
• நீங்கள் அவருக்கு எவ்வளவு பயிற்சி அளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக விளைவு இருக்கும்;
• அவரது ஆரம்ப திறன்களின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைவரின் சக்தியின் கீழ் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்ப்பது.

நாம் மன திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறோம்

1. புதுமை தேடுதல்

எல்லா மேதைகளும் பொதுவாக புத்திசாலிகள் - வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் சிறந்த அறிவைக் கொண்டவர்கள். உதாரணமாக, அவர் ஒரு திறமையான கலைஞர் மட்டுமல்ல, எழுத்தாளர், இசைக்கலைஞர், விஞ்ஞானி மற்றும் கண்டுபிடிப்பாளர்.

அறிவு, செயல்பாடுகள், நிகழ்வுகள்: தங்கள் அறிவாற்றலை வளர்த்துக் கொள்ள முயல்பவர்கள் புதிய அனைத்திற்கும் திறந்திருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு புதிய செயல்பாடும் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்க பங்களிக்கிறது - ஒரு நியூரானை மற்றவற்றுடன் இணைக்கும் ஒத்திசைவுகள் மற்றும் அவை தூண்டுதல்களை பரிமாறிக்கொள்கின்றன.

புதிய நியூரான்கள் உருவாவதைத் தூண்டும் மற்றும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கும் நரம்பியக்கடத்தி ஹார்மோனான டோபமைனின் உற்பத்தி, இந்த செயல்முறையைத் தூண்டும் புதுமைகளைப் பொறுத்தது.

உயர் IQ பெற விரும்பும் எவரும் ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் படிப்பதை என்றென்றும் மறந்துவிடலாம் என்று நினைக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இது சீரழிவுக்கான நேரடி பாதை. எனவே, மனதிற்கு புதிய உணவைத் தேடுவதை நாங்கள் நிறுத்தவில்லை: நாங்கள் புதிய அறிவியல், புதிய மொழிகளைப் படிக்கிறோம், படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்கிறோம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஓவியம், கிட்டார் வாசிப்பது, லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள், ஒரு புதிய விளையாட்டிற்குச் செல்லுங்கள், தொடருங்கள். புதிய அனுபவங்களுக்கான பயணம்.

மன திறன்களின் வளர்ச்சிக்கான மதிப்பு அறிவு அல்ல, ஆனால் கற்றல் செயல்முறையே.

2. நமக்கு நாமே சவால் விடுங்கள்

நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றைப் பயிற்றுவிக்கும் மூளைக்கான விளையாட்டுகளை உருவாக்குவதன் நன்மைகள் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது: போக்கர், விருப்பம், செஸ், பேக்கமன், டெட்ரிஸ், சுடோகு போன்ற கணினி விளையாட்டுகள்.

உண்மை, உளவுத்துறையின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ள உளவியலாளர்கள், ஒரு விளையாட்டில் தேர்ச்சி பெற்று, அடுத்த விளையாட்டிற்கு செல்ல அறிவுறுத்துகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூளை, எப்படி விளையாடுவது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, எடுத்துக்காட்டாக, சோம்பேறியாகத் தொடங்குகிறது, அதே நேரத்தில் புதிய சினாப்டிக் இணைப்புகள் இனி அவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக உருவாகாது. மூளை ஏற்றப்பட்டு தொடர்ந்து கடினமாக உழைக்க, நீங்கள் அதை தொடர்ந்து சில சிரம நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

3. ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது

3.1 அசல் யோசனைகளை உருவாக்கும் திறன் மற்றும் வேறுவிதமாய் யோசி.

உதாரணமாக, நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை எடுத்து, அதைத் தீர்க்க 10 முதல் 20 வழிகளைக் கண்டுபிடிப்போம், குறிப்பாக நம் கற்பனையை மட்டுப்படுத்தாமல். அதனால்,

• நாங்கள் பலத்த மழையால் தெருவில் சிக்கினோம், குடை இல்லை, வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில், மற்றும் மழை, பெரும்பாலும், நீண்ட நேரம்;
• நாங்கள் ஒரு முக்கியமான கூட்டத்திற்கு அவசரமாக இருக்கிறோம், எங்கள் குதிகால் திடீரென்று உடைகிறது;
• பணம் மற்றும் கிரெடிட் கார்டுகள் கொண்ட பணப்பை காணாமல் போனது, நாங்கள் ஒரு வெளிநாட்டு நகரத்தில் இருக்கிறோம்;
• அவசரமாக வேலைக்கு அழைக்கப்பட்ட வீட்டின் எஜமானியைத் தவிர வேறு யாரையும் எங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு விருந்துக்கு நாங்கள் அழைக்கப்பட்டோம்;

3.2 ஒரு படம் பார்த்துவிட்டு அதற்கு ஒரு பெயரைக் கொண்டு வாருங்கள்;

3.3 நாங்கள் எந்த புத்தகத்தையும் திறந்து அதில் இருந்து 10 வார்த்தைகளை சீரற்ற முறையில் எழுதுகிறோம். இப்போது அவற்றுக்கிடையேயான தொடர்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம் ஒரு சிறுகதையை உருவாக்குங்கள் 10 சலுகைகளில்;

3.4. ஒரு கட்டிடக் கலைஞராக கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதற்கு முன் வாடிக்கையாளர் ஒரு வீட்டை வடிவமைக்கும் பணியை அமைத்தார். வீடு எளிதானது அல்ல: வாடிக்கையாளரால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட 10 வார்த்தைகளை இந்த திட்டம் பிரதிபலிக்க வேண்டும்: மீன், வால்நட், செங்கல், பூனை, தண்ணீர், முதலியன. நாங்கள் கற்பனை செய்து ஒரு செங்கல் வீட்டை வரைகிறோம், அதற்கு அடுத்ததாக ஒரு வால்நட் மரம் உள்ளது, அதில் ஒரு பூனை அமர்ந்திருக்கிறது. குளத்தில் மீன் நீந்துவதைப் பார்க்கிறது, முதலியன;

3.5 தேர்வு செய்யவும் நீங்கள் விரும்பும் எந்த பொருளையும், அறையில் அமைந்துள்ளது, மேலும் அதனுடன் பொருந்தக்கூடிய 5 உரிச்சொற்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு - ஜூசி, ஸ்பானிஷ், ஆரஞ்சு, சுவையான, இனிப்பு. மேலும் அவருக்கு மிகவும் பொருத்தமான 5 உரிச்சொற்கள்: பூனை, கூர்மையான, கர்சீஃப், மூலிகை, மேகமூட்டம்;

3.6 ஒரு காகிதத்தில் 20 சிலுவைகளை வரையவும்மேலும் அவை ஒவ்வொன்றின் அடிப்படையிலும் நம் கற்பனை நமக்குச் சொல்லும் ஒரு பொருளை சித்தரிக்கிறோம்: உதாரணமாக, ஒரு ஆலை, ஒரு பாத்திரம், ஒரு டிராகன்ஃபிளை, ஒரு சதுரங்கப் பலகை. சிலுவைகளுக்குப் பதிலாக, எதிர்காலப் படங்களுக்கான வெற்று இடமாக, நீங்கள் வட்டங்கள் அல்லது இரண்டு செங்குத்து கோடுகளை வரையலாம்.

4. நாங்கள் எளிதான வழிகளைத் தேடுவதில்லை

முன்னேற்றம் நமக்கு பல பணிகளை எளிதாக்குகிறது, ஆனால் மன அழுத்தம் இல்லாத நமது மூளை அதே நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கிறது. குறைந்த பட்சம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதற்கு நன்றி, மனதில் அல்லது காகிதத்தில் எளிய எண்கணித செயல்பாடுகளை எப்படி செய்வது என்பதை நாங்கள் வெற்றிகரமாக மறந்துவிட்டோம்.

அல்லது நிலப்பரப்பில் செல்ல உதவும் ஜி.பி.எஸ். அதற்குப் பழகியவர்கள் இறுதியில் அதை இல்லாமல் செய்ய முடியாது என்று கண்டுபிடிக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த நோக்குநிலையை இழந்துவிட்டார்கள்.

அவை நமக்கு உதவ உருவாக்கப்பட்டன, அதே நேரத்தில் மொழிகள் பற்றிய நமது அறிவை மோசமாக்குகிறது, ஏனெனில் அவை அவற்றைப் பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பை மூளைக்கு இழக்கின்றன.

தொழில்நுட்பம் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், அறிவாற்றல் திறன்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் மூளைக்கு பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் நாகரிகத்தின் நன்மைகள் மற்றும் நவீன தொழில்நுட்பத்தின் தயாரிப்புகளை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் மூளையை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க வேலை செய்ய அனுமதிப்பது மதிப்பு.

எண்ணங்கள் ஒரு அருவமான பொருள் மட்டுமல்ல, ஆற்றல் பாய்கிறது, அவை யதார்த்தத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் செயல்படலாம். மன மந்திரம் போன்ற ஒரு நிகழ்வு இதற்கு சிறந்த உறுதிப்படுத்தலாக செயல்படும்.

கருத்துகளின் வரையறை

மன மந்திரம் என்பது சில சூழ்நிலைகளை அவற்றின் மீது செயல்படும் உயர் அமைப்பின் சிந்தனை வடிவங்கள் மூலம் மறுகட்டமைத்து திருத்தும் திறன் ஆகும். .

மன மந்திரம் - இது குறிப்பிட்ட நபர்களை நோக்கி அல்ல, ஆனால் சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளில். உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், மூன்றாம் தரப்பு செல்வாக்கை அடையாளம் காண்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக இருக்கும் வகையில் நீங்கள் நிலைமையை சரியான திசையில் செலுத்தலாம். அதே நேரத்தில், வெற்றிகரமான செயல்பாட்டிற்கு அதிகபட்ச ஆற்றல் செறிவு தேவைப்படுகிறது.

சிலர் மன தாக்கத்தை வழக்கமானவற்றுடன் குழப்ப முனைகிறார்கள். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, நல்ல அதிர்ஷ்டம், பணம், அன்பு மற்றும் பிற நேர்மறையான காரணிகளை ஈர்ப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட நன்கு அறியப்பட்ட சடங்குகள் மற்றும் சதித்திட்டங்கள், ஒரு நபரை உற்சாகப்படுத்துகின்றன, அவருக்கு தன்னம்பிக்கை அளிக்கின்றன. மன மாயாஜாலத்தைப் பொறுத்த வரையில், ஒரு நபர் தனக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியதை அறியாமலேயே வெற்றியை அடைகிறார். ஒரு மன மற்றும் ஆற்றல் செய்தியை உருவாக்க இது போதுமானது.

வாய்மொழி கூறு

மன-வாய்மொழி மந்திரம் என்பது சத்தமாக அல்லது மனதளவில் கூறப்படும் அனைத்தும். ஒரு நபர் சொல்வது அல்லது நினைக்கும் அனைத்தும் ஒரு சிக்கலான செயல்முறையைத் தொடங்கும் சக்திவாய்ந்த பொறிமுறையாகும். "சொல் குருவி அல்ல" என்ற பழமொழி புதிதாக எழுந்தது அல்ல. எனவே, நேர்மறையான விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலமும் சிந்திப்பதன் மூலமும், நீங்கள் பொருத்தமான காட்சியை நிரலாக்குகிறீர்கள். நீங்கள் சிந்தனையின்றி வேறொரு நபரிடம் ஏதாவது கெட்டதாகச் சொன்னால், நீங்கள் அறியாமல், விபத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதனால்தான் மந்திரம் கற்றல் உங்கள் வார்த்தைகளையும் எண்ணங்களையும் கட்டுப்படுத்தும் திறனுடன் தொடங்க வேண்டும்.

மனோதத்துவத்தின் அடிப்படை கூறுகள்

மன சிந்தனை, பொதுவாக அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பரவலாகி வருகிறது.) ஒரே செய்தியானது பிரபஞ்சத்திற்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட அதிர்வுகளை அனுப்பும். படிவத்தின் படி, மனநலத்தின் பின்வரும் கூறுகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• டெலிபதி என்பது தொலைவில் உள்ள எண்ணங்களைப் படித்து அனுப்பும் திறன்;
• டெலிகினேசிஸ் - மன உறுதியால் உடல் செயல்முறைகளில் செல்வாக்கு;
• டெலிமெட்ரி - கணிசமான தொலைவில் உள்ள பொருட்களைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களைப் பெறுதல்;
• டெலிபோர்ட்டேஷன் - விண்வெளியில் உள்ள பொருள்கள் அல்லது உயிரினங்களின் உடனடி இயக்கம்;
• பைரோஜெனெசிஸ் - எந்தவொரு மேம்பட்ட வழிமுறைகளையும் பயன்படுத்தாமல் சிந்தனையின் முயற்சியால் நெருப்பைப் பெறுவதற்கான திறன்;
• லெவிடேஷன் - எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் காற்றில் தானாகவே மிதக்கும் அல்லது மற்ற பொருட்களை தூக்கும் திறன்;
• ஹிப்னாஸிஸ் - முழுமையான தளர்வு மூலம் அன்னிய தகவல் அறிமுகம்;
• தெளிவுத்திறன் - எதிர்காலத்தை கணிக்கும் திறன்;
• எக்ஸ்ட்ராசென்சரி கருத்து - சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகளின் மிகை உணர்திறன்.

ஒரு அடிப்படைக் கொள்கையாக காட்சிப்படுத்தல்

காட்சிப்படுத்தல் என்பது மன மாயாஜால துறையில் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான நுட்பமாகும். நிச்சயமாக, இந்த நடைமுறையை தீர்க்க முடியாது உலகளாவிய பிரச்சினைகள், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் ஆசைகளை நிறைவேற்றும் வழியில், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, பின்வரும் விதிகளின் அடிப்படையில் காட்சிப்படுத்தல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அதில் குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றல் வளங்களைச் செலவிடுவது மதிப்புள்ளதா என்ற உங்கள் விருப்பத்தை நீங்கள் கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்;
• உங்கள் ஆசையை நிறைவேற்றுவது உங்களைச் சுற்றியுள்ள யாருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• எண்ணங்களின் அதிகபட்ச செறிவுக்கு, நீங்கள் முற்றிலும் நிதானமான நிலைக்கு வர வேண்டும் (இது பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் போது அடையப்படலாம்);
• உங்கள் மனதில் எழும் படம் தெளிவாக விரிவாக இருக்க வேண்டும் (ஒரு பத்திரிகையிலிருந்து வெட்டப்பட்ட அல்லது இணையத்திலிருந்து பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட ஒரு வரைபடம் அல்லது படம் இதற்கு உதவும்);
• நீங்கள் விரும்பிய பொருளைப் பற்றி ஒரு நல்ல மனநிலையில் மட்டுமே சிந்திக்க வேண்டும், நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுப்ப வேண்டும்.

மன மந்திரம்: பயிற்சிகள்

மற்றவர்களை பாதிக்கும் திறன், எதிர்காலத்தை முன்னறிவித்தல் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை செயல்படுத்துவதற்கு ஒரு உள்ளார்ந்த பரிசு மட்டுமல்ல, கடினமான பயிற்சியும் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்தால், நீங்கள் மன மந்திரத்திற்கு அடிபணிவீர்கள். திறன்களை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

• எந்தப் பொருளையும் எடுத்து அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில நிமிடங்களுக்கு அதைப் படிக்கவும், சிறிய விவரங்களைப் பார்த்து கவனிக்கவும். இதுபோன்ற பயிற்சிகளை தொடர்ச்சியாக குறைந்தது 10 நாட்களுக்கு நீங்கள் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
• பூமியின் ஆற்றலை எவ்வாறு உண்பது என்பதை கற்றுக்கொள்வது அவசியம், அதனுடன் நேரடி தொடர்பு இல்லாமல் கூட. நீங்கள் ஒரு பச்சை மற்றும் சன்னி புல்வெளியில் நிதானமாக கற்பனை செய்ய வேண்டும், அங்கு நீங்கள் புல் மீது வெறுங்காலுடன் நிற்கிறீர்கள். வெப்பம் உங்கள் கால்கள் வழியாக உங்கள் உடலுக்குள் எவ்வாறு ஊடுருவுகிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
• மார்பு மற்றும் தொப்புள் பகுதியில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் குவிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த மண்டலத்தில் ஒரு ஓவலை நீங்கள் மனதளவில் கற்பனை செய்து அதை ஒளி மற்றும் ஆற்றலுடன் நிரப்ப வேண்டும்.
• வெற்றிக்காக உங்களைத் திட்டமிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். காலையில் எழுந்ததும், முதலில் உங்கள் தலையில் உங்கள் வரவிருக்கும் நாளின் காட்சியை ஸ்க்ரோல் செய்வது மதிப்புக்குரியது என்பதிலிருந்து தொடங்குவது மதிப்பு. எல்லாவற்றையும் சிறந்த வெளிச்சத்தில் வழங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் இந்த நிறுவல் மேலும் மேலும் திறமையாக வேலை செய்யும்.

பொருளின் பங்கேற்புடன் பயிற்சிகள்

பலர் மன மந்திரம் போன்ற ஒரு திறனை மாஸ்டர் செய்ய விரும்புகிறார்கள். பயிற்சியானது சுயாதீனமான பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகிறது, அதன் பிறகு வகுப்புகளில் பாடங்களை ஈடுபடுத்துவது மதிப்பு. எனவே, பின்வரும் அனுபவங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• மேசையில் பல பொருட்களை அடுக்கி வைத்து, எதிராளி எதைத் தேர்ந்தெடுப்பார் என்பதை முன்கூட்டியே யூகிக்க முயற்சிக்கவும்;
• அன்று வெளிப்புற அறிகுறிகள்ஒரு நபர் உண்மையைச் சொல்கிறாரா அல்லது பொய் சொல்கிறாரா என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்;
• ஒரு நபரின் உடலின் ஒரு பகுதியை அல்லது மற்றொரு பகுதியைத் தொடும்படி கேட்கவும், இந்த தொடுதலை தனக்குத்தானே உணர முயற்சிக்கவும்;
• உங்களுக்கு எதிரே அமர்ந்து பாடத்தின் மனதைப் படிக்கப் பழகுங்கள்.

மந்திரவாதிகளின் நிலைகள்

தொடர்ச்சியான பயிற்சி மற்றும் கற்றல் வெற்றிகரமான சிந்தனை மற்றும் நிகழ்வு மேலாண்மைக்கு முக்கியமாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மன மந்திரத்தின் பீடத்தை நிறுவனம் அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் காண முடியாது. ஆயினும்கூட, தொடர்ச்சியான சுய ஆய்வு மற்றும் திறமையான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உயர் நிலையை அடைய உதவுகிறது. எனவே, மந்திரவாதிகளின் 7 நிலைகள் உள்ளன:

1. ஒரு தொடக்கக்காரரின் மனநிலை இன்னும் போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையவில்லை. ஆயினும்கூட, எக்ஸ்ட்ராசென்சரி செயல்பாட்டிற்கு ஒரு தெளிவான முன்கணிப்பு உள்ளது.
2. மாணவர் விலங்குகளின் நோக்கங்களை வெற்றிகரமாக தீர்மானிக்கிறார். ஒரு நபருடன் காட்சி தொடர்பு மூலம், அவர் சில மன உருவங்களை அடையாளம் காண முடியும்.
3. பயிற்சி பெற்றவர் மன அல்லது காட்சி தொடர்பு மூலம் உயர்ந்த மந்திரவாதியுடன் சுதந்திரமாக தொடர்பு கொள்ள முடியும். விலங்குகளைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தனிநபருக்கு அடிபணியலாம். மக்களை பாதிக்கும் ஆரம்ப திறன்கள் தோன்றும்.
4. மாஸ்டர் எந்த விலங்குகளையும் எளிதில் அடிபணியச் செய்கிறார், மேலும் எளிதில் பரிந்துரைக்கக்கூடிய நபர்களையும் பாதிக்கிறார். கனவுகளைப் படிக்கும் திறன் பிறக்கிறது. தூரத்தில் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் இதுவே செல்கிறது.
5. ஒரு உயர்மட்ட மாஸ்டர் ஒரே இடத்தில் உள்ள ஒரு குழுவினரின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு எளிதில் உணர்திறன் உள்ளது. 500 மீட்டர் தூரத்தில் ஒரு நபரின் மனநிலையை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். ஒரு நபரின் நம்பிக்கைகள் மற்றும் தார்மீகக் கொள்கைகளுக்குப் பொருந்தாத ஒரு செயலைச் செய்ய நீங்கள் உத்தரவிடலாம்.
6. ஒரு நபர் எவ்வளவு தொலைவில் இருந்தாலும், அவர் பரிந்துரைக்கக்கூடியவரா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவரது நடத்தையை மாஸ்டர் கட்டுப்படுத்த முடியும். 10 பேர் வரையிலான நபர்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
7. ஆர்ச்மேஜ் என்பது மிக உயர்ந்த நிலை. இது பல ஆயிரம் பேரை அடிபணிய வைக்கும் மற்றும் எந்த தூரத்திலும் அவர்களைக் கட்டுப்படுத்தும்.

உண்மையான உளவியலாளர்கள் மற்றும் சார்லட்டன்கள்

மன மந்திரம் என்பது ஒப்பீட்டளவில் புதிய போக்கு, இது உடனடியாக பரவலான புகழ் பெற்றது. புதிய அறிவின் வருகையுடன், பல திறமையான மக்கள் எதிர்காலத்தை கணிக்கும் வரை தங்கள் திறன்களை கணிசமாக மேம்படுத்தியுள்ளனர். ஆயினும்கூட, தினசரி பயிற்சியளித்து, தங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தும் உண்மையான மனநலவாதிகளில், பொருள் நன்மைகளைப் பெற முயற்சிக்கும் சில சார்லட்டன்கள் உள்ளனர். எனவே, மக்களை பாதிக்க, பின்வரும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

• பார்வையாளர்களை பாதிக்கும் நோக்கத்துடன் சொற்பொழிவு;
• நடிப்பு மற்றும் பாதிப்பு;
• உளவியல் அறிவு மற்றும் நடைமுறையில் அதன் செயலில் பயன்பாடு;
• உச்சரிக்கப்படுகிறது மற்றும் கவர்ச்சி.

மன மந்திரம் போன்ற ஒரு மாய பரிசை உண்மையில் வைத்திருக்கும் ஒருவருக்கு இந்த தந்திரங்கள் அனைத்தும் தேவையில்லை. புத்தகங்கள், பயிற்சிகள், தியானம், தினசரி உடற்பயிற்சிகள் - இதுவே ஒரு உண்மையான மனநல மருத்துவரை வேறுபடுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், அவர் முற்றிலும் தெளிவற்றவராகவும் மிகவும் அடக்கமாகவும் நடந்து கொள்ள முடியும்.

சந்திரனின் கட்டங்கள் மந்திரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

மன மந்திரம் சந்திரனின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது? ஆம் என்று நீண்ட காலமாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இரவு விளக்கு என்பது அதிர்ஷ்டம் சொல்பவர்கள், மந்திரவாதிகள் மற்றும் அமானுஷ்யவாதிகளின் உண்மையுள்ள தோழராகும், எனவே பலர் அதை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இருப்பினும், சந்திரன் எண்ணங்கள் மற்றும் ஆற்றல் ஓட்டங்களை உருவாக்குவதற்கும் கவனத்தை ஈர்க்க முடியும்.

மன மந்திரத்தின் காலண்டர் சந்திரனின் கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆக, முதலாவது அமாவாசை. இந்த காலகட்டத்தின் முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு ஹெகேட் பெயரிடப்பட்டது பண்டைய கிரீஸ்இருளின் தெய்வமாக கருதப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் குணநலன்கள் மிகக் குறைவாகவே வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே மனித செயல்பாட்டில் சரிவு காணப்படுகிறது. ஆனால் இந்த நேரத்தில் ஆழ் உணர்வு மற்றும் பாதிப்பின் வேலை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில், மனநல பயிற்சியை நாடாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அது தோல்வியடைய வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் வார்த்தைகளிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் சொல்லப்பட்ட அனைத்தும் உரையாசிரியரின் தலைவிதியில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீர் உறுப்புகளின் புரவலராகக் கருதப்பட்ட தேடிஸ் தெய்வத்தின் நினைவாக இரண்டாவது கட்டம் பெயரிடப்பட்டது. உடல் மற்றும் எண்ணங்களின் ஆற்றல் படிப்படியாக வளரத் தொடங்குகிறது. முயற்சிகளுக்கு இது சிறந்த காலம், ஏனெனில் அவை வெற்றிகரமாகவும் வேகமாகவும் வளரும். உணர்ச்சிப் பக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இதுவே அதிகம் நல்ல நேரம்ஆற்றல் தொடர்புகளுக்கு. என்று கொடுக்கப்பட்டது மனநிலைகருணையில் மூழ்கி, இரண்டாவது கட்டம் எதிர்காலத்திற்கான நேர்மறையான திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கான நேரம்.

சந்திரனின் மூன்றாம் கட்டம் காற்றின் உறுப்புடன் தொடர்புடைய தெய்வமான டியோனின் பெயரிடப்பட்டது. இந்த நேரத்தில், உடல் போதுமான அளவு ஆற்றலைக் குவித்துள்ளது மற்றும் அதை ஒரு உற்பத்தி சேனலுக்கு அனுப்ப தயாராக உள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் உணரக்கூடிய வலிமையின் எழுச்சியைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அதிகபட்ச நன்மைகளை நீங்கள் கொண்டு வர முடியும்.

சந்திரனின் நான்காவது கட்டம் கோர்கோனின் பெயருடன் தொடர்புடையது, அவர் நெருப்பின் புரவலர் மற்றும் பழிவாங்கலை வெளிப்படுத்துகிறார். இந்த நேரத்தில், உடலின் ஆற்றல் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் குறைந்துவிடும், எனவே ஒருவர் நம்பிக்கையின்மை மற்றும் இயலாமையை உணர்கிறார். இந்த நேரத்தில், மனப் பயிற்சியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, பகுப்பாய்வில் ஈடுபடுவது மற்றும் செய்த வேலையைச் சுருக்கமாகக் கூறுவது நல்லது. மனச்சோர்வு நிலைக்குச் செல்லாமல் இருக்க முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். கர்ம நோய்களுக்கான சிகிச்சை மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

வெவ்வேறு சந்திர கட்டங்களில் என்ன சடங்குகள் செய்ய வேண்டும்

மன மந்திரம் உள் மட்டுமல்ல, வெளிப்புற சூழ்நிலைகளையும் சார்ந்துள்ளது. சிந்தனையின் மந்திரம் பெரும்பாலும் கட்டங்களுடன் தொடர்புடையது சந்திர நாட்காட்டி. இரவு ஒளியின் வளர்ச்சியின் கட்டத்தைப் பொறுத்து, பின்வரும் சடங்குகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

1. புதிய நிலவு குறைந்தபட்ச செல்வாக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் எந்த தாக்கமும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தராது. இந்த நேரத்தை நிதானமாக செலவிடுங்கள் அல்லது புதிய அறிவைப் பெறுங்கள்.
2. இந்த காலகட்டத்தில் சில புதிய தொழில் அல்லது புதிய வாழ்க்கை அணுகுமுறையின் வளர்ச்சியைத் தொடங்குங்கள். வளர்ந்து வரும் நிலவின் போது தொடங்கப்பட்ட எந்தவொரு முயற்சியும் வெற்றியுடன் முடிசூட்டப்படும். காதல் விவகாரங்கள் குறிப்பாக வெற்றிகரமாக இருக்கும்.
3. முழு நிலவு மிகவும் சாதகமான காலம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க முடியும் சரியான மக்கள், நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும் அல்லது உங்கள் உள் வளங்களை அதிகரிக்கவும் (கவர்ச்சி, புத்திசாலித்தனம், ஆரோக்கியம் போன்றவை). முழு நிலவுக்காக செய்யப்பட்ட தாயத்துக்கள் மிக உயர்ந்த ஆற்றல் மற்றும் மந்திர மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன.
4. குறைந்து வரும் சந்திரன் மாயாஜால ஆற்றலின் வீழ்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, எதிர்மறை மற்றும் கர்ம அழுக்குகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சடங்குகளை நடத்துவதற்கான நேரம் இது. இந்த காலகட்டத்தில், எதிர்மறையான இயற்கையின் சடங்குகள் (உதாரணமாக, ஒரு மடியில்) வெற்றிகரமானவை.

மன மந்திரம்: புத்தகங்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் நிகழ்வுகள், நபர்களை நிர்வகிப்பதற்கும், மற்றவர்களின் எண்ணங்களை சரியான திசையில் படித்து வழிநடத்துவதற்கும் கனவு காண்கிறார்கள். இது மன மந்திரத்தை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது என்ற கேள்வியை எழுப்புகிறது. தொழில் வல்லுநர்களுடன் உங்களுக்கு நேரடி தொடர்பு இல்லையென்றால், இந்த கடினமான விஷயத்தில் புத்தகங்கள் உங்களுக்கு உதவும். பின்வரும் வெளியீடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு:

• "சிந்தனையின் சக்தி மன மந்திரத்தின் ரகசியம்" (W. A. ​​அட்கின்சன்) - ஒன்று சிறந்த படைப்புகள்நூலாசிரியர். இந்த புத்தகத்தில் காந்தவியல் மற்றும் ஹிப்னாடிக் திறன்களின் வளர்ச்சி பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன. எல்லோரிடமும் உள்ளார்ந்த குணங்களை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நீங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்த முடியும்.
• மந்திரத்தின் சக்தி: தீர்க்கதரிசனம் ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டியை விட ஆக்கப்பூர்வமான வேலை. ஆயினும்கூட, எதிர்காலத்தை முன்னறிவிப்பதன் தனித்தன்மைகள் பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களை அதிலிருந்து பெறலாம்.
• "The Healing Power of Thought" (E. Padus) என்பது மன ஆரோக்கியம் மற்றும் வெற்றிக்கான சூத்திரத்தை உருவாக்குவது பற்றிய புத்தகம். சரியாக சிந்திக்கத் தெரிந்தால், உடலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும், சரியான திசையில் வாழ்க்கையின் போக்கை இயக்கவும் முடியும்.
• "சிந்தனையின் ஆற்றலை நிர்வகித்தல்" (கே. மென்ஷிகோவா, ஏ. ரெஸ்னிக்) ஒரு நபர் ஏன் சில சமயங்களில் அவர் விரும்புவதை அடையத் தவறிவிடுகிறார் என்பதை விளக்குகிறார். இந்த கையேடு உங்கள் உள் உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளவும், சரியாக சிந்திக்கவும் கற்பிக்கும்.
• "மூளையின் தளம்களில் உள்ள ஆழ் மனதின் மர்மமான சக்தி" (A. Belov) மூளையின் செயல்பாட்டின் சாரத்தை விளக்குகிறது மற்றும் ஹிப்னாஸிஸின் அடிப்படைகளை கற்பிக்கிறது. இந்த கையேட்டைப் படித்த பிறகு, மற்றவர்களின் எண்ணங்களைப் படிக்கவும், மனநல மட்டத்தில் நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள். விலங்கு மொழியைப் புரிந்துகொள்வதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டி உள்ளது.
• "ஆழ் மனதின் வளர்ச்சிக்கான நுட்பம்" (ஓ. ஆண்ட்ரீவ்) என்பது கவனம் மற்றும் நினைவகத்தின் வளர்ச்சிக்கான மிகப்பெரிய மையங்களில் ஒன்றின் வெளியீடு ஆகும். இங்கிருந்து நீங்கள் மனித மூளையின் வேலையில் முக்கிய ரகசியங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, சில திறன்களின் இருப்பைக் கண்டறிந்து அவற்றை சரியான திசையில் வளர்க்க உதவும் பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன.
• "ஹிப்னாஸிஸின் ரகசியம்" (டி. கோட்ஸ், ஈ. பெர்ட்ராம்) பண்டைய காலங்களிலிருந்து இன்றுவரை ஹிப்னாஸிஸ் தோன்றிய கதையைச் சொல்கிறது. பொருத்தமான திறன்களை வளர்ப்பதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டியும் உள்ளது.
• "ஜோம்பிகளின் தனிமை மற்றும் மன மந்திரம்" (I. Zinchenko, N. Listvinskaya) ஒரு கதை வலுவான மந்திரவாதிஒரு தனிமையான இருப்புக்கு கண்டனம் செய்யப்பட்டது. இந்த வேலையின் கலை சார்பு இருந்தபோதிலும், பல உள்ளன பயனுள்ள தகவல்பயிற்சி மனவியலாளர்களுக்கு.

மன தந்திரங்கள் மற்றும் அவற்றின் வெளிப்பாடு

நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கான காட்சிகளை சரிசெய்ய எப்போதும் மந்திரம் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. பிரபலத்தை அடைய பலர் இத்தகைய நிகழ்வை மன மந்திரமாக பயன்படுத்துகின்றனர். தந்திரங்கள் கையேடு திறமையுடன் மட்டுமல்லாமல், பார்வையாளர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் திறனுடனும் தொடர்புடையவை.

முட்டுகள் மற்றும் அது இல்லாமல் அற்புதங்களை நிரூபிக்க முடியும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மன மந்திரத்தின் பிடித்த தந்திரங்களை வெளிப்படுத்துவது அட்டவணையில் வழங்கப்படுகிறது.

தந்திரத்தின் பெயர்	விளக்கம்	நேரிடுவது
சீட்டுகள் வெட்டப்பட்டன	தந்திரத்தின் சாராம்சம் என்னவென்றால், டெக்கை விரைவாகக் கலப்பதன் மூலம், மனநல மருத்துவர் 4 சீட்டுகளை எறிந்து, மீதமுள்ள அட்டைகளை ஒதுக்கி வைக்கிறார். அடுத்து, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அட்டைகள் ஒவ்வொன்றும் வெட்டப்பட வேண்டும். பாதியின் ஒரு பகுதியை பார்வையாளரிடம் கொடுத்து, மற்றொன்றை கலக்கவும். இப்போது நீங்கள் மேசையில் ஒரு பாதியை வைத்து, உங்கள் தொகுப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் எதிர்ப்பாளரிடம் அதைச் செய்யச் சொல்லுங்கள். பாதிகள் பொருந்த வேண்டும்.	சீட்டுகளின் பாதிகளை அசைக்கும்போது, ​​மனநல மருத்துவர், எந்த அறிகுறியும் காட்டாமல், அவற்றை கவனமாக படிக்க வேண்டும். சீரற்ற முறையில், அவர் ஒன்றை மேசையில் (முகம் கீழே) வைக்கிறார், மற்றும் பொருள் - கீழே. பாதிகள் உடனடியாகப் பொருந்தவில்லை என்றால், எதிராளி சரியான அட்டையை மேசையில் வைக்கும் வரை பரிசோதனையைத் தொடரவும். இப்போது, ​​கையின் சாமர்த்தியத்துடன், நீங்கள் கார்டுகளைத் திருப்பினால், பாதிகள் பொருந்துகின்றன.
நான்கு தேர்வுகள்	மந்திரவாதி சீட்டுக் கட்டையை கவனமாகக் கலந்து, அதை ரிப்பனில் முகம் கீழே விரிக்கிறார். பார்வையாளர் இப்போது தனது விரல் நுனியை எந்த அட்டையிலும் வைத்து மற்றவற்றிலிருந்து பிரிக்க வேண்டும். மேலும் 2 அட்டைகளை எடுத்து பார்வையாளரிடம் கொடுத்த பிறகு, மனநல மருத்துவர் மீதமுள்ள அட்டைகளை பக்கவாட்டில் அகற்றுகிறார். அவர் அவற்றை அடுக்கி இரண்டு முறை பிரிக்க வேண்டும். இந்த நேரமெல்லாம் நீங்கள் பார்வையாளருக்கு முதுகில் இருக்கிறீர்கள். அடுத்து, அவர் நீங்கள் வழங்கிய பையில் கார்டுகளின் ஸ்கிராப்புகளை எறிய வேண்டும். துண்டுகளை நன்கு கலந்த பிறகு, மாஸ்டர் தோராயமாக 4 ஐ எடுக்கிறார், இது பார்வையாளரால் முதலில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அட்டையை உருவாக்குகிறது.	ரகசியம் என்னவென்றால், முதல் இரண்டு அட்டைகள் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்டன. ஒவ்வொரு மூலையிலும், ஒரு முள் மூலம் ஒரு குறி செய்யப்படுகிறது, இது தேவையான ஸ்கிராப்புகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. மேலும் பார்வையாளரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வரைபடம் முற்றிலும் மென்மையாக இருக்கும்.
உருளும் ரூபாய் நோட்டு	ரூபாய் நோட்டை வைத்த பிறகு, மந்திரவாதி அதைத் தொடாமல் தனது கைகளால் வினோதமான அசைவுகளைச் செய்யத் தொடங்குகிறார். இதன் விளைவாக, ரூபாய் நோட்டு தானாகவே உருளும்.	உண்மையில், மசோதாவை முன்கூட்டியே கவனிக்கத்தக்க மீன்பிடி வரியுடன் ஒளிரச் செய்ய வேண்டும், அதன் முடிவு மந்திரவாதியின் கைகளில் உள்ளது.

முடிவுரை

பல நூற்றாண்டுகளாக, மனிதகுலம் குறிப்பாக பாதுகாக்கப்பட்ட கணிப்புகள், மன மந்திரம் ஆகியவற்றால் ஆர்வமாக உள்ளது. அவர்களின் வெளிப்பாடு முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு மர்மமானது மற்றும் விவரிக்க முடியாதது அல்ல. இரகசியமானது உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களின் மீதான கட்டுப்பாட்டை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதில் உள்ளது வாழ்க்கை குறியீடு. இவ்வாறு, மனநல மருத்துவர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் விதி மற்றும் நடத்தையையும் பாதிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

நிச்சயமாக, கையாளுதல், ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது தொலைநோக்கு ஆகியவற்றுக்கான உள்ளார்ந்த திறன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆயினும்கூட, தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் இயற்கையால் அத்தகைய விருப்பங்கள் இல்லாத ஒரு நபருக்கு கூட வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும். கோட்பாட்டு இலக்கியத்தின் படிப்பை நடைமுறை பயிற்சியுடன் இணைப்பது மிகவும் முக்கியமானது. அவை சுயாதீனமாக அல்லது பொருளின் பங்கேற்புடன் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

மன மந்திரத்தில் சில வெற்றிகளைப் பெற்ற பிறகு, உங்கள் சொந்த விதியை மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் நடத்தையையும் நீங்கள் திட்டமிடலாம். அவர்களின் எண்ணங்களைப் படித்து அவர்களின் போக்கில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம், ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டுத் துறையில் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியை அடைய முடியும். குறிப்பாக வெற்றிகரமான உளவியலாளர்கள் உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் அமைந்துள்ள பல ஆயிரம் பேரை அடிபணிய வைக்க முடியும்.

ஒரு பள்ளி மாணவன் மட்டுமே மிகவும் புத்திசாலி என்று கருதப்படுவதற்கு பயப்படுகிறான் (அவர்கள் உங்களை ஒரு மேதாவி என்று கிண்டல் செய்ய ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது?). பெரியவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்: அதிக புத்திசாலித்தனம் இல்லை.

சிந்தனையை உடனடியாக மேம்படுத்தி, புலமையைப் பெருக்கும் மந்திரக்கோல் இருந்தால், அது உடனடியாக சிறந்த விற்பனையாளராக மாறும்.

இளமைப் பருவத்தில் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்க்க முடியுமா?

இளமையில் "புத்திசாலித்தனமாக" இருப்பது அவசியம் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது: அவர்கள் கூறுகிறார்கள், மூன்றாவது டசனைப் பரிமாறிக்கொண்டு, ஒரு நபர் தனது உச்சவரம்பை அடைகிறார்; பின்னர் ஒரே ஒரு பணி மட்டுமே உள்ளது - ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட பதவிகளை வைத்திருப்பது.

இந்தக் கருத்து சமீப காலங்களில் விஞ்ஞானிகளால் கூட பகிரப்பட்டது.

முன்னதாக, கோட்பாட்டாளர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவார்ந்த திறன் 20 வயதில் உச்சத்தை அடைந்ததாக வாதிட்டனர், இருப்பினும், இந்த முடிவு அந்த நேரத்தில் கிடைத்த வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி தரவுகளின் தவறான விளக்கத்தின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது என்பது இப்போது தெளிவாகிறது.

20 ஆம் நூற்றாண்டில் நீளமான முறையைப் பயன்படுத்தி (அதாவது, நீண்ட கால சோதனைகள்) மேற்கொள்ளப்பட்ட அவதானிப்புகள், ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஒரு நபர் தனது சொந்த அறிவுசார் மட்டத்தை அதிகரிக்க உண்மையான வாய்ப்புகளை விட அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

"ஆனால் உடலியல் மாற்றங்கள் பற்றி என்ன?" வாசகர்கள் கேட்பார்கள். ஒரு இளைஞனின் சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகள் அவனது தாத்தாவை விட மிக வேகமாக இருக்கும்.

மனதின் திறமை என்பது உண்மை உயிரியல் ஆற்றலுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லைநரம்பு மண்டலம்.

ஆர். கேட்டெல் மற்றும் டி. ஹார்ன் இரண்டு வகையான நுண்ணறிவு - "திரவம்" மற்றும் "படிகமாக்கப்பட்டது". திரவம் - இவை புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் அடிப்படை திறன்கள் (மனப்பாடம், பொருள்களுக்கு இடையிலான உறவுகளின் கருத்து போன்றவை). இது வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகிறது. படிகப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணறிவு - அறிவு மற்றும் அனுபவத்தின் திரட்டப்பட்ட அளவு - பல ஆண்டுகளாக வளர்ந்து, சிந்தனையின் வேகம் குறைவதற்கு ஈடுசெய்கிறது.

வேகத்துடன், அதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லாம் மிகவும் பழமையானது அல்ல.

அறிவார்ந்த திறன்களை தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கும் ஒரு நபர், பலதரப்பட்ட தகவல்களை வெவ்வேறு வழிகளில் செயலாக்குகிறார், குறைவாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியாது. அவர் ஒரே நேரத்தில் சிந்தனையின் தெளிவைப் பராமரிக்கவும், ஆயத்த தரவுகளின் திரட்டப்பட்ட சாமான்களுடன் செயல்படவும் நிர்வகிக்கிறார்.

பெரிய கண்டுபிடிப்புகள் - குறிப்பாக மனிதநேயத்தில் - 20 வயதுடையவர்களால் அல்ல, ஆனால் 40-50 அல்லது 70 வயதான விஞ்ஞானிகளால் கூட செய்யப்பட்டது.

ஒரு ஊக்கமளிக்கும் உதாரணம். பிரபல உடலியல் நிபுணர் I.P. பாவ்லோவ் தனது 86வது வயதில் காலமானார். இறப்பதற்கு ஒரு வருடம் முன்பு (!) அவர் I.M. மைகோவுக்கு எழுதிய கடிதத்தில் குறிப்பிட்டார்: "இதுவரை, எனது படிப்பின் விநியோகம் மற்றும் அளவு மாற்றங்களை நான் அனுமதிக்கவில்லை." அவரது வாழ்க்கையின் கடைசி மணிநேரங்களில் கூட, கல்வியாளர் தனது சக ஊழியர்களை ஆச்சரியப்படுத்த முடிந்தது. ஏற்கனவே வார்த்தைகளை மறந்துவிட்டதால், அவர் உற்சாகமாக மீண்டும் கூறினார்: "மன்னிக்கவும், ஆனால் இது பட்டை, இது பட்டை, இது புறணி வீக்கம்!" அது பின்னர் மாறியது போல், நோயறிதல் முற்றிலும் சரியானது.

சிலர் தங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை வேலை செய்வதாக நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், பல வகையான மன வேலைகள் அதே வகையான செயல்பாடுகளின் செயல்திறனுடன் தொடர்புடையது, மேலும், படிப்படியாக தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வரப்படுகிறது.

மனதை வளர்க்க, அறிவுசார் திறன்களை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம் - உதாரணமாக, சுய ஆய்வு செய்வதன் மூலம்.

"அறிவுசார்" பயிற்சிகள்

நுண்ணறிவு வளர்ச்சிக்கான சிறப்புப் பயிற்சிகளைத் தேடிப் பக்கத்தைத் திறந்த வாசகர்களை நான் ஏமாற்ற விரும்பவில்லை. இத்தகைய புதிர்கள் உள்ளன, அவை முழு புத்தகங்களிலும் வெளியிடப்படுகின்றன.

பிரபலமான புத்தகத்திலிருந்து எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே டாம் உட்ஜாக் "மனப் பயிற்சி"(2011 இல் வெளியிடப்பட்டது).

பற்றி அத்தியாயத்தில் வார்த்தைகளால் பயிற்சிஉட்ஜாக் படிக்க பரிந்துரைக்கிறார்:

• எழுத்துகள் தலைகீழ் வரிசையில் எழுதப்பட்ட சொற்றொடர்கள்;
• இடைவெளி இல்லாமல் எழுதப்பட்ட அறிக்கைகள்;
• ஒரு இலக்கிய உரையிலிருந்து வாக்கியங்கள் - பின்னர், பார்க்காமல், கடைசி வார்த்தையிலிருந்து முதல் வார்த்தை வரை அவற்றை மீண்டும் செய்யவும்;
• புரட்டப்பட்ட தாளில் அச்சிடப்பட்ட உரை.

• “அகர வரிசை”: சிறிது நேரம், எழுத்துக்கள் அகரவரிசை “திசை” உடன் ஒத்துப்போகும் சொற்களை முடிந்தவரை எழுதுங்கள் (பீம் - “எல்” “y” க்கு முன் வருகிறது, மற்றும் “y” - “h” க்கு முன்);
• "கடிதம் மூலம்": கடிதத்திற்கு பெயரிட்டு, அது ஒரு வரிசையில் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கொண்டு வாருங்கள்; பொருத்தமான சொற்களின் அதிகபட்ச எண்ணிக்கையை விரைவாக நினைவுபடுத்துங்கள் ("sh", ஆரம்பத்தில் இருந்து மூன்றாவது: பூனை, கோப்பை, வால்கள் போன்றவை);
• "டூப்லெட்ஸ்": ஒரே எண்ணிக்கையிலான எழுத்துக்களைக் கொண்ட இரண்டு சொற்களை எடுத்து ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு ஒரு சங்கிலியை உருவாக்கவும், ஒவ்வொரு இணைப்பிலும் உள்ள எழுத்துக்களில் ஒன்றை மாற்றி, பெயரிடப்பட்ட வழக்கில் பெயர்ச்சொற்களை மட்டும் பயன்படுத்தவும் ("ஆடு" என்பதை "கேக்" ஆக மாற்றவும் : ஆடு - பட்டை - கோர்ட் - கேக்; "வலையில்" உள்ள "மீனை" நீங்களே பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது "பேனாவை" "மை" ஆக மாற்றவும்);
• "அனகிராம்கள்": எழுத்துக்களை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் மட்டுமே வார்த்தைகளை உருவாக்கவும் (ஆயத்த ஆதாரங்களுடன் விளையாடுவது நல்லது - முணுமுணுப்பு, பிழை, சுட்டி, வண்டி, சாம்பல், மந்தை).

கணித திறன்களை வளர்க்க, வுஜெக் செயல்பட பரிந்துரைக்கிறார் எண்களுடன் பயிற்சிகள்- எண் வரிசைகளை உச்சரிக்க:

• 1 முதல் 100 வரை மற்றும் 100 முதல் 1 வரை;
• 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ஆல் அதிகரிப்பு அல்லது குறைதல்;
• 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, முதலியன மூலம் அதிகரிப்பு மற்றும் குறைதல் - எடுத்துக்காட்டாக.

புத்தகத்தில் அதிக விளையாட்டுகளைப் பார்க்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் "புத்தியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: வளர்ச்சி, நினைவாற்றல், விரைவான அறிவு மற்றும் புத்திசாலித்தனத்திற்கான பயிற்சிகள்" (கே. பிலிப், மாஸ்கோ, ஆஸ்ட்ரல், 2003). அதிலிருந்து துண்டுகளை மறுபரிசீலனை செய்வது சிரமமாக உள்ளது, ஏனெனில் பல பணிகள் விளக்கப்படங்கள் இல்லாமல் புரிந்துகொள்ள முடியாததாக இருக்கும்.

இவை அனைத்தும் மிகவும் உற்சாகமானவை மற்றும் சிறந்தவை, ஆனால், வெளிப்படையாக, இதுபோன்ற பயிற்சிகளால் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு மாபெரும் சிந்தனையாக மாறுவீர்கள் என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன். மிகவும் தீவிரமான சுமைகளும் தேவை - எடுத்துக்காட்டாக, சுய ஆய்வு.

கற்றுக்கொள்ளுங்கள், கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஆன்லைன் கணிதப் பாடத்தை எடுக்கவும் அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளிக் கணிதப் பாடப்புத்தகத்தைப் படிக்கவும். ஒன்றிலிருந்து நூற்றுக்கும் பின்னும் எண்ணுவதைக் காட்டிலும் உங்கள் தொடர்புடைய சிந்தனையை மேம்படுத்துவீர்கள். அதேபோல் உங்களுக்கு முக்கியமான அறிவின் மற்ற பகுதிகளிலும். பொருட்கள் இருக்கும் (பார்க்க), சரியான அணுகுமுறை இருக்கும்.

நீங்கள் பொதுவாக அதிக புத்திசாலியாகி உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த விரும்பினால், சொந்தமாக சில மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; அது உண்மையில் உதவுகிறது. ஸ்காட்டிஷ் விஞ்ஞானி தாமஸ் பக் கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் நான் குறிப்பிட்ட அதே நீளமான முறையைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஆய்வு நடத்தினார். டாக்டர். பக் ஒரு குழுவின் IQ அளவை நிர்ணயித்தார், முதலில் 1947 இல் (பரிசோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் 11 வயதுடையவர்கள்), பின்னர் 2008-2010 இல் ("வயது வந்த வயதில் இரண்டாவது மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது மூளையின் வயதைக் குறைக்கும்", "தி டெலிகிராப்" ”, 06/2/2014).

எழுபது வயதிற்குள், எந்தவொரு வெளிநாட்டு மொழியையும் படித்தவர்கள் பொதுவாக நல்ல அறிவார்ந்த நிலையில் இருப்பார்கள். ஒரு எச்சரிக்கை: அறிவு அறிவுக்காக அல்ல, செயலில் பயன்பாட்டிற்காக பெறப்பட்டபோது விளைவு குறிப்பிடப்பட்டது, மேலும் நினைவகத்தில் இறந்த எடையாக இல்லை.

குறைந்தபட்சம் சில நேரங்களில் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் மொழிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், படிக்கவும், நிகழ்ச்சிகளைக் கேட்கவும், திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும்.

இங்கே நீங்கள் காணலாம் நடைமுறை ஆலோசனைசுய படிப்பு ஆங்கிலம்:

வழக்கமான வகுப்புகளுக்கு ஆற்றல் இல்லையா? சரி, மாலை வேளைகளில் இரட்டை எழுத்துகள் மற்றும் அனாகிராம்களில் விளையாடுங்கள், வார இறுதி நாட்களில் "என்ன? எங்கே? எப்பொழுது?" அல்லது "நியாயமான மக்கள்". "நியாயமான மக்கள்" மற்றும் "CHGK" இல், சிந்தனையின் நெகிழ்வுத்தன்மை போன்ற வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் வளமான புலமை அல்ல.

மனதிற்கு உடற்கல்வி

உடல் செயல்பாடு, அது மாறிவிடும், அறிவுஜீவிக்கு மிகவும் உகந்தது.

ஏ.எஃப். அக்மெட்ஷினா, என்.பி. ஜெராசிமோவ் (கசான் தேசிய ஆராய்ச்சி தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகம் ஏ.என். டுபோலேவின் பெயரிடப்பட்டது, நபெரெஷ்னி செல்னி கிளை, கட்டுரை "உளவுத்துறை வளர்ச்சியுடன் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு உறவு", மாநாட்டு பொருட்கள் " சமகால பிரச்சனைகள்உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு: பின்னோக்கி, யதார்த்தம் மற்றும் எதிர்காலம்”) என்று எழுதுங்கள் உடற்பயிற்சி ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறதுவளர்ச்சிக்காக:

• கவனம்;
• கவனிப்பு;
• சிந்தனை வேகம் போன்றவை.

அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது ஆரோக்கியம்(பல நோய்களில் ஏற்படும் மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தில் உள்ள சிக்கல்கள், சிந்தனை செயல்முறைகளை பெரிதும் சிக்கலாக்குகின்றன). இந்த முறை.

தீவிர இயக்கத்திற்கு தசை பதற்றம் மற்றும் அறிவுசார் முயற்சி இரண்டும் தேவை. இது இரண்டு.

என்ன, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது? இல்லை.

“ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் அறிவுசார் திறன்களில் உடல் பயிற்சிகளின் தாக்கம்” (E.N. குர்கனோவா, ஐ.வி. பானினா, ஐ.எஸ். துர்கனேவின் பெயரிடப்பட்ட ஓரியோல் மாநில பல்கலைக்கழகம், பொருட்கள் “அறிவியல் -2020”) கட்டுரையில் நாம் படிக்கிறோம்:

நிரூபித்தது சுவாரஸ்யமான உண்மைஉளவுத்துறைக்கும் பொதுவான குறிகாட்டிக்கும் இடையே மட்டுமே தொடர்பு நிறுவப்பட்டுள்ளது உடல் வடிவம்நபர். விளையாட்டு சாதனைகள், சோர்வு உடற்பயிற்சிகள், அதிக வேலைக்கு வழிவகுக்கும், இது இணைக்கப்படவில்லை. உடல் பயிற்சிகளில் தவறாமல் ஈடுபடும் ஒரு நபருக்கு மன மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்கள் அதிக அளவில் உருவாகின்றன, ஆனால் உயர் விளையாட்டு முடிவுகளை அடைவதற்கான இலக்கை தானே அமைக்கவில்லை.

உடலின் வளங்கள் குறைவாகவே உள்ளன. மிகவும் தீவிரமான பயிற்சி தொனியை உயர்த்தாது, ஆனால் தீர்ந்துவிடும்.

புலமையை அதிகரிப்பது எப்படி?

புத்திசாலித்தனத்தின் அளவை அதிகரிக்க நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளதால், உங்கள் எல்லைகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று அதே நேரத்தில் சிந்தியுங்கள். ஒரு வயது வந்தவர் தொடர்ந்து வணிகத்தால் துன்புறுத்தப்படுகிறார், ஆனால் விரும்பினால், அவர் அறிவாற்றல் ஓய்வுக்காக ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் ஒதுக்க முடியும்.

பிரபலமான அறிவியல் புத்தகங்கள் மற்றும் அறிவியல் செய்திகளைப் படியுங்கள். பார்க்கவும் ஆவணப்படங்கள்- காட்சி மற்றும் செவிப்புலன் உணர்வின் கலவையால் அவர்களிடமிருந்து தகவல்களை ஒருங்கிணைப்பது எளிது. முற்றிலும் உண்மைத் தகவலுக்கான வேட்டையில் ஈடுபட வேண்டாம்: புதிய உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரை இன்னும் பரந்த அளவில் சிந்திக்கக் கற்பிக்கின்றன - எடுத்துக்காட்டாக, கிளாசிக்கல் இசை தரும் (பார்க்க?)

ஆனால் - ஒரு முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு - உங்களுக்கான பகுதிகளில் வளருங்கள் சுவாரஸ்யமான மற்றும்/அல்லது பயனுள்ள.

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் பிடுங்குவது அர்த்தமற்றது: 21 ஆம் நூற்றாண்டில் உண்மையான பாலிமத் ஆக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இருபத்தி நான்கு மணிநேரமும் புத்தகங்களில் வாழ வேண்டும். இறுதியில், யாண்டெக்ஸ் மற்றும் கூகிள் இன்னும் உங்களை விட புத்திசாலித்தனமான ஒரு வரிசை என்று மாறிவிடும்.

இந்த வகையான மந்திரம் மிகவும் திறமையான மற்றும் வலிமையானதாகக் கூறப்படலாம், ஏனெனில் அதன் விளைவு மிகவும் நுட்பமானது மற்றும் பயனுள்ளது. மன மந்திரம் என்பது மக்களின் எண்ணங்களைப் படிக்கவும் அவர்களை தீவிரமாக பாதிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும் திறன். நடைமுறையில் அதன் முறைகளைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது தனிப்பட்ட எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும். மனித ஒளியில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ஒரு எளிய சிந்தனை வடிவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நபர் மீது அதன் நேரடி செல்வாக்கு நடைபெறுகிறது. மன சிந்தனை வடிவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், எதிர்கால நிகழ்வுகள் சரியான திசையில் சரி செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை நிகழும் வாய்ப்பு மிக அதிகம்.

மன மந்திரம் என்றால் என்ன?

மனித சிந்தனையின் செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய ஆற்றல் பொதுவாக மனநலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மன உடலின் அடர்த்தியின் நிலை வேறுபட்டது என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே இந்த ஆற்றலில் பல வகைகள் உள்ளன. இதன் அடிப்படையில், மன மந்திரம் எண்ணங்களின் வேலையுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நாம் கூறலாம்:

1. டெலிபதி - எண்ணங்களைப் படித்து அவற்றை சிறிது தூரத்தில் கடத்துகிறது. டெலிபதி செயல்பாட்டின் போது, ​​உணர்வு உறுப்புகள் பங்கேற்காது.
2. டெலிகினேசிஸ் என்பது உடல் உழைப்பைப் பயன்படுத்தாமல் பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளை பாதிக்கும் செயல்முறையாகும்.
3. டெலிபோர்டேஷன் - ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் எந்தவொரு பொருளின் விரைவான இயக்கம்.
4. பைரோகினேசிஸ் என்பது எரியக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல், தொலைதூரத்தில் பொருள்களுக்கு தீ வைக்கும் திறன் ஆகும்.
5. டெலிமெட்ரி என்பது எந்தவொரு பொருளையும் தொலைவிலிருந்து பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
6. லெவிடேஷன் - ஒரு பொருளின் எடையைக் குறைக்கும் திறன், அது உதவியின்றி காற்றில் மிதக்கும்.
7. ஹிப்னாஸிஸ் - சில தகவல்களைப் பெறுவதற்காக மனித மனதில் ஏற்படும் தாக்கம்.
8. எக்ஸ்ட்ராசென்சரி புலனுணர்வு என்பது அசாதாரணமாகத் தோன்றுவதை புலன்களால் உணரும் ஒரு சிறப்பு திறன் ஆகும் சாதாரண மனிதன்.
9. தெளிவுத்திறன் என்பது எதிர்கால நிகழ்வுகள் பற்றிய துல்லியமான தகவல்களைப் பெறும் திறன் ஆகும்.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும், மன மந்திரம் என்பது சிந்தனையின் மந்திரம் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம், இது விருப்பத்தையும் மனித மனதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. எண்ணங்களின் சக்தியால் அதன் செயல்படுத்தல் நிகழ்கிறது, இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, செயல்பட முடியும்.

மன மந்திர பயிற்சி

மன மந்திரத்தின் நடைமுறையில் வெற்றியை அதன் சில வகைகளை உருவாக்குபவர்களால் மட்டுமே அடைய முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. உள்ளார்ந்த திறன்களைக் கொண்டவர்கள் சிறந்த இசைக்கலைஞர்களாக மாறுவது போல, சில விருப்பங்களைக் கொண்ட அதிர்ஷ்டசாலிகள் தொழில்முறை மந்திரவாதிகளாக மாற வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு நபர் சில குறிப்பிட்ட வகையான மன மந்திரத்திற்கான ஏக்கத்தை உணர்ந்தால், பெரும்பாலும், ஒரு முன்கணிப்பு இந்த வழியில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

மன மந்திரத்தின் ரகசியங்களை புரிந்து கொள்ள, சிறப்பு பயிற்சி தேவை. சிறப்பு இலக்கியங்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் வகுப்புகள் சுயாதீனமாக இருக்கலாம். சிலர் தங்கள் சொந்த மன திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள், எளிய பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி, படிப்படியாக சிக்கலானவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார்கள்.

மற்ற எந்த வகையான மந்திரங்களைப் போலவே, மன மந்திரமும் நம்பப்பட வேண்டியவர்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் தனது சொந்த திறன்களை சந்தேகிக்கக்கூடாது, திட்டமிடப்பட்ட அனைத்தும் திட்டமிட்டபடியே நிறைவேறும் என்று நம்புகிறேன். பின்னர் அவர் உண்மையாக விரும்புவதை நிச்சயமாகப் பெறுவார்.

க்ராஸ்னோடர் 1999

சிறுகுறிப்பு

தற்போது, ​​சைக்கோட்ரோபிக் ஜெனரேட்டர்கள் நிஜமாகும்போது, ​​​​பயோஃபீல்ட்டை சொந்தமாக வைத்திருப்பதற்கான அடிப்படை அடிப்படைகளுடன் பரந்த அளவிலான மக்களை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியமானது, புலத்தில் (மன) மட்டத்தில் பாதுகாப்பு திறன்களை வளர்ப்பதற்கான அடிப்படை வழிகளைப் பற்றி பேச வேண்டும்.

ஒரு நபரின் மன திறன்களை வளர்ப்பதற்கும், ஆற்றல் ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான திறன்களை வளர்ப்பதற்கும், தனிநபர்களிடமிருந்தும், டெக்னோட்ரோனிக் தோற்றம் கொண்ட துறைகளிலிருந்தும் இந்த வேலை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு போராளியின் கள கூறுகளின் வளர்ச்சிக்காக பல்வேறு வகையான தற்காப்புக் கலைகளில் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகள் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளன.

மனிதனின் அலை இயல்பு பற்றிய கருதுகோளின் அடிப்படையில், மனித உடலின் புலம் மற்றும் உடல் கூறுகளுக்கு இடையிலான உறவு காட்டப்படுகிறது.

கொல்லும் திறன் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் உடற்பயிற்சியிலிருந்து அகற்றப்பட்டுள்ளன.

வேலை நோக்கம் கொண்டது

தனிப்பட்ட வாசிப்பு மற்றும்

இது யாருக்கும் பொருத்தமற்றது

நான் அதை உங்கள் கைகளில் பார்த்தேன்.

எந்த ஒரு பொருளுக்கும் அதன் சொந்த புலம் உள்ளது என்பது தெரியும். ஆனால் அந்த விஷயம் எதைக் கொண்டுள்ளது? திடமான இயற்பியல் பொருளும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை புலம் மற்றும் ஆற்றல் என்று கருதுவது தர்க்கரீதியானது. நீங்கள் இன்னும் ஆழமாக தோண்டி, நாம் எதனால் உருவாக்கப்பட்டுள்ளோம் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்தால், நாம் இதுவரை ஆய்வு செய்யாத புவியீர்ப்பு மற்றும் பிற அலை பொருட்களின் அலை பாக்கெட்டுகள் என்பதை புரிந்துகொள்வது எளிது. அலைநீளங்களின் அறியப்பட்ட அளவை நாம் நீட்டித்தால், ஒருபுறம் மிக நீளமான அலைகள், மறுபுறம், மிகக் குறுகிய அலைகள். நாம், வெளிப்படையாக, நாம் உட்பட, பொருள் உலகம் என்று நாம் உணரும் அனைத்தையும் உருவாக்கும் தீவிர குறுகிய அலைகளைக் கொண்டுள்ளோம். மேற்கூறியவற்றின் அடிப்படையில், இந்த வாழ்க்கையில் நாம் சந்திக்கும் பல புரிந்துகொள்ள முடியாத விஷயங்களை விளக்குவது எளிது, எடுத்துக்காட்டாக, குணப்படுத்துபவர்களின் செயல்கள் மற்றும் பல.

மனிதன், அலைப் பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் தொடர்புகளின் தயாரிப்புகளின் பலவற்றிலிருந்து நெய்யப்பட்டான், நோஸ்பியரின் மிகவும் சிக்கலான உயிரியல் பகுதியாகும். மறுபுறம், இது இரண்டாம் நிலை கதிர்வீச்சின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும், இதன் உதவியுடன், பரிணாம வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில், அது மேலும் மேலும் சுற்றுச்சூழலை தனக்குத்தானே ரீமேக் செய்கிறது. மேலும், டிரான்ஸ்மிட்டர் உமிழும் அலைகள் விண்வெளியில் அலைவதைப் போல, அது அணைக்கப்பட்ட பிறகும், எந்த ஒரு நபரின் கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு, அவர் இறந்த பிறகு, அவை நீண்ட காலத்திற்கு செயல்படுகின்றன மற்றும் வாழும் வயல்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். வெளிப்படையாக, தங்கள் வாழ்நாளில், தங்கள் துறையின் சாரத்தை நனவுடன் சொந்தமாக வைத்திருக்கவும், அதைக் கட்டுப்படுத்தவும் கற்றுக்கொண்டவர்கள், தங்கள் உடலில் நீண்ட காலம் வாழும் திறனை அடைய முடியும், இது தொடர்ந்து புலத்தின் கூறுகளால் புதுப்பிக்கப்படும். நிராகரிக்கும் காரணிகள், அதன் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த வேலையின் நோக்கம், ஒரு நபர் தனது துறையை கட்டுப்படுத்தவும், அதை உணரவும் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும், ஆற்றல் ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும், தனிநபர்கள் மற்றும் டெக்னோட்ரோனிக் தோற்றம் கொண்ட துறைகள், வேறொருவரின் விருப்பத்தைத் திணிப்பதை எதிர்க்கும் திறன்.

உங்கள் உடலை சொந்தமாக்குவதற்கான அடிப்படையானது உங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் சொந்தமாக வைத்திருக்கும் திறன் ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது கட்டுப்பாடற்ற உணர்ச்சிகள், இது உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, அதன் தனிப்பட்ட இணைப்புகளில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக, நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் கட்டுப்பாடு வலுவான விருப்பத்தின் காரணமாக உணர்ச்சிகளை அடக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கக்கூடாது, ஆனால் உடலின் செயல்பாட்டிலிருந்து இந்த உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் பிரிக்கும் அத்தகைய மனித உளவியலின் உருவாக்கம். அத்தகைய உளவியலை உருவாக்குவதற்கான கொள்கை பௌத்தத்தில் மிகவும் தெளிவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது மற்றும் டிம்-மாக் சண்டையின் முக்கிய போஸ்ட்டில் வெளிப்படுத்தப்படலாம்: "ஒரு சண்டையின் போது, ​​ஒரு போராளி ஏரியின் மேற்பரப்பைப் போல அமைதியாக இருக்க வேண்டும்."

உலக மதங்களிலிருந்து மிதமிஞ்சிய அனைத்தையும் பிரித்தெடுத்த பிறகு, முக்கிய விஷயத்தை கற்பிக்கும் எளிய அன்றாட விதிகளின் தொகுப்பை நாங்கள் வைத்திருப்போம் - தீமை செய்யாதீர்கள், தீமையை விரும்பாதீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் அன்பாக இருங்கள்.

நீங்கள் இதுவரை படித்திருந்தால், இந்த கொள்கைகளை செயல்படுத்த உங்களுக்கு வலிமை இருக்கிறதா என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள். ஆன்மாவைத் தூய்மைப்படுத்தாமல் தொடர்ந்து படித்துக் கொண்டிருந்தால், அதைத் தொடர்ந்து படிப்பது கூட உங்களுக்குப் பல துன்பங்களையும் துரதிர்ஷ்டங்களையும் தரும் என்பதே உண்மை.

சிந்தனை, சிந்தனை, மற்ற அலை செயல்முறைகளைப் போலவே, பொருள், மற்றும் முன்மொழியப்பட்ட வேலை சிந்தனையின் பொருள் கூறுகளை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிந்தனை பொருள் மற்றும் சிந்தனையின் எந்த இயக்கமும் உடனடியாக உங்களை விட்டு வெளியேறுகிறது, நீங்கள் ஆற்றில் எறிந்த ஒரு கிளை, ஓட்டத்துடன் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது, எனவே ஒரு சிந்தனை உங்களை விண்வெளி நேரத்தில் விட்டுவிடுகிறது, இதை மாற்ற முடியாது. நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி தவறாக நினைத்திருந்தால், உங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் மன உருவம் முகவரியாளரைப் பாதிக்கிறது, ஏனென்றால் நாம் முற்றிலும் அறியாமலே ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளலாம். ஆனால் ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மற்றும் பாதுகாப்பு நிலை உள்ளது. யாரையாவது கையால் அடித்தால் இப்படித்தான் வலிக்கும், இங்கே உங்கள் மன ஆக்ரோஷத்தின் பலனைப் பொருட்படுத்தாமல், மனப் பிம்பத்தை விட்டுச் சென்ற உங்களின் ஆற்றலின் ஒரு பகுதி மீண்டும் உங்களைத் தாக்கும், உங்களை மட்டும் அல்ல. நீங்கள், ஆனால் உங்கள் வகைக்கு நெருக்கமான மரபணு அமைப்பு உள்ளவர்கள், பின்னர் உறவினர்கள் மற்றும் குழந்தைகளைப் பெறுவீர்கள். குறைந்த ஆற்றல் இருந்தபோதிலும், உங்களுக்கு ஒரு அடி போதுமானதாக இருக்கும், ஒருவேளை உங்களை விட அழிவுகரமானதாக இருக்கும், ஏனென்றால் பிரதிபலித்த ஆற்றல் உங்கள் புலத்தின் கட்டமைப்பிற்கு ஒத்திருக்கிறது, மேலும் அது தாமதமாகாது, மாறாக, அது பலப்படுத்தப்படலாம்.

புல கட்டமைப்புகளின் வலுவான தொடர்பு நேரடி உணர்ச்சி மற்றும் உடல் தொடர்புகளுடன் உள்ளது. புலங்களின் ஊடுருவல் புல கட்டமைப்பின் ஸ்திரத்தன்மையை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அதை ஒரு மெட்டாஸ்டபிள் நிலைக்கு மாற்றுகிறது. இந்த வழக்கில், உடைந்த கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க பெரும் முக்கியத்துவம்உடல் உடலின் வலிமையின் அளவைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது, உடல் உடலால் உருவாக்கப்படும் ஆற்றல் காரணமாக, புல அமைப்பு மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான தொடர்புகளை உள்ளடக்கிய பணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் வித்தியாசமான மனிதர்கள். அவர்கள் பொதுவாக ஒரு தடிமனான கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த நபர்களின் கள கட்டமைப்புகள் மற்ற துறை அமைப்புகளால் தொடர்ந்து குழப்பமடைகின்றன, இது இந்த நபரின் புலத்தை தொடர்ந்து மாற்றக்கூடிய நிலையில் வைத்திருக்கிறது. இது உடல் வரம்பு முறைகளில் செயல்பட வைக்கிறது. மறுபுறம், ஒரு நபர் நிலையான மக்கள் வட்டத்துடன் தொடர்பில் இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் அவரது புல அமைப்பு அவர்களின் துறைகளுக்கு ஏற்றவாறு, அவர்களுடன் பொதுவான கட்டமைப்புகளைப் பெறுகிறது. திருமணமான தம்பதிகள் நீண்ட காலம் ஒன்றாக வாழ்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. பெரும்பாலும், மரபணு கட்டமைப்புகளின் தழுவலுடன், அவற்றின் உடல் உடல்கள் மாறுகின்றன, மேலும் அவை ஒருவருக்கொருவர் ஒத்திருக்கின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பாலியல் தொடர்புகளின் போது புல கட்டமைப்புகளின் வலுவான தொடர்பு ஏற்படுகிறது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சிந்தனை செயல்முறை பொருள் மற்றும் எனவே சுற்றுச்சூழலில் குறைந்தபட்ச தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும், அதாவது, அது குறைந்தது இரண்டு நிலைகளில் அமைந்திருக்க வேண்டும்:

சுருக்கமான, முகவரியற்ற சிந்தனை, மூடப்பட்டது போல், எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் திரையிடப்பட்டது;

செயல் எண்ணங்கள்.

நீங்கள் செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் இதுதான். மற்றும் செயல்திறன் நீங்கள், உங்கள் விருப்பம் மற்றும் திறன்களைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, வளர்ந்த சிந்தனை என்பது எந்தவொரு வணிகத்திலும் வெற்றியை அடைவதற்கான அடிப்படையாகும், எங்கள் விஷயத்தில், பல்கலைக்கழகத்தின் தொகுதியில் கணிதத்தைப் படிப்பதே மிகவும் பயனுள்ள வழி, ஒரு சிரிப்பிற்காக காத்திருங்கள்.

சமன்பாடுகளைத் தீர்ப்பதில் தீவிர ஆய்வுகள் (எளிய சதுரத்திலிருந்து வேறுபட்டவை வரை), இந்த சமன்பாடுகளை சரியாக உருவாக்கும் திறனுக்கு தெளிவான சிந்தனை தேவை (பல காரணிகளை மனப்பாடம் செய்து கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் திறன்), கொடுக்கப்பட்ட சமன்பாட்டின் இயற்பியல் சாரத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் திறன் - இவை அனைத்தும் நினைவாற்றலை வளர்க்கிறது மற்றும் சிந்தனையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. தற்காப்புக் கலைகளில், இது பல ஆண்டுகளாக பல்வேறு தியானப் பயிற்சிகளால் அடையப்பட்டது. பொறுமையற்றவர்களை எச்சரிக்க விரும்புகிறேன், நிச்சயமாக, இந்த வேலையை எடுக்கும் எவரும் அதை இறுதிவரை படிப்பார்கள். ஆனால் உங்களுக்காக ஏதேனும் நேர்மறையான விளைவை நீங்கள் விரும்பினால், இங்கே விவரிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்தும் விளக்கக்காட்சியின் வரிசையில் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் உங்கள் கருத்துப்படி, நேர்மறையான முடிவுகளை அடைந்தால் மட்டுமே, நீங்கள் அடுத்ததாக செல்லலாம். ஆண்டுகள்.

மக்கள் பலவீனமாகவும் வலிமையாகவும் பிறக்கிறார்கள். பலவீனமானவர், அவர் உண்மையிலேயே விரும்பினால் மற்றும் தன்னைத்தானே கடினமாக உழைத்தால், அவர் பலமாகிறார். வெளிர் ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் மனதளவில் நாற்காலிகளையும் நாற்காலிகளையும் நகர்த்திச் செல்லும் கதைகள், லேசாகச் சொல்வதானால், முட்டாள்தனமானவை. ஒரு குறிப்பிட்ட உளவியல் நிலையில் உள்ள எந்தவொரு நபரும் தொடர்ச்சியான சில செயல்களைச் செய்ய அவரது உடல் மற்றும் மன திறன்களை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் அவர் இதற்கு மிக உயர்ந்த விலையை செலுத்துகிறார், மேலும் எதிர்காலத்தில் எப்போதும் தனது அசல் நிலைக்குத் திரும்ப முடியாது. நமது உடலின் உடல் அமைப்பு நமது உறுப்புகளின் அமைப்பு மற்றும் வளர்ச்சியின் நிலைக்கு ஒத்திருக்கிறது. ஒரு நபர் படிப்படியாக, ஜிம்மில் அல்லது சில வகையான வேலைகளைச் செய்வதன் விளைவாக இயற்கையாகவே தனது உடலின் வெளிப்புற அமைப்பு (தசைகள்) மற்றும் உள் அமைப்பு (இந்த தசைகளுக்கு உணவளிக்கும் உள் உறுப்புகள்) இரண்டையும் இயற்கையாகவே உருவாக்குகிறார். . விரைவான தசை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் எந்தவொரு மருந்துகளின் பயன்பாடும் உள் உறுப்புகளை மீறுகிறது, நிலையானதாக செயல்படும் திறனைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, இது மேலும் பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

எங்கள் விஷயத்தில், எந்தவொரு விளைவையும் அடைவதற்கான அவசர முயற்சி உடலின் முக்கிய மன கூறுகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கும், இது கடுமையான உடல் நோய்களுக்கு மட்டுமல்ல, மனநல கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வொரு நபரும் சில மன திறன்களுடன் பிறக்கிறார்கள் - சிலர் வலிமையானவர்கள், மற்றவர்கள் பலவீனமானவர்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் அவை உள்ளன. மிக பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தையாக, ஒரு நபர் திடீரென்று தனது சகாக்களிடமிருந்து எப்படியாவது வித்தியாசமாக இருப்பதைக் கவனிக்கிறார், மேலும் இந்த வேறுபாடு பெரும்பாலும் பல்வேறு விரும்பத்தகாத தருணங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. குழந்தை எல்லோரையும் போல இருக்க முயற்சிக்கிறது, சில சமயங்களில், வளர்ந்து, அவனது திறன்களை தன்னுள் மூழ்கடிக்கிறது, அல்லது அவனது நாட்களின் இறுதி வரை நெருங்கிய நபர்களிடமிருந்து கூட அவற்றை மறைக்கிறது, அவரது தாழ்வு மனப்பான்மையால் துன்புறுத்தப்படுகிறது.

ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, சிந்தனை செயல்முறை, மற்ற அலை செயல்முறைகளைப் போலவே, பொருள், மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஒரு நபர் சிந்திக்கும் செயல்முறையை ஒன்றிணைத்து பொருள் மதிப்புகளை உருவாக்கக் கற்றுக்கொள்வார் - அவர்களின் சொந்த பொருள் மதிப்புகள், ஏனெனில் நமது தற்போதையவை நம் சந்ததியினருக்கு தேவைப்பட வாய்ப்பில்லை.

ஒருவரின் சொந்த சக்திகளையும் அவற்றின் வளர்ச்சியையும் மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான முக்கிய படி, ஒருவரின் சிந்தனையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன், அதாவது, தனக்குள்ளேயே செறிவை வளர்ப்பது, ஒருவரின் செயல்களை மட்டுமல்ல, எந்த சூழ்நிலையிலும் எண்ணங்களையும் கட்டுப்படுத்தும் திறன். எப்போதும் நன்மையின் அடிப்படையில் செயல்படுங்கள் மற்றும் குறைந்தபட்ச தீங்கு விளைவிக்கும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடல் ரீதியாக பலவீனமான நபர் தனக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல் போதுமான வலுவான மனத் துறையை உருவாக்க முடியாது, எனவே உங்கள் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும் இந்த புத்தகத்தில் உள்ள பயிற்சிகளுக்கு இணையாக நீங்கள் உடல் பயிற்சிகளைத் தொடங்க வேண்டும். தற்காப்பு கலை நுட்பங்களில் வகுப்புகளால் ஒரு நல்ல அடிப்படை வழங்கப்படுகிறது; சாம்போ, ஜூடோ, கராத்தே, கிகோங், டிம் மாக் மற்றும் பிற. உடற்கூறியல், குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவற்றின் தொடக்கங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது, முக்கிய ஆற்றல் சேனல்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டின் நேரம் ஆகியவற்றைப் படிப்பது மேலே கூறப்பட்டதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

முன்மொழியப்பட்ட பயிற்சிகளின் எளிமை மற்றும் சுருக்கம் இருந்தபோதிலும், அவற்றில் சரியான படிப்படியான தேர்ச்சிக்கு உங்களிடமிருந்து நிறைய முயற்சி மற்றும் பல வருட பயிற்சி தேவைப்படும். அவை கவனமாகவும், படிப்படியாகவும், சலிப்பாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு முழு வாளி நீர் துளி துளியாக சேகரிக்கப்படுவது போல, இங்கே நீங்கள் படிப்படியாக முற்றிலும் மாறுபட்ட உலகக் கண்ணோட்டத்திற்கு வருவீர்கள், இயற்கையின் வலிமையையும் அழகையும், அதில் உங்கள் இடத்தையும் நீங்கள் உணருவீர்கள்.

நிச்சயமாக, முன்மொழியப்பட்ட பயிற்சிகளை ஆய்வு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நல்ல அமைதியான நபராகிவிட்டீர்கள், உலகில் எதுவும் சமநிலையை மீற முடியாது, மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத அல்லது எதிர்மறையான முடிவுகளை குறைக்கும் வகையில் செயல்படவும் சிந்திக்கவும் கற்றுக்கொண்டீர்கள். உங்கள் செயல்கள். அப்படியானால், முதல் பயிற்சி:

பத்து பதினைந்து நிமிடங்களுக்குள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உங்களுக்கான நேர உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கடிகாரம் இல்லாமல் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இரண்டாவது கையால் ஒரு கடிகாரத்தை உங்கள் முன் வைத்து, சிறிது நேரம் அதைப் பாருங்கள், பின்னர், கண்களை மூடிக்கொண்டு, இரண்டாவது கை டயலில் எவ்வாறு நகர்கிறது என்பதை மனதளவில் கற்பனை செய்து, கண்களைத் திறந்து, நீங்கள் இருக்கும் கையின் நிலையை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். இந்த கை உண்மையில் எங்கே இருக்கிறது என்பதை மனதளவில் கற்பனை செய்தேன். ஒரு மாதத்திற்குள், ஐந்து, பத்து, பதினைந்து வினாடிகள், ஒரு நிமிடம், மூன்று, ஐந்து, பத்து என்று தெளிவாக அடிக்க கற்றுக் கொள்வீர்கள். கூடுதலாக, படுக்கைக்குச் செல்லும்போது அல்லது எந்த வேலையையும் செய்யும்போது, ​​​​கடிகார கைகளின் நிலையைப் பார்த்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் எழுந்திருக்கும் அல்லது இந்த வேலையை முடிக்க வேண்டிய நேரத்தை மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, கடிகாரம் இல்லாமல் நேரத்தை மிகவும் துல்லியமாக உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த பயிற்சியை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, நாங்கள் தளர்வு பயிற்சிக்கு செல்கிறோம், மேலும் சுற்றுச்சூழலில் இருந்து முற்றிலும் துண்டிக்கும் திறன்.

முதலில், படுத்து, மாலையில், அல்லது உங்களுக்கு வசதியான எந்த நேரத்திலும், முன்னுரிமை ஒரு மங்கலான அறையில், இந்த பயிற்சியில் யாரும் தலையிடக்கூடாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் வாழ்க்கைத் துணையின் கூர்மையான குரல், விழும் பொருளின் ஓசை , ஷவாசனாவில் நுழையும் நிலையில் நீங்கள் உணர்ந்த காரின் வெளியேற்றம் கூட மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம்.உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும். மற்றும், சிறந்த, நீங்கள் இந்த பயிற்சி மாஸ்டர் எந்த நேரம் அதிகரிக்கும்.

தலையணை இல்லாமல் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், முதலில் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் மறந்துவிடுங்கள். எதுவும் இல்லை, யாரும் இல்லை - உலகம் நீங்கள், நீங்கள் வெற்றிடத்தில் நீந்துகிறீர்கள். உங்கள் கைகள் உடலுடன் நீட்டப்பட்டு, உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் இடுப்புக்கு அழுத்தவும், உங்கள் கால்கள் நேராகவும், உங்கள் கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணையாகவும் இருக்கும். மெதுவாக உங்கள் கால்களையும் பின்னர் உங்கள் கைகளையும் தளர்த்தவும். நீங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகு: கால்களும் கைகளும் தன்னிச்சையாக அவர்களுக்கு வசதியான நிலையை எடுக்கின்றன, தலை சற்று பக்கமாகத் திரும்பும், வாய் சிறிது திறக்கும், மேலும் நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து ஒரு புதிய சடலத்தைப் போல இருப்பீர்கள். எனவே, இந்த போஸ் ஷவாசனா-பிண போஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதலில், ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் எழுந்து எழுந்துவிடுவீர்கள் என்று மனதளவில் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறீர்கள்.உண்மை என்னவென்றால், இந்த பயிற்சியை செய்யும் போது, ​​குறிப்பாக ஆரம்பத்தில், அவர்கள் அடிக்கடி தூங்கி, பல மணிநேரம் ஆரோக்கியமான ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் தூங்குவார்கள். உங்கள் கால்கள் எப்படி கனமாகவும் சூடாகவும் மாறும், கால்விரல்களின் நுனியில் இருந்து வெப்பம் படிப்படியாக உயர்ந்து தலையை அடைகிறது, ஒரு வகையான விமானம் உள்ளது, இது கால்களில் இருந்து எழுந்து, கைகளின் நுனிகளிலிருந்து கைகளைப் பிடிக்கிறது. விரல்கள் மற்றும் உடல் முழுவதும் மேல். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தில் வெப்பம் முழங்கால்களை மட்டுமே அடைந்தால் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால் வருத்தப்பட வேண்டாம், முதலில் நீங்கள் சரியாக ஓய்வெடுக்க முடியாது, வருத்தப்பட வேண்டாம், அவசரப்பட வேண்டாம், உடற்பயிற்சி முழுமையாக தேர்ச்சி பெற்றது ஒன்றரை வருடத்தில். படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடல் நிறைவடைந்து, கனமாக மாறும் நிலையை நீங்கள் அடைவீர்கள், அதன் பிறகு லேசான மற்றும் எடையற்ற உணர்வு தோன்றும் - இந்த கட்டத்தில் முக்கிய விஷயம் எதையும் பற்றி சிந்திக்க முடியாது, உங்கள் உடலில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த நிலையை அடைந்த பிறகு, உங்கள் உடல் எடையற்றதாகிவிட்டது போன்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு ஆழ்துளை கிணற்றில் விழுவது போல் தெரிகிறது, நீங்கள் தலைச்சுற்றல் உணர்வை அனுபவிக்கலாம். இந்த உணர்வுக்கு சரணடையுங்கள், பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை குறுக்கிடினால், அதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அடைந்த அனைத்தையும் அது கடந்துவிடும், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் மிதப்பது போல் தெரிகிறது, எடையற்ற திரவத்தில் வெற்றிடத்தில் விழுகிறது. ஷவாசனா உடற்பயிற்சி

இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் இயங்காது. திரும்பி வருவதற்கான நேரம் இது என்று உங்கள் கடிகாரம் கூறும்போது, ​​இந்த நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குவதற்கான சோதனையை ஒருபோதும் விட்டுவிடாதீர்கள். இந்த உடற்பயிற்சியின் போது, ​​உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியடையும், மேலும் இது, குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, அல்லது இன்னும் சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் தளர்வு பயிற்சியைத் தொடங்கிய பிறகு, எடையற்ற திரவத்தில் நீங்கள் நீந்தத் தொடங்கியுள்ளீர்கள் என்று உணர்ந்த பிறகு, இதற்கு இணையாக, நாங்கள் அடுத்த பயிற்சியைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறோம்.

சரியான சுவாசம் என்பது மிகவும் கடினமான உடற்பயிற்சியாகும், இது ஆற்றலைக் குவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. முன்மொழியப்பட்ட உடற்பயிற்சி ஒன்று மட்டும் அல்ல, ஆனால் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மலிவு. இந்த உடற்பயிற்சியின் முறையற்ற செயல்திறன், அவசரம், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன்.

நேராக நின்று, இடுப்பில் கைகளை வைத்து, அமைதியாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்கவும், பின்னர் மேல் அல்வியோலிக்கு நாக்கின் நுனியை அழுத்தவும், முதலில் வயிற்றில் மெதுவாக காற்றை உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் மார்பின் கீழ் பகுதியிலும் சுவாசிக்கவும். காற்றை உட்கொண்ட பிறகு, உங்கள் நாக்கை கீழ்ப் பற்களின் அடிப்பகுதியில் வைத்து, முதலில் மார்பின் மேல் பகுதியிலும், பின்னர் நடுத்தர மற்றும் வயிற்றிலும் சுவாசிக்கவும், வயிற்றை விலா எலும்புகளுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக அழுத்த முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் வலி ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சியை நிறுத்திவிட்டு, சில நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்கவும். நீங்கள் உடனடியாக உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கக்கூடாது, உங்கள் வயிறு அல்லது மார்பை கடினமாக நீட்டவும், அதே போல் மூச்சை வெளியேற்றவும், அவற்றை அழுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்வதன் மூலம் சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். இந்த பயிற்சி ஒன்றரை வருடத்திற்குள் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி தொடங்கி, வலியைத் தவிர்த்து, முதல் ஐந்து முதல் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, இந்த பயிற்சியை எட்டு முதல் ஒன்பது முறை செய்ய முடியும், படிப்படியாக நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றின் அளவை அதிகரிக்கும். இந்த பயிற்சியைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது வலி நிற்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை காயப்படுத்துவதை குணப்படுத்த வேண்டும். பலர், நோயுற்ற உள் உறுப்புகளுடன் இந்த பயிற்சியைத் தொடங்கி, வலி ​​இருந்தபோதிலும் அதைத் தொடர முயற்சி செய்கிறார்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உடற்பயிற்சி வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் சரியாகவும் தாளமாகவும் சுவாசிக்கக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, பல மாத பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் அறியாமலேயே அடிக்கடி சுவாசிப்பீர்கள், அதை நீங்களே கவனிக்காமல், உங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும் போது பத்து வினாடிகள் தொடங்கி இரண்டு நிமிடங்கள் வரை, ஆனால் அதனால் தான் அசௌகரியம் ஏற்படாது . இந்த பயிற்சியின் இரண்டாம் பகுதி பின்னர் விவரிக்கப்படும்.

மற்றவற்றுடன் இணையாகப் படித்தவுடன் விண்வெளி சரிசெய்தல் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம். நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாத எந்த இடத்திலும் இதைச் செய்யலாம், கால அளவு மூன்று முதல் பத்து நிமிடங்கள் ஆகும். உட்கார்ந்து, நின்று, படுத்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்களுக்கு முன்னால் பார்த்த அனைத்தையும் மனரீதியாக மீண்டும் உருவாக்குங்கள், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு எந்த பொருளையும் அல்லது இடத்தையும் உங்கள் கண்களைத் திறந்தது போல தொடும் வகையில் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். . பயிற்சியின் இந்த பகுதியை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, நாங்கள் அடுத்ததைச் செய்கிறோம்: இப்போது நீங்கள் முந்தையதைப் போலவே செய்ய வேண்டும், முன்னால் மட்டுமல்ல, முதலில் இடது பக்கத்திலும் பின்னர் வலதுபுறத்திலும். நீங்கள் அதைப் பெற்ற பிறகு, அதே காரியத்தை பின்னால் இருந்து மட்டுமே செய்ய வேண்டும், பின்னர் மேலே மற்றும் கீழே இருந்து செய்ய வேண்டும். ஏறக்குறைய ஒரு வருடம் அல்லது இன்னும் சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் மேலே உள்ள பயிற்சியைப் பெறுவீர்கள், அதே விஷயத்தை மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் ஐந்து பத்து மீட்டர் தூரத்தில் மட்டுமே. நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, ​​​​உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்களை எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் பார்ப்பதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த கட்டத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்கிறோம் - விண்வெளி உணர்வு. கண்மூடித்தனமாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ள இடத்தை உணர நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அசைவற்ற பொருள்களை மட்டுமல்ல, ஐந்து முதல் ஆறு மீட்டர் தூரத்தில் ஒரு கொசு வரை பொருட்களை நகர்த்துவதையும் உணர்கிறீர்கள்.

அடுத்த கட்டத்தில், நீங்கள் நடக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும், அதாவது, அசையாமல், கண்மூடித்தனமாக அல்லது மூடிய நிலையில், மனதளவில் நீங்கள் இருக்கும் அறையை விட்டு வெளியேறி, நீங்கள் சிறிது மேலே சென்று சுற்றிப் பார்க்கலாம், பின்னர், ஒரு இடத்தில் தங்கியிருக்கலாம். திரும்பி போ. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் சென்றாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக திரும்பி வர வேண்டும்.

நீங்கள் ஷவாசனா மற்றும் விண்வெளியில் பொருத்துதல் பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெறும்போது, ​​​​நீங்கள் செறிவு பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். வெவ்வேறு பள்ளிகள் இதை வித்தியாசமாக செய்ய பரிந்துரைக்கின்றன.

உதாரணமாக, டிம் மேக் அமைப்பின் படி, ஒரு மெழுகுவர்த்தி வைக்கப்பட்டு, அதன் சுடரில் கவனம் செலுத்தும் நபர், கண்களை மூடிக்கொண்டு, இந்த மெழுகுவர்த்தியை மனதளவில் கற்பனை செய்கிறார். பின்னர் இரண்டாவது மெழுகுவர்த்தி வைக்கப்படுகிறது, மற்றும் எல்லாம் இரண்டு மட்டுமே மீண்டும் மீண்டும். எனவே படிப்படியாக மெழுகுவர்த்திகளின் எண்ணிக்கை 17 ஆகக் கொண்டு வரப்படுகிறது, அவை அமர்ந்திருக்கும் நபரைச் சுற்றி வைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை அனைத்தையும் அவர் மனதளவில் தனது நினைவில் வைத்திருக்கிறார். பின்னர், ஏற்கனவே மனதளவில், ஒரு மெழுகுவர்த்தியின் சுடரை கற்பனை செய்து, அவர் முதலில் அவருக்கு முன்னால் நகர்கிறார், பின்னர் புள்ளி ஒரு வட்டமாக மாறும் வரை ஒவ்வொரு முறையும் அவரை வேகமாகவும் வேகமாகவும் சுழற்றுகிறார், பின்னர் அது மாறும் வரை இந்த வட்டத்தை தன்னைச் சுற்றி வருகிறார். முழு மனிதனையும் சூழ்ந்திருக்கும் ஒரு கேன்வாஸ் - கூக்கூன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த கூட்டை சுற்றுச்சூழலுடனான ஆற்றல்-தகவல் பரிமாற்றத்திலிருந்து ஒரு நபரை முற்றிலும் தனிமைப்படுத்துகிறது, எனவே மேலே ஒரு சிறிய துளை விட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ரெய்கி அமைப்பில், மிகவும் மென்மையானது, ஆனால் குறைவாக இல்லை பயனுள்ள முறைபுள்ளி உருவாக்கம். இது உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன், குறிப்பாக நீங்கள் எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் உங்களைப் பார்க்கக்கூடிய கட்டத்தில், விண்வெளியில் சரிசெய்யும் பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு இந்த பயிற்சியை அணுகுவீர்கள்.

அதிகபட்ச இருளில் ஓய்வெடுத்து, முதலில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படுத்துக் கொள்வது நல்லது, கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் மூக்கின் பாலத்திற்கு எதிராக நேரடியாக 1.3 மீட்டர் தொலைவில் ஒரு ஒளிரும் புள்ளியை மனதளவில் கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த பயிற்சியை ஆரம்ப கட்டத்தில் செய்வது மிகவும் கடினம், எனவே முதலில் நாங்கள் அதை ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் செய்யக்கூடாது. இந்த பயிற்சியின் போது தன்னிச்சையான ஆற்றல் வெளியீடு சாத்தியமாகும். தலையின் இருபுறமும் உள்ள தற்காலிக-முன் பகுதியிலிருந்தும், மூக்கின் பாலத்தின் பகுதியிலிருந்தும், அடர் ஊதா நிறத்தில் இருந்து வெள்ளை-பச்சை வரை எடையற்ற பல வண்ண திரவம் புள்ளியில் ஊற்றத் தொடங்குவது போல் ஒரு உணர்வு இருக்கும். நீங்கள் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் விண்வெளியில். உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நிறத்தின் மூடுபனி துண்டுகள் மிதக்கலாம், அது போலவே, அவை மிதக்கலாம், மேலும் ஒரு முகத்தின் வண்ணப் புகைப்படத்தில் இருப்பது போல், இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, ஆனால் முகங்கள் தோன்றும் போது, ​​​​அது நல்லது. உடற்பயிற்சியை நிறுத்த விருப்பத்தின் முயற்சியால் அவர்களை விரட்ட வேண்டும். மேலே உள்ள அனைத்து பயிற்சிகளையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்தால், சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான வெள்ளை-பச்சை புள்ளியைக் காண்பீர்கள், இது ஒரு சூப்பர்நோவாவைப் போல, ஒளிரும் பிறகு, உங்கள் முகத்துடன் ஒப்பிடும்போது மேலே செல்லும். அடுத்த படி, விருப்பத்தின் முயற்சியால் இந்த புள்ளியை வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பியபடி அதை நகர்த்த வேண்டும். அடுத்து, Dim Mak அமைப்புக்கு மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி செய்யுங்கள்.

ஒரு கூட்டில் உங்களை எவ்வாறு போர்த்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, அடுத்த பயிற்சிக்குச் செல்லவும்.

திரைகள், கவசங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் மட்டுமே வைப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவர்களுக்கு முன்னால் உள்ள அனைத்தையும் மனரீதியாக விரட்ட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், கூடுதலாக, உங்களை ஒரு கூட்டில் போர்த்தி, உங்களை அணுகக்கூடிய அனைத்தையும் எவ்வாறு விரட்டுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதை விரட்டும் போது, ​​சிறிது வீங்குவது போல் இருக்கும்.

இந்த பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, அடுத்த பயிற்சிக்கு செல்கிறோம். வண்ணத்துடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது மற்றும் எளிய வடிவியல் வடிவங்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். முதலில் நீங்கள் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டது போல் பல வண்ண புள்ளிகள், வானவில்லின் அனைத்து வண்ணங்களையும் எவ்வாறு ஒளிரச் செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த புள்ளியும் வெவ்வேறு நிறமாக இருக்கும். பல்வேறு வடிவியல் வடிவங்களுடன் அதே - ஒரு செவ்வகம், ஒரு பந்து, ஒரு கன சதுரம், ஒரு பந்து பிரிவு.

இந்த பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு அனைத்து மனப் படங்களும் அவசியம்: திரைகள், குண்டுகள், முற்றிலும் அழிக்கப்பட்டவை.

முன்மொழியப்பட்ட பயிற்சிகளில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே மக்களுக்கும் உங்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் மகிழ்ச்சியடைய அவசரப்பட வேண்டாம், கடவுள் உங்களை குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறார். உங்கள் கையில் ஸ்கால்பெல் இருந்தால் மட்டும் போதாது, மருத்துவராக நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

முந்தைய பயிற்சியைக் கற்கும் கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு துணைப் பயிற்சியையும் செய்யலாம். உங்களுக்காக அதிகபட்ச இருளில் உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, தட்டையான உள்ளங்கைகளை ஒருவருக்கொருவர் தொடவும். மடிந்த உள்ளங்கைகள் மெதுவாக, மெதுவாக, ஐந்து முதல் பத்து மில்லிமீட்டர் தூரத்தில் ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்கின்றன. முதலில், உங்கள் உள்ளங்கையில் லேசான கூச்ச உணர்வு மற்றும் லேசான அரிப்பு போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணருவீர்கள், பின்னர் வெளிர் ஊதா, பச்சை நிற தீப்பொறிகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கும் விரல்களுக்கும் இடையில் குதிப்பதைக் காண்பீர்கள், இது உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் திறன்களைப் பொறுத்து நீண்ட மின்னல் போல்ட்களாக மாறும். பலவீனமான முயற்சியால் உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் தள்ளி அல்லது நகர்த்த முயற்சித்தால், நீங்கள் எதிர்ப்பை உணருவீர்கள். எட்டு முதல் பத்து சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை விரித்து, அவற்றுக்கிடையே ஒரு புள்ளியை ஏற்றி, இரண்டாவதாக, ஏழு எட்டு துண்டுகள் வரை அவற்றை வெவ்வேறு வண்ணங்களில் வரைய முயற்சிக்கவும், அவற்றை நீங்கள் விரும்பும் இடத்திற்கு நகர்த்தவும், சில வகைகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். புள்ளிகள் தவிர வடிவியல் உருவம். நீங்கள் உடனடியாக வெற்றிபெறவில்லை என்றால், அவசரப்பட வேண்டாம், படிப்படியாக கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இடது பக்கம் என்று தெரியும் இடது உள்ளங்கைஆற்றல் உட்கொள்ளலை உருவாக்குகிறது, அதே சமயம் வலது பக்கமும் உள்ளங்கையும் அதை கதிர்வீச்சு செய்கிறது. மனிதர்கள் உட்பட எந்த உயிரினமும் இயல்பான வாழ்க்கைக்குத் தேவையான ஆற்றலைப் பெற்று அதைத் தானே உற்பத்தி செய்து கொள்கிறது. வேறொருவரின் ஆற்றல் ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து உங்களை சரியாகப் பாதுகாக்க, நீங்கள் ஆற்றலின் கூடுதல் பகுதிகளை எடுக்க வேண்டும். எளிதான வழி பின்வருமாறு. தொப்புளுக்கு கீழே இரண்டரை விரல்கள் உள்ளிழுக்கும் போது உடல் விண்வெளியில் இருந்து ஆற்றலை எடுக்கும் ஒரு சக்கரம். படுத்து, ஓய்வெடுத்து, இந்த சக்கரத்தை உணர முயற்சிக்கவும். மூக்கின் பாலத்திலிருந்து தொப்புள் வரையிலான கோடு மற்றும் கீழே உங்களுக்கு ஒன்று இல்லை, ஆனால் பல துளைகள் உள்ளன என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் முன்மொழியப்பட்ட ஒன்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​நீங்கள் முன்பு கற்றுக்கொண்டபடி, ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும்போதும் இந்த சக்கரத்தின் வழியாக சிறிது வெப்பம் உங்கள் உடலில் நுழைந்து, நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது வெளியேறுவதை உணருவீர்கள். இந்த உணர்வை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அடுத்த கட்டமாக, இந்த சக்கரத்தில் ஒரு வால்வு இருப்பதாக கற்பனை செய்வது, நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது இந்த வெப்பத்தைத் தொடங்கி, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது மூடுகிறது, அதைப் பிடித்து, படிப்படியாக உங்கள் வயிற்றில் வெப்பத்தை நிரப்புகிறது. முதலில், நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, அதை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரம் வைத்திருந்த பிறகு, அது தானே வெளிவரும் அளவுக்கு விடுவிக்கவும். தயவுசெய்து கவனிக்கவும். அதிகப்படியான மற்றும் திடீர் ஆற்றல் உட்கொள்ளல் குடல் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் சீர்குலைவுக்கு வழிவகுக்கும், தோராயமாக, காட்டு வயிற்றுப்போக்கு. உங்கள் உள் உறுப்புகள் ஆற்றல் ஊக்கமருந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இதை நீங்கள் உறுதியாகச் செய்தால், அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லலாம். மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் இடுப்பில் கைகளை வைத்துக்கொண்டு, ஆற்றலைப் பெறத் தொடங்குங்கள். ஐந்து பத்து சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த திரவத்தின் அளவு அதிகமாகவும் அதிகமாகவும் உயர்ந்தாலும் பரவாயில்லை, அது தலையின் உச்சியை அடையும் போது, ​​நாம் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்கிறோம்.

நேராக நின்று, நாங்கள் மார்பின் முன் கைகளை உயர்த்துகிறோம், நீங்கள் செய்ததைப் போலவே, ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம். நாம் சுழற்சியைத் தொடங்குகிறோம், உள்ளிழுக்கும் போது பெறப்பட்ட ஆற்றலை இயக்குகிறோம் வலது கைஉடலின் நடுப்பகுதி வரை. பின்னர் வலது தோள்பட்டை வழியாக வலது உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியிலிருந்து இடதுபுறத்தின் அடிப்பகுதி வரை மற்றும் இடது உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி வழியாக இடது தோள்பட்டை வரை, பின்னர் வலதுபுறம், முதலியன படிப்படியாக, கைகள் அகலமாகவும் அகலமாகவும் தூரத்திற்கு நகர்கின்றன. முப்பத்தைந்து முதல் நாற்பது சென்டிமீட்டர்கள்.

நீங்கள் சேகரித்த ஆற்றல் உடலின் எந்தப் புள்ளியிலும் வெளியிடப்பட்டு, அதிலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையான எந்த வடிவத்திலும் உருவாகலாம்.

உங்களைப் புண்படுத்தும் இடங்கள் மூலம் ஆற்றலை வெளியிடுவது நல்லது - வெட்டுக்கள், சிராய்ப்புகள், வலி ​​உள்ளே இருக்கும் இடத்தில், பிந்தைய வழக்கில், வலியை ஒரு புள்ளிக்கு இழுத்து அதை உங்களிடமிருந்து வெளியேற்றுவது எங்கே வலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டும். ஆற்றல் ஓட்டத்துடன்.

விவரிக்கப்பட்ட முறையின்படி பற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அதாவது பல்வலியிலிருந்து விடுபட. பல ஆண்டுகளாக, ஆசிரியர் மன உறுதியால் வலியை நீக்கினார், இது சில பற்கள் இழந்ததற்கு வழிவகுத்தது. இரண்டு நிகழ்வுகளில் புதிய பற்களை வளர்ப்பதற்கான முயற்சி நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொடுத்தது, இருப்பினும், அவை விரைவாக பாதிக்கப்பட்டன. எனவே, உங்கள் பற்களுக்கு மருத்துவரிடம் சிகிச்சை அளிக்கவும்.

2-3 ஆண்டுகளுக்குள் விவரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள், மக்கள் சற்று வித்தியாசமாக, முன்பு போல் அல்ல. குறிப்பாக, மற்றொரு நபர் அல்லது பொருளின் ஆற்றல் நிலையை நீங்கள் உணர முடியும், அதன் ஆபத்தின் அளவை மதிப்பிடலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நிலையை எந்த வகையிலும் காட்டிக் கொடுக்கக் கூடாது. உதாரணமாக, ஆன்மாவில் ஒரு நபர் உங்களை கடுமையாக வெறுக்கும்போது, ​​முகஸ்துதி செய்து, நண்பர்களாக தன்னை அடைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அன்புக்குரியவர்களின் பொய்களை உணர்கிறார், விரோதம் அல்லது அலட்சியம். எதுவும் நடக்காதது போல் நீங்கள் மன்னித்து அவர்களுக்கு அருகில் வாழ வேண்டும்.

ஒரு நபர் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவித்தால், நீங்கள் அவரிடமிருந்து ஆற்றல் கவசத்துடன் உங்களை தனிமைப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொண்ட ஆற்றல் துறையானது உங்கள் மற்றும் உங்கள் கைகளின் விரிவாக்கம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும், நீங்கள் உங்களை மட்டுமல்ல, மற்றவர்களையும் விண்வெளியில் சரிசெய்ய முடியும். ஒரு மனநோயாளி ஒரு நபரை ஒரு விஷயத்தின் மூலம் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பார்? ஆம், இது மிகவும் எளிமையானது, ஒரு நபர் தொடும் ஒவ்வொரு விஷயமும் அல்லது அவரது புகைப்படம் அவருக்கு மட்டுமே உள்ளார்ந்த மரபணு வகையின் முத்திரையைக் கொண்டுள்ளது, இந்த முத்திரையின் மூலம் அவர் இந்த மரபணு வகையை விண்வெளி நேரத்தில் சரிசெய்யத் தொடங்குகிறார், மேலும் அவருக்கு உண்மையிலேயே உறுதியாக இருந்தால் திறன்கள், பின்னர் அவர் அந்த இடத்தை தீர்மானிக்க முடியும், இந்த மரபணு வகையின் முக்கிய கேரியர் எங்கே.

இந்த பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறத் தொடங்கி, நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​​​நீங்கள் வாழும் உலகின் அழகையும், வாழ்க்கையின் வசீகரத்தையும் இன்பத்தையும் உணர்வீர்கள். நீங்கள் உதவாமல் இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் நாங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் குழந்தைகளாக இருப்பதால், வயது மற்றும் பொம்மைகள் மட்டுமே மாறுகின்றன.

மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க அல்லது யதார்த்தத்தை மாற்றுவதற்கு பெற்ற திறன்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

விவரிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து பயிற்சிகளும் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்றது. குழந்தைகளுடன் விளையாடி இதையெல்லாம் கற்றுக்கொடுப்பது நல்லது. குழந்தை எவ்வளவு விரைவில் இந்த பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுகிறதோ, அவ்வளவு அதிக வாய்ப்புகள் அவர் அமைதியாக, நீண்ட, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும், மேலும் எதிர்காலத்தில் மாஸ்டர், விரும்பினால், சுருக்கத்தில் சேர்க்கப்படாத அடிப்படை பயிற்சிகள்.